Per massaggiare stessi: come sbarazzarsi di mal di testa e tensione alleviare
Salute / / December 19, 2019
Semplici tecniche di massaggio che è possibile eseguire in proprio, per aiutare ad affrontare con una tensione mal di testa e alleviare alla schiena e al collo.
A causa dei mal di testa relativamente frequenti, dolore al collo e mal di schiena, ho deciso di unire l'utile al dilettevole e cercare video con un massaggio delle aree problematiche. Cerca obiettivo - per trovare un massaggio che posso fare io e che avrà un tempo molto lungo. E ho trovato, che mi affretto a condividere con voi.
Video numero 1 - massaggio shiatsu
Video da un massaggiatore professionista Christina Biergo che utilizza una tecnica di massaggio giapponese Shiatsu. Ho scelto questo video non è solo il primo: un ragazzino ho letto quasi tutti i libri che rientrano nelle mie mani. Uno di questi libri è stato un libro che descrive la tecnica del massaggio shiatsu (massaggio su punti). Mi ricordo di alcuni esercizi semplici e posso dire che in realtà il lavoro.
Video numero 2 - massaggio al collo
Video numero 3 - massaggiare il collo e le spalle
numero Video 4 - un massaggio rilassante dello stress viso e cuoio capelluto
Video numero 5 e numero 6 - massaggio alla schiena (superiore e sezioni inferiori)
Naturalmente, tutti questi massaggi meglio collegare con visite regolari in palestra. Ma quando è necessario consegnare il progetto, e si dispone di dividere la testa e il collo, il video sarà molto utile.