Perché le gambe fanno male e cosa fare per sentirsi meglio
Programma Di Formazione Salute / / December 19, 2019
Il dolore ai piedi - un fenomeno spiacevole, anche se non è sorprendente. arti inferiori durante il giorno stanno assumendo maggiore del carico rispetto a qualsiasi altra parte del sistema muscolo-scheletrico. Soprattutto se si lavora in una piedi o, diciamo, sei un appassionato di una sorta di triathlon.
Dolore può variare entro limiti molto ampi, da un intorpidimento luce e pulsazione che indipendentemente passare qualche minuto, fino ad esaurire le sensazioni che tirano o convulsioni che possono uccidere anche la notte sognare. Fortunatamente, nella maggior parte dei casi, nulla di grave non sarà ottenere qualsiasi tipo di attacchi. Tuttavia, il caso di opzione di ...
Ma prima di scoprire la causa del disagio, faremo capire che non è necessario riflettere sulla questione: "Perché mal di piedi?", E dobbiamo muoverci il più rapidamente possibile (da soli o con l'aiuto di qualcuno) verso medico.
Quando i medici
Immediatamente chiamare un'ambulanza se:
- Il dolore non consente di raggiungere a piedi o spostare il peso del corpo sulla gamba.
- Evidenti fratture aperta o un taglio profondo.
- Si vede sintomi multipli allo stesso tempo - il dolore, gonfiore, Rossore, brusco aumento della temperatura degli arti.
- Prima si sente il dolore, si sente un forte scatto, se qualcosa pops in gamba, o rettifica.
Appena possibile consultare un medico se:
- Ci sono segni di infezione: pelle sul blush piedi, diventano calda al tatto, è tutto accompagnato da un aumento della temperatura corporea nel suo complesso.
- La gamba era gonfia, la pelle sulla sua pallida e / o sembra molto freddo.
- L'edema si verifica su entrambe le gambe ed è accompagnato da uno o altri problemi respiratori.
- Hai molto male la gamba dopo la seduta prolungata. Ad esempio, dopo un lungo viaggio in autobus o biglietto aereo.
- Si osservano sintomi dolorosi, che si sviluppa nelle gambe, senza alcun motivo evidente.
Programmare una visita a un medico o un chirurgo in un prossimo futuro, se:
- Avete esperienza regolarmente dolore durante o dopo la passeggiata.
- Si perseguono l'edema degli arti inferiori.
- Il dolore, che inizialmente erano quasi invisibili, sembra crescere per diversi giorni di fila.
- Si nota sulle vene piede gonfio, un tocco che provoca disagio.
Se uno qualsiasi di questi sintomi non lo fai, si può espirare: molto probabilmente, niente di terribile accade ai vostri piedi. Naturalmente, questo non significa che il disagio può segnare. Ma ci sono buone probabilità di affrontare le cause dei loro propri. Ottenere.
Cosa fare in questo momento, se i piedi doloranti
Lasciare le gambe a riposo
Basta dare loro una pausa: bugia, forse sollevare le gambe appena sopra il livello del cuore (questo può essere fatto con un rullo, piantato sotto la caviglia). Questa situazione migliorerà il flusso di sangue venoso, ridurre il gonfiore e rilassare i muscoli.
Fare un impacco freddo
Fissare alla zona da cui, a suo parere, si basano sul dolore, avvolto in un telo sottile un impacco di ghiaccio (o, per esempio, i piselli surgelati o altri prodotti semilavorati, che ci sono nella vostra congelatore). duratadolore alle gambe impacco - 15-20 minuti, ripetuto tre volte al giorno se necessario.
Prendere senza ricetta medica antidolorifico
farmaci ben collaudato sulla base di ibuprofene e naprossene sodico.
massaggio make
massaggio Aiuta nei casi in cui il dolore è causato da uno spasmo o superato dopo fiznagruzki - una lunga passeggiata o fare jogging.
Perché mal di piedi
Fare in modo che i sintomi pericolosi in questo momento ci e alleviare la condizione, si può provare da soli per analizzare cosa ha causato il disagio. In effetti, le cause del dolore nei piedi può essere il maredolore alle gambe. Ecco alcuni dei più comuni.
La fatica dopo l'esercizio
O, semplicemente, ritardata indolenzimento muscolare a insorgenza. Forse anche voi sovraesposto dopo l'allenamento lungo abbandono. O scegliere le scarpe non troppo comode. O progettando una corsa di 10 chilometri, dimenticare il warm-up e raffreddare. Tutto questo è spesso la causa di ritardata indolenzimento muscolare a insorgenza, che, per fortuna, passa rapidamente da sola.
microtraumi
Forse avete recentemente inciampato, ma non ha allegato alcuna importanza a questo. Intanto imbarazzo portato ad un leggero allungamento dei legamenti o tendini strappo certa quantità di fibre. Tali lesioni non sono mortali e spesso guarire se stessiMa sono in grado di fornire qualche minuto spiacevoli, e anche ore.
sviluppare il diabete
Anche all'inizio della malattia che colpisce i nervi periferici, che halloo tra loro intorpidimento, formicolio e dolore nella parte inferiore delle gambe, polpacci e piedi. Il disagio è più spesso visto durante il sonno.
Pertanto, se l'oca e crampi al polpaccio cominciato a ritorcersi contro di te troppo spesso, è utile per controllare il livello di di zucchero nel sangue e di consultarsi con l'endocrinologo.
gravidanza
Con crampi molto dolorosi nelle gambe conosciute quasi tutte le mamme in attesa. causa il disagio sono i disturbi del metabolismo minerale, spesso accompagnano la gravidanza. Nella maggior parte dei casi, convulsioni verificarsi a causa di carenza di potassio, calcio, magnesio o vitamina B6. E i medici sono ben consapevoli di questo: quando le lamentele che prescrivono i pazienti complessi di vitamine e minerali che possono compensare la mancanza di sostanze essenziali.
osteoporosi
Crampi e dolori al polpaccio - i sintomi più comuni carenza di calcio. Si prega di notare: anche se si sospetta che questa è l'opzione per fare la diagnosi e prescrivere qualsiasi farmaco il medico solo può. Quindi, essere sicuri di consultarsi con il terapeuta e consegnare analisi consigliati da lui.
varicosity
Quando l'arto inferiore varici valvole interrotto, il flusso di sangue nelle vene. A causa di questo aumento di dimensioni della vena, il deterioramento deflusso del sangue avente il gonfiore e dolore. le cause delle vene varicose ci possono essere molti, ma per rilevare il disagio richiede la consultazione flebologo.
mialgia
Dolore muscolare è l'origine di questo disegno o dorgayuschy e può intensificare durante l'esercizio fisico o nel freddo e pioggia. Sospettato di mialgia dovrebbe andare dal neurologo: Egli diagnosticare e, se necessario, prescriverà farmaci anti-infiammatori e antidolorifici gel e pomate.
piede piatto
Riconoscere questa malattia può essere visivamente: si è spesso accompagnata da un aumento delle dimensioni delle gambe e / o la comparsa di ossa sporgenti. sviluppare satellitare piede piatto - dolorante dolore ai piedi e alle gambe, che sorge in serata, e la fatica quando si cammina. Problemi simili dovrebbe vedere un podologo.
lombosacrale osteocondrosi
Questa malattia si fa sentire dolore sparare attraverso dai talloni fino ai glutei, soprattutto sul retro o sul lato della gamba. Per l'assistenza dovrebbe essere gestita dal neurologo o chirurgo vertebrolog (colonna vertebrale trattamento specialistico).
Qualunque cosa fosse, è utile ricordare che la diagnosi può essere solo un medico. Pertanto, se i suoi piedi fanno male regolarmente consultare almeno con il terapeuta.
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