Come far fronte alle loro disabilità

Io non sono solo una o due volte al pensiero che sarebbe stato il momento di cambiare qualcosa in te stesso o che l'inferno, perché lei non ha voglia, o peggio - impedisce vivono. Ci sono un sacco di consigli su come farlo e nulla di nuovo non sto suggerendo che, ma penso che per ascoltare i pensieri di Joel Falconer è possibile e necessario.

1. Identificare l'area del problema
   Creare un elenco di ciò che si vorrebbe correggere in te stesso. Non scrivere troppo generico, come ad esempio "Ho bisogno di qualcosa a che fare con il suo incanalamento salute". No, come con gli obiettivi con disabilità dovrebbe essere combattuta con azioni concrete. Scrivete "Voglio perdere peso" o "ho smesso di fumare."
2. Definire il comportamento che porta a problemi
   Trovare un modello di comportamento che porta alla manifestazione della mancanza di, è molto importante. Per esempio, se si è inclini a acquisti spontanei, si dovrebbe definire la situazione, che sta spingendo per tali acquisti. Pensate se si quanto basta per arrivare al negozio, o qualcosa di concreto è particolarmente ribassi forti si sconsideratamente speso. Forse il viaggio al negozio con una somma sufficiente a riserva vi salverà da spendere per l'elenco previsto dei prodotti che si dovrebbe fare se le tue carte.
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   Una possibile soluzione potrebbe essere la scelta degli importi giornalieri o settimanali rigorosamente definiti, al fine di limitare i costi incontrollati. Un esempio di tale sistema a, il metodo può servire come un "4 Buste«.
3. Determinare la causa
   Questo passaggio può essere estremamente difficile, perché non è così facile essere onesti per isolare la vera causa del suo comportamento. Ma a volte è evidente, come è il caso con i lavoratori a domicilio paffuto, che continuamente tenta in piedi un frigorifero pochi passi. Le ragioni per le altre carenze possono essere interrati molto più profondo, per esempio, può essere un tentativo di evitare pensieri spiacevoli, contatti, o qualcosa di simile. In altre parole, il motivo può essere un materiale, e può essere emotivo, e non ovvio.
4. Esaminare il problema
   Armati con la causa e modello di comportamento, considerare il problema da tutti i lati. Ad esempio, prima di lasciare fare la conoscenza con l'esperienza di altri abbandoni, difficoltà di studio, che ha impedito loro di sostenere la sua decisione per visualizzare le immagini di polmoni colpiti da cancro.
5. Annotare le possibili soluzioni
   Elencare le soluzioni note, che non sono così difficili da trovare sul web, facendo attenzione non solo sulle soluzioni di massa, ma piuttosto sul modo in cui la soluzione è giusto per te. Non raccogliere tutto ciò che è male, altrimenti la lista tenderà all'infinito, e si sta sprecando il vostro tempo e l'umore.
   Aggiungere il fatto che si può pensare per se stessi: nonostante il fatto che tale decisione non è un stato nessuno è selezionata, può fortemente motivare, e prendere in considerazione il vostro personaggio e le ragioni che hanno portato a questa problema.
6. provare
   Prendere tempo per provare ciascuna delle soluzioni. Non abbiate fretta troppo - necessità di assegnare il tempo sufficiente per effetto manifestato. Se siete soddisfatto con i risultati - continuare a utilizzare questa soluzione. - in caso contrario, procedere alla successiva.
7. analizzare questo
   Controllare regolarmente quanto ti sei avvicinato. Non è necessario entrare nel porta chiusa - soluzione di cambiamento che non funziona. Assicuratevi di avere i risultati, se sono troppo deboli? Può essere la pena di provare un metodo diverso, perché si ha una nuova esperienza?

Non cercare di fare tutto in una volta. Risolvere i problemi uno dopo l'altro.

su motivi Come risolvere uno spazio Trouble in Your Life [Joel Falconer]