Come kinezioteypy si può salvare dal dolore, gonfiore e distorsioni
Programma Di Formazione Salute / / December 19, 2019
Gli atleti intonacate con strisce colorate per un motivo.
Che cosa è i nastri?
Athletic nastratura - una striscia di tessuto adesivo, simile gesso. I nastri sono utilizzati per il fissaggio di giunti feriti per un breve periodo. Essi limitano la mobilità dell'articolazione e rimossi immediatamente dopo la competizione o di formazione.
Kinezioteypy - una sorta di taping, sviluppato da un chiropratico giapponese Kenzo Kase e massaggiatore (Kenzo Kase). Kinezioteypy differire dal convenzionale taping sia in aspetto e la struttura e la funzionalità.
Kinezioteyp, chinesiologica TEIP (kinesio - movimento, nastro - nastro) - una striscia di fibra di cotone morbido con un adesivo medico acrilico. Attivato dal calore strato acrilico viene fatto aderire al tessuto in onde, il modo di disegno su pelle naturale.
A differenza dei tradizionali taping, kinezioteypy traspirante, permettendo alla pelle di respirare, non causano allergie quando è bagnato e si asciuga rapidamente. Essi possono essere indossati per diversi giorni, portando con sé una doccia o anche nuotare - TEIP non arriva scollarsi, conservano tutte le loro proprietà, e la pelle non sarà possibile ottenere sotto bagnato.
Nastri sono allungati longitudinalmente al 180% della sua lunghezza originale e non limitano la gamma di movimento, ma aumentanoL'effetto di taping kinesio sulla bassa gamma tronco di movimenti.. Taping è sicuro per persone di qualsiasi età, può essere usato durante gravidanza.
Oggi Kinesiologia nastratura è usato e atleti, e la gente comune. I nastri sono bambini, donne in gravidanza, uso dentisti, cosmetologi, e logopedisti, formatori e massaggiatori.
Natalia Labzova, terapeuta, danza terapia medico e medicina dello sport, specialista in riabilitazione, massaggiatore, un importante centro di formazione per insegnanti RockTape
Kinezioteypy sono disponibili in diversi colori. Tuttavia, il colore serve solo una funzione estetica e non influenza le caratteristiche o modalità di azione del nastro stesso.
Come fare kinezioteypy?
Nastratura decompressione crea e stimola i recettori nervosi della pelle e dei tessuti sottostanti. Considerare entrambi i meccanismi più dettagliatamente.
decompressione
forme TEIP aderito pieghe nella pelle, sollevandolo sopra la zona lesa. A causa di questa pressione ridotta al tessuto in cui ci sono terminazioni nervose e vasi sanguigni.
Di conseguenza, il flusso di sangue alla zona lesa è migliorata. Ciò significa che i tessuti ricevono più ossigeno e sostanze nutritive e prodotti metabolismo rapidamente rimosso.
Inoltre, a causa di decompressione migliora il drenaggio linfatico dai tessuti danneggiati.
Natalia LabzovaUno degli effetti piacevoli della decompressione - migliorata reologia della linfa, che circola attraverso il sistema linfatico, la pelle, fascia e altri tessuti. Come bendaggi compressivi TEIP riduce il gonfiore e elimina la sensazione di sovraffollamento, ma fa movimento non ostacolare.
stimolazione dei recettori
La pelle ei tessuti sottostanti sono molti recettori sensoriali, che sono responsabili della percezione del tatto, dolore, temperatura e pressione. Alcuni di questi recettori svolgono un ruolo aggiuntivo - è responsabile per la trasmissione di informazioni nel cervello su cui il nostro corpo quando si spostano (propriocezione).
Natalia LabzovaTEIP ascensori e sposta la cute e la struttura del tessuto sottostante, che agisce sui recettori e migliora il segnale dalle sedi nel cervello e posteriore lesa. Come risultato, ha stimolato maggiori aree sensoriali della corteccia cerebrale.
Dal momento che le articolazioni feriti è spesso disturbato senso propriocettivo aiuta nastratura ripristinare il normale senso del corpo e prevenire ulteriori lesioni e modelli che cambiano movimenti.
Natalia Labzova sostiene che i problemi in un unico luogo interessano tutto il corpo. Ad esempio, le persone con una caviglia slogata diminuisce in modo significativo l'attività dei muscoli della coscia. Questo porta ad un eccesso di tensione e sovra-affaticamento un particolare gruppi muscolari, così come per i cambiamenti nei modelli di traffico. TEIP torna muscoli in sospeso e lenisce il sovraccarico alla vita. Aiuta il corpo a coordinare il movimento, come se i muscoli sani.
Inoltre, la stimolazione di propriocettori aiuta a sbarazzarsi rapidamente di doloreUna revisione sistematica dell'efficacia del Kinesio Taping-fatto o di moda?. Il fatto che i segnali del dolore, e segnali di posizione del corpo è trasmesso al cervello dagli stessi percorsi. Tuttavia, la sensazione di dolore è passato più lentamente di quanto la sensazione della posizione del suo corpo nello spazio.
Quando la stimolazione simultanea del dolore, e altri recettori sensoriali propriocettivi dell'effetto pelle verifica valvola dolore. Vale a dire, il cervello prima arriva il segnale più veloce - propriocettiva, soffocando tutto il resto.
Natalia LabzovaQuesto lavoro e in casa. Ad esempio, se si ha colpito, la prima reazione - a strofinare il luogo della lesione. impatto meccanico sul luogo di dolore lesioni Sopprime. TEIP aiuta ad affrontare il dolore nello stesso modo: ha un impatto meccanico sulle zone dolorose, distrarre il cervello.
Come incollare kinezioteypy?
Nastri possono essere sovrapposti a forma di X, Y-forma (con l'estremità di taglio del mezzo cinghia), Io-a forma, tra loro. In questo caso, il nastro può essere differente tratto tutta la lunghezza e su siti differenti. Ad esempio, lo stesso TEIP in un sito è allungato del 80%, dall'altro - del 50%.
Per taping meglio consultare un istruttore certificato, kinezio- o chiropratico. Lo specialista dovrebbe avere una conoscenza di base della kinesiologia, anatomia e fisiologia.
Natalia LabzovaA volte auto-imposto TEIP difficile, perché non si può prendere la corretta posizione e allo stesso tempo nastro del bastone.
Se si decide di applicare TEIP autonomamente o con l'aiuto di un amico, vedere le istruzioni video. Qui playlist da professionisti:
Alcuni punti generali:
- Prima di applicare, ben pulita e asciutta la pelle. Shave non è necessario.
- Misurare e tagliare TEIP prima di staccare il supporto.
- Arrotondare gli spigoli TEIP che non toccano i vestiti e TEIP durato più a lungo.
- Nadorvite substrato TEIP sul bordo o nel mezzo, a seconda del tipo di overlay. Incollare il bordo o TEIP centro e poi strappare la substrato completamente. TEIP stirata al grado desiderato e colla a posto.
- Dopo mani incollaggio progladte TEIP al calore attivato strato adesivo.
- indossare abiti con cura in modo da non buccia TEIP.