Come rimanere incinta quest'anno: To-Do List

Per la fine dell'anno, per raccogliere le cose in ospedale, è necessario per iniziare in anticipo. Davanti a voi hanno molti mesi più al fine di passo dopo passo per preparare per la gravidanza e l'ho trovato completamente armato. Offriamo un elenco completo per mamme e papà futuri, approssimando la visita della cicogna.

MARZO: mettere in ordine il bilancio. Scegliere un medico. fare il test

Prima di iniziare a lavorare intensamente sulla questione della gravidanza e rifiutare la contraccezione, è necessario fare qualcosa.

Calcolare il bilancio. Sì, senza che questo in alcun modo. La gravidanza non è sempre costoso, e se avete deciso di diventare un genitore, probabilmente valutare le loro capacità. Ma al fine di portare agli affari finanziari e creare una colonna separata delle spese "gravidanza" è ancora la pena.

Scegliere un medico e fare il test. Viaggio al medico dovrebbe essere una questione per i genitori congiunte future. Dovranno passare alcuni test, vi aiuterà a pianificare la gravidanza e assistere lo sviluppo del bambino. C'è un punto importante: la necessità di trovare un medico che ti fidi del tutto, e di adempiere tutti i suoi requisiti. Il criterio di selezione principale - questo è il modo pienamente e risponde il dottore le vostre domande in modo chiaro. Chiedi eventuali esperti di visita, se andare per una consultazione con la genetica, il motivo per cui si fa assegnare ciascuno dei dosaggi. Hai imparato tutto quello che si erano interessati a questo? Ok, andare avanti.

Non prendere la mano. Le malattie che possono danneggiare seriamente la gravidanza, non tanto. E se li avete, allora sei di loro, molto probabilmente già sapete. Quindi non trasformare una campagna sui medici in un lavoro di ricerca. Superato una serie standard di test - e in avanti, a fare nuove persone.

Aprile: Curare i denti. Creazione di un programma del pasto

Dopo che i medici sono stati autorizzati a essere genitori, è possibile avviare il processo! Allo stesso tempo, iniziare a preparare il corpo al cambiamento.

Per la visita dal medico dentista ha due ragioni. In primo luogo - carie, che è spesso una fonte di infezione endogena. In poche parole, dai mostri cariato dolore e denti, e la gola, e anche lo stomaco. Seconda ragione - preoccupazione per la sicurezza dei loro denti. Il bambino si forma uno scheletro, che riceve il calcio e fosforo dalla madre, quindi se avete problemi con i denti, lo faranno solo la gravidanza aggravare. E 'meglio prendere cura di tutto.

Dieta. Non v'è alcun punto in ancora una volta a parlare della necessità di una corretta alimentazione. Per avere un'idea di quanto sia importante per rinunciare alcol e tabacco. Ha solo bisogno di essere fatto. E anche prima della gravidanza è necessario cominciare ad usare più di ferro (per ridurre il rischio di anemia nelle donne in gravidanza), calcio (Per rafforzare le ossa e muscoli) e l'acido folico (per la corretta formazione del sistema nervoso del feto). Per fare questo, aggiungere i seguenti alimenti nella dieta:

La tentazione di comprare un paio di confezioni di vitamine e di iniziare a bere due compresse tre volte al giorno? Ahimè, una gravidanza che non aiuta. Il vostro compito non è quello di distruggere la farmacia, e prepararsi per un lungo periodo di gestazione.

MAGGIO: per rafforzare la schiena. modalità normalizzare

Quando si è abituati ad una dieta utile, su pulito e altre questioni. Inizia a camminare per più di tre ore al giorno, allenarsi a dormire (sarà presto sogno su di esso!), Fare sport.

Dal momento che il vostro obiettivo - la gravidanza - può essere realizzato in qualsiasi momento, è necessario scegliere con attenzione l'attività. Si può nuotare molto. e rafforzare la schienaPerché presto il doppio carico cadrà su di essa!

Non è possibile acquistare una tonnellata di test di gravidanza e verificare tutti i giorni, o non può ricevere. In primo luogo, si sono mentalmente e fisicamente preparati per un risultato positivo. In secondo luogo, l'esperienza in più e nervosismo a nulla. In terzo luogo, è costoso.

Giugno: Calcolare l'ovulazione

Hai ancora bisogno di questa lista? Non si preoccupi. Organizzazione Mondiale della Sanità parlaChe cominciano a sperimentare necessità di non prima che in un anno.

Aumentare le possibilità di gravidanza vi aiuterà biologia. Ora che il menu è equilibrato, a piedi è diventata la norma, e tu sei sano e pieno di energia, è possibile iniziare a causare attacchi di spillo sulla ovulazione.

L'ovulazione avviene quando un uovo maturo entra Falloppio e in attesa di fecondazione, e tutto il corpo si appresta ad affrontare la gravidanza, cambiando ormoni alle nuove esigenze. Questo è proprio in questo periodo di particolare un'alta probabilità di rimanere incinta.

Ora ci sono molti modi per determinare l'ovulazione, che rileverà anche un futuro papa. Buon metodo del calendario vecchio (e quindi non molto affidabile) è usato nella massa di applicazioni mobili che contano ogni cosa. Ricordate che le cellule sessuali femminili vivono per un giorno, e gli uomini - tre volte più a lungo. Semplice aritmetica aiuterà a sviluppare un piano di lavoro per la gravidanza.

Non meno rispetto al vecchio metodo di calcolo - disegno calendario della temperatura basale. E 'molto più divertente (si può dipingere con pennarelli colorati), ma richiede conformità ai rigorosi rito: per misurare la temperatura, allo stesso tempo, non alzarsi dal letto, non si ammalano, non essere nervoso e ancora molti "Non farlo."

Altre opzioni avanzate sono: il controllo dell'ovulazione da test ad ultrasuoni e farmacia. Essi far fronte al compito meglio, ma molto più costoso.

"Rimanere incinta può essere un qualsiasi giorno del ciclo" - un favorito ginecologi mantra. Quindi, più tempo si danno l'un l'altro non è in programma, maggiore è la possibilità di diventare genitori. Senza contare.

Luglio: Prova le nuove posizioni

Continuare a ottimizzare il processo! Questa è la cosa migliore che puoi fare per una gravidanza precoce.

Internet è pieno di consigli e istruzioni su come correttamente e con tasso massimo successo di fare i bambini. Ma l'ascolto è meglio non loro, e ai loro sentimenti. Modificare la posizione e gli interessi del partner fantasie esperimento. Quanto più si godono il processo, il migliore le vostre probabilità.

Il più delle volte per la gravidanza si consiglia di stare in una posa betulla. Questo è un grande esercizio per lo stretching. Ma essere sicuri di eseguirla su una superficie piana, superficie solida in modo da non danneggiare la colonna vertebrale!

Agosto: andare in vacanza

E 'necessario per rilassarsi. In primo luogo, molto presto la tua vita cambierà bruscamente. Forse alcune destinazioni saranno bannati. Così, quando più di riposo? Basta tenere a mente che da una vacanza, si può tornare indietro già incinta, quindi escluso dal percorso vie aeree difficili e le variazioni di temperatura.

L'opzione migliore sarebbe quella di lasciare un medico termale. Scegliere luoghi che offrono trattamenti termali e fanghi, massaggi e climatoterapia.

Allo stesso bisogno di congedo rispettare la!

Settembre: Visualizzate il vostro desiderio

Più volte dimostrato che la visualizzazione aiuta a raggiungere il desiderato. Immaginate come si sceglierà le cose per il bambino, imparare filastrocche e leggere come trattare coliche infantili. È anche possibile collegare qualche piccola modifica di colori neutri per il bambino e fare un breve elenco di nomi per ragazzi e ragazze.

Un altro modo per entrare in sintonia - scrivere una lettera al suo bambino non ancora nato, e ci dice quanto si è in attesa. Quando il bambino cresce, leggere e rideranno insieme.

Il suo desiderio di una gravidanza non è necessario ancora una volta la voce. Non si tratta di segni. Basta montare il rischio di consigli non richiesti da parte di tutti la gravidanza non è nemmeno interessato è troppo grande.

Ottobre: ​​Prendere direzione per la fisioterapia

Fisioterapia nominare il medico se non si può semplicemente aspettare, quando si dispone già di lavoro.

Quando si sente che semplicemente vitale per fare qualcos'altro, andare per le sessioni di agopuntura, il massaggio a vibrazione e stimolazione del laser a elio-neon. procedure necessitano che migliorano la circolazione del sangue negli organi pelvici, rilassa la muscolatura liscia e rinforzare i muscoli.

Tutte le procedure, che colpisce positivamente il sistema immunitario, troppo, si farà.

Voi, naturalmente, nessun modo sarà non andare in terapia fisica senza raccomandazione di un medico.

NOVEMBRE: I segni di spunta

Anche la maggior parte dei razionalisti gravi capire che qualcosa in queste superstizioni sono. Prova tutto ciò che richiede poco sforzo e può fare nulla di male.

• Piantare i Ficus. Perché no? Bel fiore. Detta funzionare meglio di cicogna.
• La ricerca di "sedia incinta" sul posto di lavoro. La leggenda vuole che in ogni organizzazione ci sarà il presidente che trasmette magicamente posidevshih su di esso dipendenti in congedo di maternità.
• Richiesta di gioielli di perle libero. Belle perle confronto, in crescita nel lavandino, con il bambino nel corpo della madre, aiuta molto a sintonizzarsi per vincere. Sì, e proprio un bel regalo.
• Nascondere sotto l'immagine matrimoniale o di scultura con i pesci. E 'un modo per coloro che sono interessati a Feng Shui.

Se credi impedisce segni di scetticismo, utilizzare l'azione legge di Murphy. Avviare un grande rinnovamento, pianificare nuovo progetto su larga scala al lavoro. O semplicemente acquistare un anno di fornitura di prodotti per l'igiene. Gravidanza garantito.

Buttare via i pensieri della mia mente sulla gravidanza: dicembre

Si tenta per un lungo periodo, e quanti altri dovranno lavorare sulla questione - è sconosciuto.

Prendete il mio pensiero con qualcos'altro. Nel mese di dicembre, molto più facile da affrontare con la preparazione per le vacanze che per pensare solo al futuro gravidanza.

Lasciare riserva il cibo giusto e camminare, una varietà di sesso e sport. Ma con l'ovulazione vyschityvaniem, stivaletti maglia e cospirazioni meglio cravatta.

I medici dicono che la fissazione eccessiva sul desiderio di avere un bambino può essere uno dei motivi infertilità psicologicaE non appena si smette di pensarci, tutti si ottiene.

Chiedete al vostro bambino a Babbo Natale come un dono e godersi le vacanze. Davanti a voi ancora un anno in cui tutto andrà a finire!

Fin dall'inizio della gravidanza è necessario scrivere una nuova to-do-list, ma questa è un'altra storia.