Preoccupante è stupido! Come sbarazzarsi di ansia?

Probabilmente avete già letto il nostro articolo sulla nocività improduttivi e di eccitazione. Ci auguriamo che si decide la tua vita è eliminare l'abitudine di preoccupazione, e cercheremo di aiutarvi con questo. Come liberarsi di qualsiasi abitudine - un progetto serio e quindi non hanno bisogno di trattarlo superficialmente. Come sbarazzarsi di ansia?

• Capire che si sta guidando. La prima cosa che devi credere in se stessi, rendendosi conto che la scelta che abbiamo a preoccuparsi o no, sempre fare noi stessi. Pertanto, è possibile influenzare il processo e diventare padrone della situazione.
• Riconoscere che l'emozione - è un'abitudine. Come ogni abitudine, ha inerzia, non aspettatevi istante liberazione. Ma si può partire con qualsiasi abitudine.
• Non perdere la prospettiva. E. Joseph Crossman ha detto: "Se si desidera testare la tua memoria, cercare di ricordare cosa siete preoccupati circa un anno fa." Avete ancora preoccupare? Farà la differenza in un anno, dieci, cento anni?
• Non si allontanano dalle loro paure.
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  Nelson DeMille, ha detto, "I nostri demoni per qualche motivo non sono affatto quello che ci aspettavamo quando ci incontriamo con loro faccia a faccia." Una volta fatto questo, avevano paura di fare, è molto probabile che rendersi conto che non tutto è così male come sembrava. Nel corso del tempo, in modo da poter sbarazzarsi di tutte le emozioni.
• Non cercare di controllare tutto e tutti. Non si può governare il mondo intero. Spesso ci sono cose che non può assolutamente influenzare e quindi hanno bisogno di essere facile da prendere. E 'parte della nostra vita e di eccitazione non c'è nulla da cambiare.
• Cessate di trattare se stessi in modo serio. Se avete qualcosa non si può fare, allora? Se si fallisce, è la fine del mondo? Siete davvero così importante che il mondo scomparirà a causa del vostro fallimento? La vita non è una cosa così grave.

Si spera, suggerimenti saranno utili. Pensate a un mondo con umorismo e guardare al futuro con ottimismo.
Perché preoccuparsi? E 'tutto improduttivo [Jay White]