Dove sono le abitudini nervose e come sbarazzarsi di loro
Salute / / December 19, 2019
Si sono costantemente batté il piede, per avvolgere i capelli al dito, spesso lampeggiano, scosse la testa, mordendosi le unghie, scatti nocche, scorticato, mordere e leccandosi le labbra, un'alzata di spalle, o toccare il mento? È il momento di sbarazzarsi di queste abitudini, perché alcuni di loro possono portare danno.
Come sono le abitudini nervoso e il modo in cui sono
Studi di questo comportamento tendono a concentrarsi solo sulle gravi fasi di queste abitudini. Sono segni di disturbi neurocomportamentali come l'autismo e la sindrome di Tourette.
Almeno un abitudine compulsiva di ogni persona. Alcuni non hanno nemmeno sospettare l'esistenza.
Gli scienziati sono divisi abitudini nervoso in tre gruppi:
- Standard ripetitivi passi che consistono in movimenti rapidi diverse parti del corpo, tosse, sniff. In questo caso, la persona si sente una reale necessità di eseguire un'azione.
- Stereotype - la ripetizione inconsapevole di eventuali movimenti come corpo oscillare da un lato all'altro, toccando delle dita o di spasmi alle gambe.
- azioni compulsive, portando ad autolesionismo. Questo gruppo include l'abitudine unghie morso, Strappare la pelle, tirare fuori i capelli.
"Tutte le compulsioni hanno origine nei gangli basali - area del cervello che è responsabile per la funzione motoria di una persona," - dice Ali Mattoo (Ali Mattu), uno psicologo clinico presso la Columbia University Medical Center, che è specializzata in azioni compulsive che portano alla autolesionismo.
In situazioni di stress o basale nucleo movimenti basici scelti sconosciute, la loro memorizzazione e formare l'abitudine.
Per questo motivo, si può reagire allo stesso modo a situazioni simili ed eseguire determinate azioni sulla macchina.
La maggior parte delle abitudini nervose formano durante l'infanzia. Fatta eccezione per i bambini con autismo, molti outgrow queste abitudini come smorfie o scuotendo la testa. Questo accade a causa del fatto che con l'età si diventa consapevoli dei propri comportamenti, emozioni e sentimenti.
Tuttavia, una persona può semplicemente adattare la loro abitudine sotto il mondo degli adulti e imparare a nasconderlo. Ad esempio, la necessità di aprire ampiamente la bocca o morso labbra può comportare attaccamento alla gomma da masticare.
Come affrontare le abitudini nervose
La maggior parte non stanno cercando di sbarazzarsi delle abitudini nervoso e non vede nulla di sbagliato in loro. Aiuto è necessaria quando si interferisce con il comportamento vita normale e di comunicare con gli altri. Winding collo può portare a problemi con la colonna vertebrale, desquamazione della pelle - a cicatrici e maniglia nervo poscholkivanie - alla perdita di un altro stadio sogno colloquio di lavoro.
Doug Woods (Doug Woods), un professore di psicologia presso l'Università di Marquette, esplorare le compulsioni e aiuta a trattare con loro. Egli sostiene che molti pazienti percepiscono le abitudini nervoso come ricompensa, una distrazione o di sollievo temporaneo. In altre parole, che trovano soddisfazione in ciò che possono permettersi denti poscholkat o alle articolazioni.
Una persona può smettere di fare questa o quella azione, se richiesto di farlo o per precisare le conseguenze negative. Sbarazzarsi di alcune abitudini nervose può essere di loro.
I casi gravi richiedono un intervento medico. Se le abitudini ossessive non sono un effetto collaterale di farmaci o medicine, un medico in primo luogo aiuta il paziente a riconoscere la presenza di suoi problemi di salute. Egli chiede al paziente di descrivere l'abitudine con dovizia di particolari, tra cui colpisce le emozioni e pensieri.
Nella lotta con il tic nervoso è importante capire in quali casi si manifestano. Dobbiamo scoprire perché provoca una persona a essere nervoso, e cercare di risolvere il rapporto per tali situazioni.
Inoltre, i medici spesso si impegnano nella produzione di abitudini opposte. Insieme selezionare un paziente effetto più accettabile, che sopprime abitudine nervosa. Ad esempio, invece di spremitura articolazioni palla poscholkivaniya.
Gli scienziati concordano sul fatto che qualsiasi abitudine compulsiva di segnali tali emozioni umane come paura, rabbia, la noia, la tristezza, eccitazione, la tensione. E 'questo il riconoscimento del segnale aiuterà ad affrontare il problema.