Crea il tuo cibo sano calendario utilizzando una lista della spesa e pianificatore pasto
Salute / / December 19, 2019
Se i vostri piani sverminati voce "Mangiare cibi sani e utile" nel 2010, allora questo articolo è solo per aiutare iniziare questo percorso molto difficile. Come ogni dei giusti, in questo modo si avrà un sacco di tentazioni in agguato sotto forma di torte / birra / fast food / ristoranti, ecc (Scegli e sottolineatura). Per facilitare il lavoro da soli e il vostro stomaco, si dovrebbe iniziare con una lista della spesa e di scrivere un "Piano di prodotti utili."
Standard versioni elettroniche di queste liste non sono molto funzionali, inoltre, non sono liberi. Pertanto, abbiamo avuto altra scelta che prendere la situazione (e la loro salute) nelle loro mani. Ecco una lista delle cose necessarie: un tablet-notebook, una tazza calamita per le penne o una penna sul magnete, e si fanno "lista di prodotti utili." Magneti non necessariamente, si può solo portare avanti tale elenco a. Ma con tale lista una sul frigorifero su una corretta alimentazione è difficile da dimenticare.
Rendere molto facile, perché ci sono un numero enorme di esempi delle diverse liste che possono essere convertiti per se stesso.
Quindi, prima di analizzare quali prodotti sono più spesso acquistare e portarlo a una lista della spesa, poi fare la tabella per un menu per la settimana (colazione, pranzo e cena), che è pieno di almeno necessario.
Rendere simili liste della spesa almeno una settimana, si inizia a vedere, cosa spendere la maggior parte del denaro, che i prodotti si compra e non troppo spendere soldi per tutti i tipi di molto neipoleznye piccole cose che sono così affezionato posto proprio accanto al registratore di cassa. Ammettilo, che quasi nessuno di voi non prendere almeno un piccolo pezzo di cioccolato o caramello, semplicemente perché si sta in piedi in una coda, non hai niente da fare, e le sue mani e raggiungere per i dolci. Dopo la domanda a questo acquisto "Perché ho bisogno di questo, esattamente?" Rimane ancora senza risposta, ma il cioccolato mangiato. In modo che i benefici non solo la salute, ma anche il portafoglio.
Scarica esempi sono sotto.