Che cosa è l'eccesso di cibo compulsivo, come diagnosticare e come trattare
Salute / / December 19, 2019
Lydia Janko
Psichiatra, psicoterapeuta, lo psichiatra FNKTS FMBA della Russia.
comportamento alimentare umana - preferenze di gusto, la dieta, la dieta - dipendente sul piano culturale, sociale, familiare, e fattori biologici. Influenzare fortemente il comportamento alimentare delle nozioni consolidate di bellezza nella società, in particolare le donne di.
Ci sono diversi tipi di disturbi alimentari: anoressia nervosa, bulimia nervosa e abbuffate compulsive. Quest'ultimo è spesso associato con l'obesità e anoressia nervosa in assenza di trattamento può portare alla morte.
Le principali manifestazioni di questi disturbi - temono di completezza, autocontrollo nel mangiare, attacchi di eccesso di cibo e scarico.
Se una persona si sveglia in uno stato di stress solo appetito pantagruelicoCon la quale egli non può combattere, stiamo parlando di disturbi alimentari. Questa non è la norma. E come può provocare un attacco di una situazione grave (morte di una persona cara, il licenziamento) e minori momenti spiacevoli che le emozioni negative (causa il capo alzato la voce, lite con preferito). Purtroppo, l'abitudine di afferrare qualsiasi problema di un sacco di cibo ad alto contenuto calorico - una delle più comuni cause di obesità.
diagnostica
Il problema di binge eating bisogno di andare a un terapeuta - che è impegnato nel trattamento di questa malattia. Poiché nessun test e studi di imaging non può confermare o rifiutare la diagnosi mediante colloquio convenzionale e condotto un test speciale.
Secondo il manuale diagnostico e statisticoManuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali of Mental Disorders, la diagnosi è confermata dalla presenza di tre dei cinque criteri:
- La sensazione di pienezza gastrica dopo aver mangiato provoca disagio.
- anche grande porzione di Si consuma molto rapidamente, in modo quasi impercettibile.
- Disgusto di sé, umore depresso, sensi di colpa dopo l'eccesso di cibo.
- L'assunzione di cibo in assenza di fame.
- Pasti da soli.
Se il paziente conferma che egli ha almeno tre sintomi, il terapeuta diagnosi compulsivo eccesso di cibo.
Ulteriore monitoraggio viene effettuato peso: quanti pazienti fino ad una situazione di stress, e quanti - al momento del trattamento al medico. L'aumento dell'indice di massa corporea - questa è un'altra conferma della diagnosi.
trattamento
La terapia si svolgerà su due fronti, come la malattia è complessa. Esso combina i fattori psicologici e fisiologici.
In primo luogo, i conduttori disordine ad aumento di peso e l'obesità sono disegnati dopo di lui, la sindrome metabolica, disturbi metabolici, eccessivo carico sugli organi interni, steatosi e di altre attività la malattia. Tutte queste malattie devono essere trattati.
In secondo luogo, la necessità di eliminare la causa principale di sovralimentazione, cioè alla depressione trattamento, ridurre ansia, Normalizzare il sonno.
psicoterapia
Al fine di superare l'eccesso di cibo compulsivo, uno psicoterapeuta può offrire diversi metodi di trattamento - a seconda delle condizioni e delle caratteristiche personali del paziente.
Esso utilizza cognitivo-comportamentale, la personalità orientata, gruppo o terapia hypnosuggestive.
approccio cognitivo-comportamentale - una "trasformazione" del pensiero del paziente, e le circostanze che lo circondano. Ad esempio, il desiderio di mangiare un'altra barretta di cioccolato dà l'opportunità di spettacolo corpo tonico sulla spiaggia. Tra i componenti principali di questo metodo - definizione degli obiettivi, l'auto-monitoraggio, incentivi feedback / rinforzo, rinforzo di credenze.
Approccio personale-oriented nella lotta contro l'obesità - soluzione intrapsichico del conflitto, che è, lo stress mentale causato dalla incapacità di soddisfare una particolare esigenza. Inizialmente, la soluzione è quella di identificare il conflitto, e quindi realizzare la sua essenza, individuare le cause che possono essere adottate e da chi dovrebbe essere abbandonato.
Quest'ultimo metodo - ipnoterapia. Le identifica terapeuta esperienze che danno fastidio al paziente, e di solito accompagnati da psicosomatica, che porti alla nascita di varie malattie, per esempio, asma, ipertensione, problemi con lo stomaco e del duodeno, reazioni allergiche. Durante il trattamento, lo psicologo rende l'esperienza traumatica nella risorsa purificata da manifestazioni corporee.
Per un rapido recupero è importante trovare buon medico. Quando si sceglie un terapeuta, è necessario prima di prestare attenzione alle qualifiche professionali e il metodo di trattamento proposto. Il trattamento dura mediamente circa sei sessioni tra essi deve passare un certo tempo, in modo che il corpo ha avuto il tempo di adattarsi al cambiamento. La tempistica di questo ci vorranno almeno tre mesi. Così i medici che offrono di sbarazzarsi delle cause di obesità in una settimana o anche un mese, molto probabilmente ciarlatani.
cibo
E 'molto importante organizzare un mangiare cibo binge correttamente: è parte della terapia. Poiché il trattamento viene effettuato su base ambulatoriale, cade sulle spalle del paziente. A causa del fatto che il disturbo motivi psicologici, la persona sarà difficile, e certamente bisogno aiuto qualcuno della famiglia, in modo da poter controllare da parte del programma e le dimensioni dei pasti porzioni.
Tutti i consigli in questo caso devono essere seguite?
- Imparare a distinguere la fame biologica da psicologico. Per soddisfare solo quest'ultima. Non ignorare l'aiuto di parenti e amici, lasciare che prendano il controllo dei pasti.
- Includere almeno tre pieno pasto nel corso della giornata: colazione, pranzo e cena. Si può permettersi uno spuntino leggero, ma la scelta è è necessario fermarsi su prodotti naturali - frutta o yogurt. Dobbiamo ricordare che il digiuno quando abbuffate un colpo in tutto il corpo, dal momento che il corpo sarà immagazzinare il grasso "in riserva". Pertanto, i metodi di cibo dovrebbe essere regolare e utile.
- Trovare un modo alternativo per alleviare la tensione nervosa (che possono essere libri, sport, musica, cinema, danza e altri hobby).
- Mangi principalmente alimenti a basso contenuto calorico. Non andare a ristoranti, caffè e ristoranti fast food. Non comprare solo un sacco di prodotti. Acquisire dolce, farina, dare la preferenza a frutta e verdura.
- Abbandonare le marce senza meta attraverso il negozio di alimentari. Non guardare il programma televisivo culinario, sfogliando il libro con le ricette. Non discutere con chiunque il tema del cibo. Armatevi con i piccoli piatti che eliminerà l'uso di grandi porzioni.
- Non sedersi su diete e non mettere sui divieti duri cibi preferiti - permettete a voi stessi per rilassarsi, almeno una volta alla settimana (fino a gola, ma un pacchetto di patatine fritte non farà male). Se si è in quadro troppo severo, lo stress aumenta, e con esso aumenterà la probabilità di rottura.
L'opzione migliore - di consultare un dietista. A seconda del grado di abbandono della malattia e dietetici abitudini del paziente, egli sarà in grado di sviluppare una dieta e menu personalizzato. Ciò contribuirà a più rapido recupero.
E 'importante ricordare che un disturbo alimentare - un problema psicologico, in modo da potere cambiare senza prendere in considerazione l'aspetto psicologico può portare al fatto che il peso tornerà di nuovo. Solo un approccio integrato in concomitanza con la consulenza di specialisti competenti aiuterà a stabilizzare il peso e non mangiare troppo fare in futuro. Questo processo richiede tempo e fatica, ma con un trattamento adeguato e rispetto per il risultato della modalità di alimentazione ottimale continuerà per anni a venire.
vedi anche👩⚕️
- Sbarazzarsi di queste abitudini per la vita era meno stressante
- Come fai a sapere che è il momento per un appuntamento con il terapeuta
- Guida per una sana alimentazione per i principianti