Te Motivare ad uno stile di vita sano
Salute / / December 19, 2019
Possiamo considerare il fanatico umana che predica uno stile di vita sano? Sì, da un lato, questo è un male, perché molti fanatici di stili di vita sani stanno cercando di imporre la loro cultura "non illuminati". D'altra parte, lo fanno in tutta sincerità, perché, gustare la vita in buona salute, è praticamente impossibile tornare indietro.
Ero incredibilmente contento di vedere che alcune persone ispirate con il mio esempio, ha intrapreso anche la strada di una buona alimentazione e ridurre al minimo le cattive abitudini. L'unico problema è che le persone imparano da me, I peso persoErano decine e alcuni di loro hanno beneficiato del consiglio.
Ho usato a pensare che è colpa loro. Nel corso del tempo ho cominciato ad appoggiarsi al fatto che la ragione a me, perché io non li potrebbero interessare. Guardando indietro, mi rendo conto che con l'attuale (anche se relativamente piccola) esperienza posso interesse è molto più forte. Ho cercato di scegliere quelle ragioni che non riesco a immaginare senza un sano stile di vita, e spero che presto non sarà in grado di presentarvi.
Non sarà più soddisfare le esigenze solo la più bassa
Avete sentito parlare di gerarchia di Maslow. Questo è tale schema una che divide i bisogni umani attraverso i livelli, dal più basso al più alto. Ecco come appare.
Se si unica gioia - un pasto, poi nel culo. Nella ass Maslow piramide.
Dal momento che la soddisfazione dei bisogni fisiologici - è il livello più basso della piramide. E non sono in alcun modo non dico che di godere del sesso, il cibo e il sonno - è male, no. La linea di fondo è che il più alto livello della piramide, la più varia e più divertente che si ottiene. E uno stile di vita sano - questo è il punto più alto della piramide.
Si procede, ottenere una migliore, fissare obiettivi e raggiungerli. Alla fine, si otterrà una scossa da che godono. Chiusa, ma un giro molto piacevole.
Pensare a lungo termine
Ora si vuole mangiare un panino, sigaretta o punteggio sulla formazione. Questo piacere a breve termine. Quello che viene fuori nel lungo periodo? giri Sandwich in peso in più, di sigarette - l'incapacità di eseguire più di un chilometro, senza mancanza di respiro, e di formazione perse traduce in anni di assenza di qualsiasi attività.
Viceversa, iniziando a formare ora, Non domani, non il primo giorno, non è nel nuovo anno, creato da voi una splendida prospettiva a lungo termine. Sarà gradualmente trasformarsi in una persona che può quasi tutto e che ogni giorno impara qualcosa di nuovo per il vostro corpo.
Prepensionamento
Non è nemmeno che, incoraggiando le cattive abitudini, si muore prima. Il fatto che si invecchia molto più velocemente. E già mi conosci, che è irto di non solo l'aspetto povero, ma anche limitato nella sua capacità. Vuoi sdraiarsi sul divano e non fare nulla? Che cosa succede se dopo un po 'che già non essere in grado vstats divano?
Diversificare la sua vita
Non potete immaginare quanta emozione si aggiunge a questo sport e come versatile può essere. Si può andare con gli amici per la città in bicicletta, organizzare una corsa nei boschi innevati o prendere una marcia estenuante, in fuga da zombie. E non sto impazzito.
Inoltre, si avrà nuovi amici e conoscenti. Sport porta.
Si diventa più bella
E c'è un vantaggio nascosto. Vedendo i loro cambiamenti per il meglio, si diventa più sicuri, e altri possono anche sembrare come te più cattivo diventare. Dopo tutto, siamo onesti: un popolo sano e sportivo sono trattati meglio. E se avete a che fare con le persone, allora questo è un altro plus nel tesoro.
Questo è tutto. Si sale dal fondo della piramide di Maslow, si ottiene un futuro più luminoso, proteggersi dalla più tenera età e diventare più bella. Prezzo troppo alto: dovrà lavorare su me stesso quasi ogni giorno. Inizio sarà difficile, nel corso del tempo diventerà più facile e più facile - fino a quando non si chiede se stessi la questione di come avete vissuto senza prima. E poi ti ricordi questo articolo e rendersi conto che io e molti altri avevano ragione.