7 miti sulla salute e la medicina, con i quali è il momento di dire addio

Nel corso degli anni di sviluppo delle persone medicina conoscere un sacco di pirateria di vita, che aiutano a prevenire o effettivamente resistere a tutti i tipi di malattie. Lavarsi le mani prima di mangiare, respirare profondamente in situazioni di stress, dormire almeno otto ore al giorno, bere molti liquidi - l'elenco è lungo. Tuttavia, non tutte le raccomandazioni popolari sono ugualmente utili.

Layfhaker raccolto sette miti con cui è giunto il momento di dire addio.

1. test di Mantoux non può essere bagnata

Questo è uno dei più popolari idee sbagliate. Si crede se l'acqua sale sulla pelle, può influenzare la risposta del corpo, a causa di ciò che il posto mediante l'iniezione aumenterà in termini di dimensioni e darà ragione alla tubercolosi sospetta. Tuttavia, non è così.

tubercolina iniezione somministrata negli strati più profondi della pelle. Per arrivarci, e quindi influenzare l'acqua reazione non può. Questo è il motivo per cui la consulenza di espertiTubercolina pelle Testing Non ci sono restrizioni per quanto riguarda il bagno dopo il mantello. I medici sono invitati proprio per quanto possibile, non strofinare o graffiare il sito di iniezione.

2. Ranki e graffi devono gestire perossido di idrogeno

Si ritiene che le disinfetta perossido e accelera la guarigione. Infatti soluzione trohprotsentny di perossido di idrogeno (H₂oh₂), Che si trova spesso nelle casa kit di primo soccorso, in termini di trattamento delle ferite è quasi inutile.

La prova che il perossido è efficace come agente di guarigione, gli scienziati non hanno trovatoDermal la guarigione della ferita è soggetto al controllo redox. Per quanto riguarda le proprietà disinfettanti, lo studio ancora in corso. Tuttavia, v'è la provaMeccanismi di ritardata guarigione delle ferite di antisettici comunemente utilizzatiChe il perossido (come, per inciso, e iodio) con il punto di vista antisettico non è la scelta migliore. Il fatto che molti organismi contengono enzimi disabilita rapidamente la H₂oh₂riducendo pertanto il numero di batteri è solo di breve durata.

Tuttavia, è scritto fuori dal perossido non è account necessari: è efficace per la pulizia meccanica delle ferite. Circa lo stesso come l'acqua corrente pulita.

3. Antivirali salvano da raffreddori

Purtroppo, no. agenti antivirali che possono essere prevenute o alleviate durante SARS e il comune raffreddore, ad oggi, non c'è èAntivirali per il comune raffreddore. L'efficienza di un numero limitato di farmaci confermata solo nel tipo A. Essi alleviare i sintomi e abbreviare la malattia di circa un giorno che sarete d'accordo, non tanto. Tuttavia, le infezioni respiratorie troppo difficile per loro.

Inoltre, le compresse antivirali possono essere sicuro per la saluteE anche questo dovrebbe essere considerato.

4. Vista si deteriora la lettura in penombra

Gli occhi che leggono nel crepuscolo in realtà non piace - è un dato di fatto. In basso cadute luce sforzare i muscoli oculari e uno sguardo più da vicino nel testo. A causa di questo, la frequenza di lampeggio si abbassa, e la mucosa - terreno. Come risultato, gli occhi si stancano più rapidamente. Per leggere in condizioni di scarsa luce davvero a disagio. Ma questo non lo faLeggendo in luce fioca per eventuali conseguenze irreversibili per il sistema visivo.

5. Stretching prima di esercizio è necessario

Se avete intenzione di eseguire un centinaio di metri più veloce di Usain Bolt o sollevare un peso record per te in questo momento, quindi oltre a preparare i muscoli per carichi estremi non sarà superfluo.

Ma in generale stretching è inutile. Lei non ha avuto un impatto significativoPer allungare o meno tratto: il ruolo di stretching nella prevenzione e prestazioni infortuni né l'intensità del dolore dopo l'esercizio o per evitare lesioni. E in alcuni casi, se l'allungamento troppo intenso, lei è anche la forza muscolare e compromette gli studi complessivi di risultato.

Tutte le preoccupazioni di cui sopra solo stretching, ma non allenamento prima dell'allenamento nel suo complesso. Preriscaldare il muscolo ancora desiderabile. Solo tirare ulteriormente bene, non necessariamente.

6. In frutta fresca contengono più sostanze nutritive dalle carni congelate

frutta e verdura surgelate sono esattamente gli stessi proprietà utiliCome fresco. Il motivo è che sono congelati subito dopo la raccolta, quando il valore nutritivo di verde è più alto. E alcuni frutta congelata: per esempio, il mais, mirtilli e fagiolini - addirittura superare le ultime novità in termini di vitamineLa vitamina ritenzione in otto Frutta e verdura: un confronto di refrigerati e congelati bagagli.

In ogni caso, la frutta e verdure surgelate sono benefiche per "svezhachka", che si trovava sul bancone o in dispensa almeno un giorno o due: il calore e l'umidità relativa contribuiscono alla perdita di sostanze nutritive valori.

Piselli perde circa la metà della vitamina C per 24-48 ore dopo la raccolta.

7. I cibi ricchi di colesterolo sono nocivi

In realtà, il colesterolo non è dannoso, ma di vitale importanza. Esso fornisce la stabilità delle membrane cellulari di tutti gli organismi viventi sulla Terra. E poi, è coinvolta nella produzione di vitamina D sotto l'influenza dei raggi solari, la produzione di ormoni steroidei, tra cui il cortisolo, progesterone, estrogeni e testosterone. Popolare edizione HuffingtonPost in una sola volta ha pubblicato un lungo articolo su come ingiustamente demonizzato il colesterolo. I più curiosi potranno leggere qui.

Breve squeeze (non solo gli articoli, ma anche da altre ricerche) colesterolo contenuto negli alimenti, non E 'intenzione di distruggere la vostra salute e non ha il minimo effetto sulla condizione cardiovascolare sistema.

Quando i medici parlano di colesterolo alto, non hanno in mente la quantità di sostanza ottenuta dal cibo - per esempio, uova. Stiamo parlando esclusivamente di colesterolo in circolo nel sangue, ha detto che la risorsa medica americana popolare WebMDI pericoli di colesterolo alto.

La violazione del metabolismo del colesterolo nel corpo - che è il male principale. E per evitare che, il livello di colesterolo nel sangue si raccomanda di controllo. Questo viene fatto non per eventuali restrizioni alimentari, e metodi di prevenzione: con regolari esami del sangue e la consultazione con un medico ti guarda.

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