Come comportarsi, se una persona cara disturbo mentale
Salute / / December 19, 2019
Salute mentale, per definizione, L'American Psychiatric Association - si tratta di uno stato d'animo in cui una persona risolve efficacemente i compiti quotidiani, è in grado di costruire relazioni sane, adattarsi al cambiamento e far fronte allo stress.
stato opposto ha detto che, molto probabilmente, un disturbo mentale persona. Di solito si manifesta come un cambiamento nel modo di pensare, la distorsione della percezione e la realtà stessa. Ci sono problemi comportamentali, non c'è sensazione di benessere.
secondo le stimele statistiche di salute mentale: Regno Unito e in tutto il mondo. Mental Health Foundation, 1 a 6 persone in tutto il mondo gli incontri settimanali con il disturbo mentale. L'Organizzazione Mondiale della Sanità diceI disturbi mentali. fatti chiave. che più di 300 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione, 60 - di disturbo bipolare, 21 - da schizofrenia.
La portata del problema non è difficile da immaginare. E 'più difficile da tracciare un parallelo con la propria vita, in cui l'amato si può combattere con bipolare, la depressione, l'ansia, borderline, o di altri disturbi. E 'importante ricordare come comportarsi al fine di diventare un supporto affidabile.
Cosa non fare
sconto
E tanti trascurano esperienza e mancanza di riconoscimento delle reazioni emotive durante l'infanzia. Non è necessario continuare a svalutare la competenza e l'esperienza unica. Una percezione che qualcuno è peggio - un modo discutibile a sentirsi meglio.
Cosa non dire:
- Ho anche giorni brutti.
- Avete anche un lavoro.
- Ti cerchi un imbroglio.
di dare consigli
consigli non richiesti non piace a nessuno, ma una persona con disturbo mentale - due volte. consulenza diretta non dare anche un terapisti competenti, e le azioni elementari come distratto, divertirsi, non dimenticate il lavoro. Aiuta unica terapia sistematica, che prende un sacco di tempo e fatica.
Se si è certi che la scheda è veramente prezioso, in primo luogo, assicurarsi che sia disposto ad ascoltare l'interlocutore.
Cosa non dire:
- Avete bisogno di un cambiamento di scenario.
- Vai a yoga / la barra / in un salone di bellezza.
- Fatti coraggio!
abuso
Le persone con problemi di salute mentale e così costantemente se stessi criticano, in modo da non aggravare il senso di colpa. Il rinforzo positivo funziona in modo più efficiente. Sinceramente lodare per le piccole cose. A volte un po 'come uscita verso l'esterno, può essere un risultato serio.
Cosa non dire:
- Si vive male!
- Ho fatto male per te!
- Stai sprecando il vostro tempo, non è cambiato nulla!
attendere che l'iniziativa
Non attendere vicino per chiedere aiuto. Non può farlo perché ha paura da imporre, in modo permanente in attesa di fallimento, cercando di far fronte da sola, non si sente la forza di prendere il telefono. Chiamare o scrivere per voi stessi. Molto probabilmente, questo è molto benvenuto.
congedo
Quando un vicino si e in attesa per il supporto di fiducia, valutare la loro forza. Se abbastanza di loro e hai deciso di essere lì, non buttare tutto nel mezzo. Non abbiate paura di dire che avete un bisogno duro e di essere solo. Le persone con disturbi mentali di solito empatici e capire. E 'meglio prendere un attimo di respiro per il recupero di unione. Perdere il supporto - male.
Cosa fare
approfondire il tema
Parliamo la stessa lingua. Studio della letteratura, chiese dolcemente. Così si comincia a capire i motivi delle azioni, il comportamento non è più sembra così strano, e non dire parole offensive "diagnosi non giustificato" o "E 'solo un triste autunno, piuttosto che la depressione." Il possesso di conoscenza comune porta.
partecipare
A volte la persona stessa non può sapere quello che poteva per aiuto, soprattutto in una situazione di crisi. Pertanto, assistenza concreta offerta, tale offerta per andare a un film o raccontare una storia divertente.
È insieme possono fare un elenco di attività e azioni che facilitano Stato. Essi possono usufruire di se vicino sarà molto male, e non parlare.
Aiuto per trovare uno specialista
Supporto - una forza potente, ma non trascurare l'aiuto di uno specialista. psicoterapeuta anche un medico. Ad esso è necessario affrontare in caso di disturbi mentali. Se un vicino non sa come trovare uno specialista, o paura - aiuto. Chiamare la clinica, esaminare le recensioni sul web, ci dicono come si studia.
rallegrare
Dire molte parole gentili. L'autocritica può distruggere anche la vittoria più ovvia. Quanto più si aktsentiruete attenzione al bene e di lode per il successo, più fiducia in se stessi e il desiderio di lavorare su se stessi.
Prendersi cura di se stessi
Direttamente connessa alla cura per i propri cari con un disturbo mentale non è. Ma per il supporto necessario forza sana e di energia, e tuffarsi nel dolore degli altri può essere un innesco per la nascita dei loro propri. Pertanto, prendersi cura di se stessi, guardare la sua condizione e non abbiate paura di chiedere aiuto.
Se il vostro un disturbo mentale amato, sappiate che il vostro supporto - un grande valore. Lotta non da solo - significa vincere almeno due volte più veloce.
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