Come bella abbronzatura senza danneggiare la pelle
Salute / / December 19, 2019
Perché è necessario per proteggersi dal sole
Piccole quantità di radiazione solare è utile: si tratta di una fonte di vitamina D e di serotonina - l'ormone della gioia. Ma soggiorno al sole più di 15 minuti è pericoloso per la pelle. I raggi del sole penetrano l'epidermide e ustioni causano: la pelle diventa rosso, dolente e può essere coperto con vesciche. ustioni provocanoFDA: Abbronzatura. lo sviluppo del carcinoma e melanoma - una sorta di cancro della pelle. Nelle regioni in cui un sacco di sole, il cancro della pelle malata più spesso. Per esempio, in Brasile, è il più comuneOMS: Da: Australia a Brasile: gli amanti del sole attenzione! tipo di cancro, e in Australia è malatoIl cancro della pelle. Il 60% delle persone con più di 70 anni.
Ogni anno nel mondo vengono diagnosticatiOMS: Da: Australia a Brasile: gli amanti del sole attenzione! da 2 a 3 milioni di casi di malattie di cancro della pelle. 90% di loro - le persone con la pelle chiara, che hanno cercato di prendere il sole, ma hanno fatto male.
Come prendere il sole, per non nuocere alla salute dei
Regola numero 1. Prendere il sole al mattino o alla sera
il più sicuroThe Burning Facts. Tempo di Sun - entro le ore 10 e dopo le 16 del pomeriggio. In questo momento, i raggi del sole colpiscono la pelle non è ad angolo retto, per cui la probabilità è molto meno bruciatura. Non ti preoccupare che il sole non cuocere e non brucia - ancora "funziona".
Regola numero 2. tan gradualmente
La pelle diventa colore dorato a causa di melanina - il pigmento scuro nelle cellule dell'epidermide. Viene prodotto sotto l'influenza del sole e protegge la pelle dalle radiazioni ultraviolette. La melanina viene rilasciato gradualmente, in modo da ottenere una bella abbronzatura in un momento non funziona.
Per abbronzatura, lasciare che le cellule della pelle di adattarsi e si accumulano melanina. Per fare questo, prendere il sole a poco a poco: iniziare con 10-15 minuti al mattino o alla sera, aggiungendo 10 minuti ogni giorno. Il resto del tempo sono in ombra. Non lasciate che la pelle è calda e arrossata. Così si ottiene un colpo di sole, non tan.
Regola numero 3. Proteggere dai raggi solari
La radiazione solare è suddivisa in UVA raggi, raggi UVB, IR raggi.
- Il più pericoloso - raggi UVB. Essi causare arrossamenti, ustioni e provocare l'insorgenza del cancro.
- UVA raggi responsabili di scottature e danno alla pelle un colore bronzo. Questa radiazione è meno pericoloso, ma non innocua. Ha un effetto cumulativo e stimola il fotoinvecchiamento della pelle: le rughe premature, la pigmentazione e cedimenti.
- IR raggi - è radiazione infrarossa. Essi danneggiano la struttura del DNA e distrugge il collagene nella pelle.
Per la protezione contro le radiazioni solari, uso creme solari. Esso non ti dà una scottatura solare e ridurre il rischio di cancro. Questo non significa che se si utilizza la protezione solare, che non lo fanno in luce. Mezzi dal sole sono costruiti in modo che protegge prevalentemente contro UVB raggi pericolosi e, in misura minore - da UVA raggi, che sono responsabili di scottature.
Protezione solare di lavoro, devono essere applicati circa due cucchiai di crema sul corpo e mezzo cucchiaino al viso. Se non si conforma alla raccomandazione, significa che l'efficacia si riduce del 20-50%.
Regola numero 4. Scegliere la protezione solare destra
livello di protezione è designato come SPF. Ci sono strumenti con SPF 15, 30 e 50. È necessario scegliere in base al fototipo: l'accendino la pelle ed i capelli, maggiore è il grado di protezione necessario.
- Se avete la pelle molto chiara, capelli rossi o biondi e gli occhi blu o grigi, è necessario porre rimedio con il massimo grado di protezione - SPF 50. Utilizzare una speciale Se il viso ha le lentiggini o macchie di età crema per il viso con SPF 50 contro macchie di età.
- Se avete la pelle chiara, senza lentiggini, capelli castani, marrone, occhi azzurri o verdi, si sono il rappresentante del secondo fototipo. Si adatta mezzi con uno SPF di 30 a 50.
- Se avete i capelli scuri, fiera o pelle scura - di utilizzare una crema solare con uno SPF di 30.
- Quelli con olive, scuri e la pelle molto scura, troppo, deve essere protetto dal sole - è veicolo adatto con un fattore di protezione SPF 15. Anche se si sono ben tollerati e il calore non si bruciano al sole, si sta ancora esposti a UVA- e raggi UVB. questo impedisceScuro della pelle Toni e Skin Cancer: Che cosa è necessario sapere. L'Associazione per la lotta contro il cancro della pelle.
Se desideri abbronzarti in modo più rapido, è possibile utilizzare lucentezza olio, attivatore di abbronzatura con SPF 10. Esso crea sulla pelle un rivestimento liscio e attira i raggi del sole, contribuendo ad abbronzarsi più velocemente, ma senza il rischio di ustioni. L'olio è adatto a persone con un terzo o quarto fototipo. Se avete il primo tipo di foto, utilizzare il rimedio non può essere: non ti proteggerà dal sole. Coloro che hanno un secondo tipo di foto, l'olio può essere utilizzato solo nella prima ora dopo l'alba e l'ultima ora prima del tramonto. Applicare sulla pelle per 15-20 minuti prima di uscire, e aggiornare dopo il bagno.
Selezionare abbronzatura
Regola numero 5. Preparare la pelle ad abbronzarsi
Scrub o peeling delicato per pulire la pelle dalle impurità e le cellule morte dell'epidermide. Con questo tan bugie in modo uniforme e durare più a lungo rimanere sulla pelle.
Regola numero 6. Salviette dopo il nuoto
Le gocce d'acqua agiscono come lenti, la raccolta e la messa a fuoco i raggi del sole sulla pelle. Se non pulire la pelle secca, si può facilmente bruciare.
Regola numero 7. Aggiornamento protezione solare
Applicare la crema ogni due ore e dopo il bagno. Aggiornamento è necessario perché la protezione solare quando esposto alla luce solare gradualmente perdereProtezione solare: come aiutare a proteggere la pelle dal sole. le loro proprietà.
Regola numero 8. Proteggersi dal sole, anche in acqua
Durante il bagno il calore non si fa sentire, perché i raggi infrarossi non penetrano in acqua. A causa di questo, sembra che l'acqua è sicura, - il sole non riscalda e non brucia. Tuttavia penetrare in acquaSalute effetti e di protezione misure contro i raggi UV. UVA- e raggi UVB - che sono responsabili di scottature e causare conseguenze pericolose. Pertanto, durante il bagno, è anche protetto dal sole. E proteggere la pelle dei bambini che amano giocare con la sabbia vicino all'acqua.
Regola numero 9. Idratare la pelle dopo la scottatura
peeling a secco pelle fuori e rapidamente aggiornati, in modo che i risultanti scende rapidamente abbronzatura. Per mantenere più a lungo all'ombra di bronzo, evitare di scrub e spugne e idratare la pelle ogni giorno dopo le scottature. A tal fine, crema idratante adatti con pantenolo e acido ialuronico. Ad esempio, balsamo ialuronico doposole Bronzeada Librederm. E lenisce e idrata la pelle dopo l'esposizione al sole, prolungando il due volte abbronzatura. Non è necessario credere ricette popolari e crema per la pelle striscio o olio - può causare allergie e portare alla proliferazione di batteri sulla pelle