Come ho 15 mesi a rinunciare al caffè e alcol e che cosa è venuto di esso

Tobias van Schneider come ha cominciato a dormire meglio, spendere meno tempo per le piccole cose, e Salva 1000 dollari al mese.

Tobias van Schneider

designer di fama, uno dei fondatori della piattaforma per ospitare designer portafoglio Semplice.

Esattamente 15 mesi, non ho bevuto alcol e caffè. I miei amici in Facebook e Twitter mi hanno chiesto di parlare della mia esperienza. Ho notato alcuni effetti collaterali di rinunciare a caffè e bevande - quota di loro in questo articolo.

1. Risparmio 1000 dollari al mese

Alla fine del secondo mese, ho notato che avevo ancora un extra di 1000 dollari. Lot, eh? Ma spendere un po 'tutti i giorni, non ho visto come un tale spostamento di fase è la somma.

Io vivo a New York. Quindi, se spendo 1000 dollari al mese - è solo $ 33 a giorno. 2-3 cocktail costa $ 10 Ogni giorno, qualche bottiglia di vino home - 1.000 dollari spostamento di fase è facile.

Pensi che io alcolizzato? Credetemi, bere 1-2 cocktail serale - questo è normale per New York. E uscire da qualche altra parte, vorrei aggiungere a questo il cibo o spuntini. Non sarà così facile da bere, e ho voglia di mangiare qualcosa. E prima che tu lo sai, come 1 000 dollari è già stato speso.

2. Spendo meno tempo su chiacchiere

Molto presto ho notato una cosa del genere: il mio morbido dieta mi ha privato di alcuni aspetti di interazione sociale. Ecco quello che ho cominciato a notare la sua:

• Solo che non voglio andare da nessuna parte. Troppo noioso per spiegare più e più volte perché non bevo. Sì, assolutamente. E uno anche kokteylchik è impossibile.
• Quando una società invita familiare mi da bere, ho rifiutato, perché non ho voglia di ascoltare di smaltire la sbornia tutto questo pettegolezzo.
• Se ho ancora andare con loro, si può rimanere lì per un massimo di un'ora. Tanti persona sobria può concentrarsi in azienda ubriaco.
• Non sono mai stato un partito-frequentatore accanito, e dopo aver lasciato l'alcool completamente smesso di andare ai club. E 'divertente da guardare come tutto ciò che riguarda l'alcol stanno gradualmente cancellati dalla vita. Per esempio, ho capito quanto ho avuto amici, Comunicazione con loro si basava solo sul desiderio di bere un drink insieme.

"E non ci bevo?" - questo è il motto della nostra vita. Perché nessuno dice: "Ehi, ragazzi, mettiamoci insieme sobrio, sedersi e parlare." E 'più, l'inferno, perché? Perché raccogliere? "Andiamo a bere qualcosa!" - questo è l'appello, che si spiega da sé. Tutti sanno perché e cosa succederà dopo.

3. Ho cominciato a dormire meglio

L'esclusione di alcol dalla dieta drammaticamente aumento la qualità del sonno. Non sto parlando di andare a dormire, ed è di qualità. Tutti sanno che è più facile addormentarsi dopo un bicchiere di birra o vino - un noto "dose di dormire." Ma è la qualità del sonno soffre.

Ora dormo meglio e mi sveglio più energico. Ho usato per distruggere letteralmente la giornata un paio di bicchieri di birra prima di andare a letto. Naturalmente, se si fa un po 'di 20, quindi e' difficile avere familiarità con questi sentimenti. Tutto verrà con il tempo.

4. Niente caffè - meno panico, meno stress

Non il fatto che i miei sentimenti personali sono gli stessi per tutto il resto. Qui, tutto è individuale. Dare un caffè, sono diventato più calmo e rilassato. Ho mescolato il caffè troppo, aumentato ansiaSono stati problemi con il sistema digestivo. Quando la caffeina è andato dalla mia dieta, sono diventato più rilassato, e il cacao come re.

Nonostante tutto questo, mi piace l'odore e il gusto del caffè. Così a volte dilettarsi decaffeinato bevande. Ora estate bere tè freddo in inverno - caldo.

Ciò che è interessante, "bere il caffè" - è anche una grande attività sociale, piuttosto che il desiderio di davvero gustare un drink. Ma questa attività può essere salvata sostituendo il caffè stesso a qualcos'altro.

Per riassumere, posso dire che sono felice con la mia decisione e non ho intenzione di iniziare a bere caffè e alcol di nuovo. Ma io non sto dicendo che è necessario fare lo stesso. Se siete soddisfatto, si è soddisfatti - non c'è bisogno di cambiare nulla. Io sono il tuo abitudini Ho cambiato per curiosità. E, come si è scoperto, mi piace il mio nuovo stato.

P. S. Per evitare ulteriori domande solo dire: Io non fumo sigarette o qualsiasi altra cosa, non si dilettarsi con qualsiasi farmaco. Ho un internet - solo io dipendenze.