8 cibi che le donne incinte non dovrebbero mangiare
Programma Di Formazione Salute / / December 19, 2019
In caso di gravidanza, è necessario ridurre la quantità di caffè e alcol del tutto eliminato. Lo sanno tutti.
Ma c'è molto di più cibi insidiosi. A prima vista, sembrano innocenti e addirittura benefici. E infatti, possono danneggiare la madre o il bambino futuro più di un paio di tazze doppio espresso tre volte al giorno.
Ecco un elencoCibi da evitare durante la gravidanza prodotti popolari, dai quali è quello di dare durante la gravidanza. O almeno pensare due volte prima di mangiare.
1. uova crude
Così come i prodotti che li contengono: zabaione, maionese, pasta cruda, uova in camicia, uova fritte con tuorlo d'uovo crudo, tiramisù.
Qual è il pericolo
Solo una parola: salmonellosi. Questa infezione intestinale acuta, per fortuna, non è fatale, ma è accompagnato da diarrea grave e vomito, che può causare disidratazione. Ma questo è un male: la quantità di umidità dipende dal normale afflusso di sangue al feto e il livello del liquido amniotico nell'utero. La scarsità d'acqua può causare compromissione nello sviluppo del futuro bambino, così come un aumento del rischio di aborto spontaneo.
Cosa fare
Se abbandoniamo le uova sono forze, facendo in modo che essi siano accuratamente pulite e trattate termicamente. uova sode, uova strapazzate, prodotti da forno sono al sicuro.
2. carne
Inoltre, in frittura bistecche rari ( «sangue»), e salame stagionato, Arrosto tritata male, per esempio, in fast food.
Qual è il pericolo
Carne cruda può essere infettato da parassiti. Ad esempio, Toxoplasma. Essi sono in grado di penetrare la placenta e causare gravi disturbi nello sviluppo del futuro bambino.
Cosa fare
Liberare la carne di parassiti solo - come riscaldare-trattarlo. Quando si tratta di secchi o affumicati prodotti, aiuta a ridurre il rischio di congelamento durante i quattro giorni.
3. pesce crudo
dovrebbe essere particolarmente attenti con il fiume e il pesce selvatico oceano, crostacei (ostriche, cozze), essiccati, pesce affumicato, e tutti i tipi di sushi.
Qual è il pericolo
Lo spettro di problemi che si possono ottenere da mangiare un panino o di pesce persico secca, ampia:
- come carne, pesce può essere infettato da parassiti;
- nella polpa e trovati batteri - come Listeria o botulinobakterii causando mortale (per la mamma compresa) botulismo;
- pesce di fiume può essere catturato in acque inquinate chimicamente - tutte le sostanze tossiche otterrebbe madre e del bambino;
- Ocean Fish accumulare mercurio in sé. particolarmente pericolosoAlimenti da evitare durante la gravidanza A questo proposito, lo squalo, il pesce spada, sgombro re e tilefish. L'avvelenamento da mercurio colpisce la salute e la madre e il bambino non ancora nato - questo elemento può causare danni al cervello e ritardi di sviluppo.
Cosa fare
C'è solo pesce cotta correttamente. Si può prendere una possibilità con cibo in scatola: basta seguire la data di scadenza, e in ogni caso non utilizzare prodotti dalle lattine gonfie.
4. fegato
Nonché pate epatica e salsiccia, olio di fegato di merluzzo fegato di merluzzoOmega-3 acidi grassi supplementazione durante la gravidanza.
Qual è il pericolo
Troppa vitamina A. La sua sovrabbondanza può portareLa vitamina A allo sviluppo di difetti alla nascita nel feto.
Cosa fare
Non abusare dei prodotti del fegato. Soprattutto se, per qualsiasi motivo, si stanno assumendo farmaci con vitamina A. Sì, e in ogni caso non si assume alcuna vitamine e integratori - che può fare solo dal medico.
5. formaggi a pasta molle
Nella zona di particolare attenzione:
- formaggi molli con muffa bianca - Brie e Camembert;
- formaggio con formaggio blu - Gorgonzola, Roquefort, blu danese.
Qual è il pericolo
A causa delle alte umidità e muffe tali formaggi sono un ambiente ideale per lo sviluppo di tutti i tipi di batteri, tra pericoloso per il feto. Lo stesso listeria, che colpisce il corpo del futuro bambino, può innescare gravi disturbi dello sviluppo, aborto spontaneo o un parto prematuro.
Cosa fare
Ideale - per passare al formaggio a pasta dura (cheddar, parmigiano, Stilton, e altri): è sicuro. Formaggi a pasta molle, troppo, può essere utilizzato, ma solo se sono fatti con latte pastorizzato. Questa mozzarella, feta, ricotta, crema di formaggio, halloumi, formaggio fuso.
6. latte non pastorizzato
Anche fatto con lui lo yogurt e gelato.
Qual è il pericolo
Tutti nello stesso elevato rischio di carica batterica. il latte non pastorizzato - un prodotto che non ha subito trattamenti termici. Pertanto, la stessa mortale per il futuro di Listeria bambino può essere guidato.
Cosa fare
solo latte pastorizzato cercare di bere. Se per qualche motivo la prima disponibile solo, assicurati di bollire prima di bere.
7. Prodotti con caffeina
Non è solo il caffè, ma anche il tè verde, cioccolato, cola, bere, energia, così come alcuni farmaci per il raffreddore e influenza.
Qual è il pericolo
La sovrabbondanza di questa sostanza può portare al fatto che il bambino è basso peso alla nascita - e questo aumenta il rischio di problemi di salute in futuro. A volte l'abuso di caffeina provoca un aborto spontaneo.
Cosa fare
Non necessariamente abbandonare completamente caffeina - basta non usare più di 200 mg al giorno. Per non attraversare la linea, guidato dai valori di esempioCibi da evitare durante la gravidanza:
- tazza caffè solubile 1 - 100 mg di caffeina;
- 1 tazza di caffè espresso - 140 mg;
- 1 tazza di tè - 75 mg;
- 1 lattina di cola (330 ml) - 40 mg;
- banca 1-energia bevanda (250 ml) - 80 mg;
- 50 g di cioccolato fondente - 25 mg;
- 50 g di cioccolato al latte - 10 mg.
Ancora una volta sottolineare: queste sono cifre approssimative. Ma possono essere utilizzati per il calcolo. Ad esempio, se la mattina si beve una tazza di caffè espresso, e nel bel mezzo della giornata - un barattolo di cola, che ha ricevuto quasi 200 mg di caffeina.
8. frutta e verdura mal lavati
E bacche che crescono in prossimità del suolo - lo stesso di fragole o ribes su rami più bassi della macchia. succhi di frutta freschi in sofferenza e, se non sanno come accuratamente lavate prima cottura degli ingredienti.
Qual è il pericolo
batteriQuesto causa la toxoplasmosi e il botulismo, e vivere nel terreno. V'è il rischio che Apple ha sollevato da terra o carota mal lavati li trasportano me stesso.
Cosa fare
Rinunciare frutta e verdura durante la gravidanza non possono essere: questo è parte di una dieta sana ed equilibrata. Ma ora guardare la loro purezza - è necessario. Su questo dipende non solo della salute della madre, ma abbia la vita e il futuro bambino.
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