Come prendersi cura per la pelle in inverno

A parte letargia, apatia e problemi con l'inverno immunitario si possono incontrare con un altro fastidio - aumento della sensibilità della pelle. A causa delle temperature estreme, vento freddo penetrante e riscaldato aria troppo secca locali, diventa dolorosamente secco, stretto, costantemente sgusciate e fornisce notevoli disagi.

rallenta la circolazione nel freddo e nella produzione di sebo, che protegge la pelle dalla disidratazione e danni è ridotto. Questo porta al fatto che la pelle è disidratata, diventa opaco e perde la sua elasticità.

Per evitare tutti questi malintesi stagionali o almeno ridurre al minimo, seguire i semplici consigli e trucchi elencati di seguito.

Come prendersi cura per la pelle dall'interno

Prendersi cura della pelle del viso è necessaria non solo dall'esterno, con l'aiuto di cosmetici, ma anche dall'interno, con l'aiuto di dieta equilibrata. Quello che beviamo e mangiamo ha un impatto enorme sulla pelle, in modo da cominciare si dovrebbe prestare attenzione alle loro abitudini alimentari.

Bere molta acqua

Il corpo umano è in media 70% di acqua. Senza mantenere l'equilibrio dell'acqua nel corpo è impossibile al suo funzionamento normale. E 'impossibile immaginare anche che la pelle è luminosa, idratata ed elastica, se non darle qualcosa nutrita dall'interno.

Per quanto banale come può sembrare, ma la prima cosa che vi consigliamo bere acqua pulita. Come, quando e come - è solo tu. Non dimenticare almeno per un paio di bicchieri al giorno per compensare la mancanza di fluidi.

Attenzione per il potere

Una dieta sana ed equilibrata ha un enorme impatto sulla pelle, in modo da evitare eccessivamente cibi grassi e cibi ad alto contenuto di zucchero.

Assicuratevi che la vostra dieta contiene abbastanza omega-3, che contribuiscono a migliorare la capacità della pelle per la protezione contro danni esterni. Per garantire che il corpo di acido, è necessario mangiare pesce più grassa (salmone, sardine, halibut, tonno). Se il pesce non fa per te, è possibile sostituirlo con capsule di olio di pesce.

Essa dovrebbe anche dare un'occhiata più da vicino ad altri prodotti che contengono omega-3: frutta secca (noci, noci pecan, mandorle e macadamia), olio (d'oliva, semi di lino, mais, girasole, colza, soia), il tofu, zucca, avocado, spinaci.

Per migliorare la condizione della pelle e ad accelerare il processo di sua rigenerazione, mangiare alimenti ricchi di antiossidanti. La maggior parte delle volte è luminoso verdure e frutti di bosco: peperoni, barbabietole, fagiolini, mirtillo, lampone e ribes nero.

Non dimenticare le vitamine

In inverno, v'è un notevole mancanza di vitamine nel corpo, in modo da essere sicuri di ottenere loro in quantità adeguata.

Particolarmente acuto ci manca la vitamina D, che è quanto abbiamo procurarsi il cibo, e quando esposto alla luce diretta del sole. Può compensare la mancanza di essa per mezzo di funghi, olio di pesce, tonno, sardine, fegato, uova, burro, panna, tuorlo d'uovo, il prezzemolo.

Tuttavia, ricorda che prima di iniziare a utilizzare qualsiasi vitamine o integratori, è meglio consultare uno specialista.

Come prendersi cura per la pelle sulla parte esterna

Per l'inverno aspetto della pelle del viso sana e non ha perso la sua elasticità, è necessario un po 'per regolare il loro normale programma di cura e di utilizzare più delicati detergenti.

ben Wash

Al fine di non danneggiare la pelle in inverno, ricordare alcune linee guida fondamentali:

• non si lavano acqua è troppo calda, non overdry pelle;
• Evitare l'uso di sapone con un alto contenuto di alcali;
• utilizzando il mezzo più dolce per la purificazione di (schiuma morbida e mousse, l'olio, il make-up remover);
• selezionare detergenti privi di solfati di alcool e non per rompere la barriera della pelle e provocare secchezza e desquamazione;
• non strofinare il viso e abbandonare gli strumenti che lavato "stridulo". Questo interrompe la barriera lipidica della pelle.

Scegliere il giusto stagione di crema idratante

La vostra solita crema idratante è improbabile che sia molto efficace in inverno. Anche se si fa - il molto fortunati con pelle perfetta, idratazione, protezione e cibo sicuramente non superfluo.

Qualunque sia il tipo di pelle si può possedere, ascoltare i consigli universali: per l'inverno dovrebbe raccogliere più densa e ricca crema sul grasso (olio) al posto del base d'acqua.

Consigli per la scelta di una crema buon inverno:

• guardando un vasetto di crema seguenti indicazioni: a base di olio (a base di olio), per pelli sensibili (per pelle sensibile), riparazione barriera e reintegro lipidica (il ripristino dello strato lipidico e protezione contro disidratazione);
• in una crema componenti devono essere presenti, acqua mantenendo nella pelle: urea, glicerolo, acido ialuronico, silicone, sorbitoli, olio;
• dare preferenza creme contenenti antiossidanti e formando un film protettivo sulla pelle.

La cura per le esigenze della pelle non solo durante il giorno ma anche di notte. I mezzi d'inverno ideale considerati Sera, maschere di stoffa e oli naturali. Vale la pena di provare a utilizzare prodotti contenenti jojoba, mandorle, avocado, cocco e argan.

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Dire "no" a macchia e peeling

In inverno, la pelle del viso è particolarmente suscettibile a vari tipi di attacchi chimici e all'abrasione. L'uso di peeling, pulizia maschere, scrub sarà solo inutilmente irritare la pelle, che è già sta attraversando momenti difficili.

Pertanto, nel periodo invernale dovrebbe essere limitato all'uso di peeling abrasivi (scrub) e maschere a una volta alla settimana o anche abbandonarli. Invece, si dovrebbe prestare maggiore attenzione a idratante e nutriente maschere.

Prendersi cura delle labbra e la pelle intorno agli occhi

In inverno, in particolare bisogno di aree di protezione, dove non ci sono ghiandole sebacee - le labbra e la pelle intorno agli occhi. A causa della disidratazione, e l'inverno l'aria vento secco dure che in primo luogo sono a rischio.

Raccomandazioni generali per la cura delle labbra:

• non dimenticate di portare il balsamo rossetto sanitaria o che contengono cera o vitamina E - promuovono più veloce guarigione di microfessure;
• Evitare di rossetto opaco in quanto tendono a seccare la pelle, preferiscono lucida. Se siete ancora deciso su un rossetto opaco, prima di applicarlo necessariamente inumidire la pelle delle labbra protettivo balsamo;
• Cura per le labbra durante la notte. Applicarle burro di karitè o olio di cocco, se non siete allergici a loro;
• Ancora più importante, fare labbra non leccare al freddo, anche se si vuole veramente.

Per mantenere l'ordine nella pelle intorno agli occhi, in primo luogo, sostituire la crema abituale per un'azione nutriente basata-olio. Prima di andare a letto può essere fatto idratante o nutriente maschera per la pelle intorno agli occhiCosì come l'uso di speciali patch.

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Come non danneggiare la pelle del viso

Per la pelle del viso è stato sicuramente al sicuro in inverno, è necessario sapere come comportarsi in determinate situazioni di tutti i giorni. Corretto per fare una doccia, preparatevi a camminare correttamente, creare una temperatura adatta nella stanza è importante anche per la pelle come una cura estetica e la nutrizione.

Proteggere la pelle per una passeggiata

Se vi sarà una lunga passeggiata o in piedi amaro fuori fa freddo, si dovrebbe utilizzare crema emolliente e protettiva o una crema speciale, progettato per condizioni atmosferiche avverse. Come regola generale, tali creme possono essere trovati nelle farmacie. Coerenza, sono più come un unguento.

Per mezz'ora prima di andare al di fuori, applicare la crema sulla pelle, in modo che potesse assorbire e cominciò a proteggere il viso dalle influenze ambientali. Non dimenticare di prestare attenzione alle labbra e applicare un balsamo protettivo o rossetto su di loro.

Se non si osservano anomalie climatiche, o se semplicemente bisogno di un breve periodo di tempo per andare in onda, è possibile utilizzare ordinaria idratante per il periodo invernale.

Se stai andando a sciare, fare sport o camminare, e al di fuori di sole, è necessario proteggere la pelle e più dagli effetti della luce solare. Sì, in inverno sono molto più deboli rispetto al periodo estivo, ma questo non significa che non dovrebbe trascurare l'uso di una crema protettiva. Per la stagione invernale dovrebbe scegliere crema SPF 15 o superiore.

Inoltre, per evitare screpolature, secchezza e arrossamenti, provare quanto più possibile nascondere la maggior parte del volto di abbigliamento o una maschera speciale, se ci si allena.

Fare la doccia a destra

Come avrebbe alcun inverno riscaldato dal pensiero di una doccia o un bagno caldo, è meglio di scacciarle Altre info su si avvicina, se non si vuole ferire la pelle. Evitare l'acqua calda e cercare invece di lavarlo scaldare per preservare il tasso naturale di umidità della pelle.

In aggiunta alle condizioni di temperatura, v'è anche un lasso di tempo rigoroso: in inverno è raccomandato nella doccia è non più di 5-7 minuti per la secchezza della pelle evitare. Dopo essere uscito dalla doccia la pelle da essere sicuri di idratare crema per ripristinare l'equilibrio idrico.

Creare un microclima sano in appartamento

Inverno a causa di riscaldamento centralizzato l'aria interna diventa molto asciuttoE questo ha un effetto negativo sullo stato della pelle del viso. Per sentirsi più a suo agio, utilizzare le seguenti linee guida:

• acquisto umidificatore e mantenere un'umidità nell'intervallo dal 30% al 60%;
• cercare di mantenere la temperatura interna entro l'intervallo dal 20 al 23 ° C;
• Aerare il locale regolarmente.

Con il risultato che

• Non dimenticare di bere acqua pulita e mangiare modo equilibrato.
• Fare la doccia e lavarsi solo caldo, ma in ogni caso, non è acqua calda.
• Non leccarsi le labbra, e non strofinare la pelle.
• Ricarica kosmetichku seguenti prodotti: balsamo sanitaria o pomata, un detergente morbido, idratante, nutriente e creme protettive a base di olio.
• Non utilizzare i fondi per a base d'acqua e ad alto contenuto di alcol.
• Utilizzare la protezione solare se siete all'aperto per lungo tempo sotto il sole.

Con una cura per la pelle durante i mesi più freddi non dovrete far rivivere con urgenza prima che l'inizio della primavera, in modo da cercare di seguire il nostro consiglio è abbastanza semplice.