Come proteggere i polmoni dallo smog urbano e polveri
Salute / / December 19, 2019
Questo è in grado
Nei casi in cui la "smog" non è un verbo, la parola non porta nulla di buono. aria smog chiamato riempita di polvere, fumo, fuliggine, fumi di scarico. Il suo contributo all'inquinamento atmosferico fatta da incendi boschivi.
Uno dei componenti pericolosi di smog - monossido di carbonio. Questo biossido di carbonio, ed è tossico. monossido di carbonio trasferimento (CO) previene di sangue e ossigeno ad alta concentrazione può portare alla morte. Polvere, tossine, sali di metalli pesanti, troppo, non rendere il corpo più sano.
Potrebbe causare un peggioramento di malattie croniche del sistema respiratorio. Anche la polvere dall'aspetto ordinario nella grande città - un pericoloso fenomeno. La sua composizione, senza analisi di laboratorio non può dire. Pertanto, lo strato di rivestimento vostro davanzale alla finestra aperta, può essere tutte le stesse tossine, sali di metalli pesanti, potenti allergeni.
Secondo l'OMS, 80% di arialivelli di inquinamento dell'aria in aumento in molte delle città più povere del mondo città del mondo non soddisfa gli standard.
Di solito, il sistema respiratorio affronta in modo efficace con l'aria di pulizia. Ma in alcuni periodi è meglio fornire una protezione supplementare per i polmoni. La ragione di questo può essere:
- torba e gli incendi boschivi;
- assenza di vento, a causa della quale il monossido di carbonio, particolato e idrocarburi accumulano in un unico luogo;
- lunga assenza di precipitazioni.
A proposito di smog di solito mette in guardia MOE, guardare per l'invio di SMS o di notizie.
Come proteggere il sistema respiratorio dallo smog e polveri
1. passeggiate Accorciare
Tra il fumo è meglio non uscire senza necessità urgente. Ciò è particolarmente vero ore dell'alba. Mattina smog concentrazione nell'atmosfera inferiore è maggiore che in altri periodi.
2. Bere acqua invece di alcool
L'acqua aiuta a ristabilire l'equilibrio di sale nel corpo e fermata la disidratazione. Adatto come tè o frutta verde bevande. Alcool e soda, al contrario, potranno ritirare il liquido.
3. mangiare a destra
Da cibi grassi pesanti dovrebbero essere abbandonati, la sua digestione ruba il corpo un sacco di energia, che avrebbe potuto usare per il trattamento di sostanze pericolose. Scegliere gli alimenti che sono facilmente digeribili, mangiare frutta e verdura. Gli alimenti ricchi di fibre e antiossidantiEsso contribuirà a lavare le tossine dal corpo.
4. Non fumare
I polmoni non stanno vivendo il migliore dei tempi. piazzole a partire da sigarette raddoppierà l'onere sui filtri naturali del corpo. Quindi non dobbiamo fumare nell'area, con questo consiglio da seguire non solo durante il rilevatore di fumo.
5. Non irritare il sistema respiratorio
L'uso di spray e aerosol, vernici maleodoranti e vernici, scuotendo tessile polverosa con soppalco è meglio rimandare finché l'aria non sarà un po 'più pulita.
6. Uscire più spesso
Se non si vive in un rifugio speciale, l'appartamento perde. I prodotti della combustione e polvere di penetrare nella stanza e depositati sulle superfici. Fare pulizia a umido, almeno una volta al giorno.
Sulle finestre aperte, si può appendere un panno umido. In questo caso, notare che le zanzariere non potevano proteggere.
7. il naso risciacquo
I prodotti della combustione sono depositati nel nasofaringe, è utile lavare il naso e gola o acqua marina salina. spray speciali sono venduti in farmacia.
8. usare una maschera
Durante i periodi di massima fumo è meglio usare un respiratore destinata a protezione dalla polvere, fumo, smog, monossido di carbonio.
vie respiratorie possono essere protetti e la garza umida. Questo non è molto efficiente, ma sempre meglio di niente.
Per vertigini, debolezza, colpi di tosse dovrebbero consultare immediatamente un medico.
9. fiznagruzok Scarta
Gli esercizi sono costretti a respirare sempre più profondamente, in modo che le sostanze più nocive penetrano nei polmoni. Fiznagruzki, soprattutto in aria, mentre il fumo dovrebbe essere vietato, con un tuffo nelle acque è anche una preoccupazione.
10. Spegnere il condizionatore d'aria
Non un qualsiasi sistema di raffreddamento adeguato per un periodo di smog. Se il condizionatore d'aria aspira aria dalla strada, ci deve essere installato un filtro speciale. In caso contrario, il dispositivo dovrebbe essere evitato.
11. Umidificare l'aria nella stanza
uso umidificatore o anche a spruzzo. A causa di questa polvere sarà presto si depositano sulle superfici, dove sarà facile da rimuovere con un panno umido.
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