Non è necessario leggere i blog su stili di vita sani
Salute / / December 19, 2019
L'ex blogger, la scrittura di mangiare sano, e un ardente sostenitore paleodiety Matt Medeyro ho scritto interessante e provocatorio post che lui non legge più i blog su stili di vita sani. Sei d'accordo con lui o no? E come essere in questa situazione?
Mi sono laureato presso l'università nel 2010. La metà di questi quattro anni che ho trascorso in Oklahoma, che stava conducendo uno stile di vita sano, di formazione, di mangiare enormi quantità di pesce e di competere per sempre crescente gravità del bar nella hall. Per questo bisogno io per ringraziare il mio compagno di stanza, con il quale ho vissuto in quel periodo - un ragazzo straordinario (e diabolicamente attraente) che mi ha mostrato che si può condurre una vita attiva. Tuttavia, nella seconda parte del vostro soggiorno in un college, la mia vita è cambiata, e con esso le abitudini che sono stato in sé ha elaborato. Ho barattato pesce per la pizza, lanciai un allenamento regolare in sala, iniziato a giocare i videogiochi e trascorrere prezioso tempo per la ricerca i migliori giocattoli.
Per una vita, mentre è stata una grande cosa, ma ha cambiato nei pochi mesi prima del ballo di fine anno. Ho felicemente navigando le tue foto su Facebook e ha scoperto la terribile verità: ho plumped. Ho composto chilogrammi più di quanto pensassi; più di quanto vorrei; più che ho pesato durante la loro gioventù emotivo ben nutrito.
Allarmato, ho subito fatto quello che rende ogni persona che vuole perdere peso: ha acquistato tutte le cianfrusaglie. Ho raccolto una buona collezione di libri sulla dieta, sborsare per queste scarpe alla moda da Vibram pyatipalchikovye e non realmente scavare, prodotti realizzati paleodiety prima fase, secondo cui i carboidrati sono uguali con crack, e tutto ciò che è contenuto in una scatola o in scatola, ovviamente, è stato creato per uccidere te.
Io, naturalmente, essere ironico, ma ha funzionato. Partecipando a questa guerra con glucosio, ho trovato centinaia di nuovi motivi per odiare la frutta e anche regolarmente urinato su quei piccoli bastoni che mostrare la quantità di chetoni nelle urine, e felicemente trionfato nella toilette, quando la bacchetta è dipinto in trionfante, regale viola.
dieta chetogenica - una dieta in cui si consumano il meno possibile di carboidrati per aumentare la quantità di chetoni nel sangue. Coli catalizzatore chetone è colorato nei toni del viola, se urinare, il che indica la presenza di chetoni nelle urine. In pochi giorni, a bassissimo consumo di carboidrati bacchetta viola diventa un indicatore quotidiana del vostro progresso.
Come risultato del loro sforzo, ho buttato guadagnato peso e sono diventato un ardente sostenitore della dieta dei nostri antenati. Ho cercato di convincere mia madre che i carboidrati, il glutine, patate e olio vegetale erano killer praticamente seriali che attaccano l'esofago con il suo piccolo coltello, afferrato in entrambi i pugni. Soddisfatto dei suoi progressi, ho fatto quello che ogni uomo fa, skinuvshy peso extra, ho iniziato un blog.
L'ho chiamato tre nuove foglie. E per quasi due anni, ho accuratamente descritto la sua ossessione per la salute dei nostri antenati, condividendo la loro esperienza di vita che diverso basso contenuto di carboidrati, scioperi della fame periodiche e di tutti coloro che si discostano dalla norma, e ridicolizzato la mia immagine precedente vita. Dopo sei mesi di agonia, ho persino soprannominato se stessi "cavernicolo moderno", come se il fatto che amavo correre a piedi nudi, mi porta in qualche modo più vicino agli antenati.
Non pensate che io sono un idiota (anche se è vostra destra). Anche in quegli anni difficili paleodiety ho scritto molto circa l'ossessione moderna con le diete, del pericolo che le persone stanno iniziando a troppo cura di ciò che mangiano, e il nostro atteggiamento auto-distruttivo per il "pasto di festa" sostenendo per un consumo più pacifico e normale di chicche. Ho fatto un buon lavoro in paleoprosvescheniya, ma è difficile lodare te stesso, quando penso che il motivo per cui ho finito con questo allacciata.
In realtà, io non sapevo molto. Ho guidato un blog, e il mio pubblico è cresciuto, e con essa cresciuto equivoco che ho effettivamente So di che cosa parlo. Ma sapevo che i motivi dietro la mia teoria, il mio punto di vista sulla salute e la nutrizione formata principalmente su sei paleoblogah che ho letto. E io non sono la persona che analizza la logica scientifica che legge. E nessuno che sta conducendo una ricerca per verificare la veridicità della pratica di materiale di lettura. Ho ancora superficie valutati.
In tutti gli aspetti, ero solo un ragazzo media statistica che volevano perdere peso. Ho voluto, ho avuto cubetti di stampa. Volevo e ancora voglia di essere in buona salute e in forma per il resto della vita, ma c'è una cosa: che non mi dà l'autorità di scrivere su salute e nutrizione.
Posso butto pomodori, ma solo a condizione che essi sono ecologici.
Ho perso peso, mangiare sulla dieta paleo. Questo è un grande vantaggio per la mia autostima, ma non significa che io so di più sulla dieta ideale di te o qualsiasi altre persone che perdono peso con la dieta - qualsiasi dieta - dal immemorabili volte.
In questa domanda è facile dimenticare che ho fatto lavorare con tre nuove foglie. Ho diversi anni spostato lontano da tutto e monitorando la rapida popolarità del Paleo e la sua commercializzazione coerente nel mondo moderno. Io stesso esempio afferrato l'esistenza tre problemi impressionanti su ciò che seguiamo nella vita: come mangiamo, le nostre convinzioni - si legge tutto su di esso su Internet.
Questo è quello che scrivo qui di seguito, può sembrare una generalizzazione di un argomento vasto come i blog sulla salute e la nutrizione. Ed è un buon punto. Posso butto pomodori, ma solo a condizione che essi sono ecologici. In ogni caso, mi sembra che sia necessario parlare il grande aumento della popolarità dei blog sulla salute. Spero che la mia esperienza - e gli errori - nel processo di lavoro con tre nuove foglie ricordano, che prima di acquistare l'e-book un altro blogger su una corretta alimentazione, si dovrebbe essere ben pensare.
Non pensate che io voglio sminuire la vita di un sano stile di scrittori di merito in tutto il mondo, che fanno un ottimo lavoro, rastrellando la confusione nella dieta umana. Molte persone chiedono domande difficili sulla disinformazione, altre piante ad alto volume dibattito su un argomento che vale la pena di discutere. Volevo solo lasciare che la gente comune come me che spesso si perdono in abbondanza di informazioni offerte da Internet, sono più cauti circa la lettura.
Problema № 1. Non lo sappiamo, ma sembra il contrario
milione di libri si possono trovare nelle librerie su come perdere peso. La maggior parte di loro sostengono che la loro dieta - il più efficace, offrendo l'unico modo di lavoro di mangiare per il resto di una lunga vita è serena. La maggior parte di questi libri sono - Perdonatemi per il mio francese - una merda completa. Se qualcuno sapeva il modo migliore per mangiare, e se ha funzionato per tutti su questo pianeta è pensato per essere prodotto centinaia di nuovi libri sulla nutrizione ogni anno?
Se si è trovato la risposta a tutte le domande allettante "Che cosa è?" Soddisfare tutti cominciarono a scienziati e nutrizionisti ancora partecipare al dibattito sull'opportunità o meno di mangiare carne o no? E per quanto riguarda il grasso? Naturalmente, tutti sanno che è necessario mangiare meno zucchero, oltre ad un crescente movimento di autori e blogger che credono che la salute e il piacere hanno un sapore molto dolce.
In altre parole, se i più brillanti scienziati del nostro tempo ancora scrollata di spalle e riconoscere che non c'è ideale potere modo, perché altrimenti leggere il libro, e sei i blog, crede che comprendere appieno questo domanda?
Sappiamo molto meno di quanto pensiamo.
Questo è quello che effettivamente Lo so.
In tutto il mondo, miliardi di persone mangiano in modo molto diverso. Tutti alla fine muoiono. Alcuni di loro moriranno prima. Con inizio tutto questo: vogliamo sapere, perché. Pertanto, sono condotti studi. Stiamo studiando le variabili per trovare quello che sarà in grado di spiegarci perché alcune persone muoiono troppo presto dalla sempre crescente lista di malattie: cancro, diabete, malattie del sistema cardiovascolare t. d.
La risposta non è stata ancora trovata. E quando avete deciso di scoprire perché, si trovano di fronte a una lunga lista di ragioni. Di seguito è riportato un breve elenco di candidati, al fine di sostenere quanto sopra:
- come si mangia;
- attività fisica;
- geni;
- sottolineare;
- la vita sociale;
- attacchi di squali.
Tutto questo, beh, forse tranne che per l'ultimo elemento - un vasto campo di ricerca, e ogni elemento a suo modo collegato con il nostro corpo, stiamo ancora cercando difficile da capire. Tutto questo, ancora una volta meno l'ultimo punto, forma un quadro della vita moderna. È un componente chiave di cibo? Forse. Anche se a questo proposito non v'è alcun dubbio, guardando il numero di persone che utilizzano la più sporca, vissuta alla vecchiaia.
Mi sembra che la realtà è meno glamour: importante ogni voce. Ognuno. Beh, a parte un attacco di squalo.
Si presenta come uno strumento universale per una vita equilibrata, e forse è così. Tuttavia, per me è stato importante ricordare che, e blogger, e chi li legge, hanno la tendenza a dimenticare che sappiamo ancora meno di quanto pensiamo.
Dopo aver letto il post sul blog, non si diventa un esperto nel campo della nutrizione. La lettura decine di altri blog sullo stesso argomento non fornisce alcuna garanzia circa affidabilità ciò che scrivono. Sembra che tutto elementare e ovvia, ma è facile dimenticare quando i blogger effettuare le seguenti operazioni: aiuto per spiegare il nostro successo o il fallimento nel seguire la dieta X; rafforzare la nostra fede quando si sceglie una dieta; ma semplicemente, Dio mi perdoni, i loro blog sono scritti abbastanza comprensibile. Se il tuo blog combina tutto quanto sopra, il lettore lascia involontariamente diffidenza palco.
Google vi darà un milione di link che vi urlo che era stata a lungo studiati, - non lo è.
Relativamente Paléo ho preso solo il fatto che è stato scritto in modo coerente e logico. Nel emotivo, filosofico, logico e in tutti gli altri modi, l'idea di mangiare, come i miei antenati sembrava fedele. A causa di questo, e anche a causa del fatto che ho visto un sottile sei mesi, il mio cervello ha una naturale conclusione, ma non corretto: così dovrebbe mangiare ogni.
Così io sono nato il mio blog. Così ho trascorso due anni a fare scrivere un post su questo argomento, che, come sembrava a me che ero molto buona - ma a torto - intesa. Il mio rammarico - è il mio rammarico, ma spero che sarà un buon esempio, e di considerare le migliaia di persone che ogni giorno sono alla ricerca di risposte su Internet.
Se volete risposte, Internet è piena di loro. Ma prima, fatevi un favore e analizzarli scettici. Il fattore umano, nonostante il fatto di aver letto, non è stato studiato fino ad ora; Anche se Google vi darà un milione di link che vi urlo che era stata a lungo studiati, - non lo è.
Problema № 2. Non pensiamo che chiunque lettura
Vediamo come funziona Internet.
a trovare qualcosa di nuovo - una nuova dieta, hobby o comunità. Incuriosito, si inizia a raccogliere quante più informazioni sulla sua nuova passione e, in ultima analisi, trovare un piccolo gruppo di persone che la pensano, forse, gli esperti, o almeno convincere blogger che vi fidate. Di tanto in tanto si sta studiando il loro lavoro sul caso, se hanno scavato qualcosa di nuovo che si può provare per voi stessi. Di conseguenza, diventa un rito quotidiano.
Inoltre, diventa un problema. Le persone che abbiamo fiducia, non ha sempre ragione. Questo è più facilmente visibile con l'esempio delle nostre relazioni, ma la parete di vetro del monitor crea l'illusione della sicurezza di alcuni blogger, che abbiamo letto. Aggiungere a questo il sito ben progettato e consigli eccellenti, che offre ogni scribacchino, per esempio qualche panino (Naturalmente, senza zucchero), e senza accorgersene, si chiede improvvisamente uno straniero assoluto per gestire i suoi settori abbastanza significativo vita.
Non sto dicendo che questo è necessariamente una cosa negativa, e non mi dispiace che ha attraversato io stesso con paleoblogerami quando si trova solo su questa dieta. maVoglio che non si prendono tutto ciò che è scritto su internet al valore nominale. Voglio che fermarsi a riflettere nemmeno per un istante, che appartengono tutti al presente parere.
Sia che si è laureato la scuola? Sia stampato su riviste scientifiche? Hanno almeno una certa esperienza nel campo della salute e della nutrizione?
Il più delle volte, si scopre che non c'è. Devo un'istruzione superiore, al fine di pensare in modo critico? Certo che no. Ma quando si tratta di un organismo così complesso e meraviglioso, come il corpo umano, si dovrebbe aspettare più podkovannosti da blogger e scrittori che parlano di come funziona.
In altre parole, non prendere consigli su alimentazione e salute da un ragazzo giovane che non ha idea circa il vostro stato di salute e chi non ha alcuna esperienza nel campo della nutrizione. Sì, sto parlando di me stesso. Ma sto parlando anche il boom del -blogerov "me too" che accompagnano tutte le novità nel campo della stili di vita sani; persone che hanno letto il libro, perdere peso e iniziare a scrivere in WordPress su ciò che hanno imparato. Bloggers veterani non sono migliori. Nel campo di auto-miglioramento, non sostenuta da consigli sulla salute versando, caffè e burro.
Molti non si rendono nemmeno conto di tutte le cose, ciò che non conoscono.
Molti parlano di loro esperimenti con alimentato, guidati dalle migliori intenzioni. Di conseguenza, lo fanno lo stesso come me - scrivere su ciò che ha funzionato per loro, per aiutare le persone la loro esperienza, e dimenticare per un po 'circa il problema numero uno: sanno molto meno di quello che pensano.
A metà del suo paleomanii Pensavo di conoscere il mio corpo meglio di chiunque altro. Quando si legge un libro che mette in dubbio i soliti principi della salute, si inizia a sentire come un partecipante in alcune del segreto, sessuale, un centro benessere, come se si sa qualcosa che gli altri non sanno nemmeno che cosa, ma è sicuramente bisogno di parlare di questo club tutti i possibili di più.
Questo non è solo ridicolo, ma può essere pericoloso.
Scrivere di salute, questa è la tua croce. Se si desidera condividere alcune conoscenze, si dovrebbe essere per se stessi - e loro lettori - sai che quello che stai dicendo. È necessario mettere in discussione i propri pensieri, per leggere gli altri autori che sono al di fuori del cerchio le preferenze alimentari, e prima di scrivere, anche per un secondo in considerazione quale contributo si è effettivamente fare il suo prossimo post. A che serve una meccanica ripetizione di qualcosa che avete letto da qualche parte su internet? E se si pensa che i lettori non prendere nota delle vostre raccomandazioni - tutti i giorni o meno - al valore nominale, allora si può far loro del male.
I lettori, il vostro compito è il seguente: non dimenticate di pensare a ciò che si legge. In particolare prestare attenzione al fatto chi si legge, Si tratti di un blog o di un libro. Nonostante le affermazioni di marketing, né l'autore non dà le risposte alle domande che si sta cercando. La maggior parte delle persone pensano di sapere loro, ma più spesso sarà necessario ricordare a noi stessi che questo non è vero.
Problema № 3. Non abbiamo mai cessiamo di leggere
Centinaia di migliaia di persone ogni giorno a guardare lo spettacolo Dr. Mehmet Oz. Se ancora non si sa chi è, è cardiochirurgo (come ho sentito buono) e simpatico, con fiducia che conduce il talk show quotidiano. Nel suo spettacolo, si sta prendendo in considerazione una vasta gamma di argomenti relativi alla salute di interesse per gli americani moderni. Inoltre, si parla spesso di nuovi prodotti e idee che possono aiutare a risolvere i problemi di chi sta guardando.
La menzione della merce nella sua marcia - una win-win stratagemma di marketing. Dopo la comparsa del prodotto in mostra le vendite del Dr. Oz crescere istantaneamente e folle di persone vanno al supermercato più vicino a ingolfare questo prodotto. lavoro Se questi fondi per tutti - resta una domanda, ma la crescente popolarità del medico mi dice una cosa: vogliamo di più.
Abbiamo bisogno di diverso trucchi e suggerimenti. Vogliamo provare qualcosa di nuovo, acquistare nuovi prodotti, esplorare nuove posture yoga, e tutto questo con nobili intenzioni fix stessi. E e si correggere al più presto possibile, soprattutto quando si tratta di grasso sui fianchi.
E pensare che la vostra salute - questa è un'equazione che può essere facilmente risolto con l'aiuto di un nuovo alimento / libri / compressa per errore.
Questo desiderio è più chiaramente aggravata in questo momento, come lo chiamo io, "il 70 per cento crollo" quando la vostra nuova dieta che avete scaricato il 70% del peso in eccesso e poi all'improvviso - dolorosamente - dieta smette di funzionare. In questa fase, in centimetri dalla meta, il desiderio di raggiungere risultati rapidi ha raggiunto il suo limite, e ci sentiamo il peso della delusione, quando sembra che non funziona nulla.
Il passo successivo è facile da prevedere: cominciamo a leggere i blog sulla salute. Stiamo cominciando a includere nei trucchi assurdi di routine e trascorrere il risparmio di un minuto oscuri forum sulla salute, è costantemente alla ricerca del modo più sicuro che vogliamo, cosa che abbiamo fatto necessaria a continuare i nostri progressi.
E non ha mai fine. Almeno, è molto difficile da fermare.
Fidati di me. Il mio modo di mangiare l'esempio dei suoi antenati mi ha portato a dove volevo, ma il mio viaggio non avrà mai fine. Non ho smesso di leggere, si fermò di non preoccuparsi a questo proposito. La mia dieta in tutti i punti mi ha dato quello che mi aspettavo da lui, ma in qualche modo non è stato sufficiente.
Volevo di più. Più idee, più di paleouhischreny e nuovi tipi di farina senza glutine, per spingere la gola. Più di tutto mi piace sentire allo stesso modo mi sono sentito all'inizio del suo paleopriklyucheniya. A quel tempo, quando i libri degli antenati è diventato la mia Bibbia, quando il peso è diminuito ogni settimana, e questo ha contribuito al fatto che mi sentivo più forte e più sexy correttamente.
In tutto questo così tanto tragedia. E quando Internet offre una dozzina di nuovi fishechek, trucchi e prodotti ogni settimana, è molto facile da ottenere agganciato su una routine familiare: sempre cercare, desiderare, Impazziamo una sola cosa che in realtà funziona meglio quando finalmente si rende conto che è necessario fare marcia indietro e darle la possibilità di respirare.
Naturalmente, sto parlando di salute.
Trascorrere ogni momento della giornata sulla ricerca della perfetta salute - è una malsana abitudine. E pensare che la vostra salute - questa è un'equazione che può essere facilmente risolto con l'aiuto di un nuovo alimento / libri / compressa per errore. anche lettura sulla salute può diventare una cattiva abitudine, e posso tranquillamente chiamare un rash cutaneo, che non può graffiare.
Fai un respiro profondo con me.
Sempre ci saranno più superedy. Ci saranno nuove diete. Ci sarà sempre un modo nuovo e migliore per bruciare calorie sul mio culo, e non ho dubbi che il Dr. Oz tutti noi sopravviverà, con gioia reclamizzano l'ultima polvere miracolo dal frutto per un lungo periodo dopo la fuga l'umanità dalle rovine di un umido, caldo fuori stagione Terra.
Così ci siamo organizzati.
Vogliamo sapere di più. Vogliamo vivere meglio. Noi vogliamo essere felici, sani, e, naturalmente, il sesso - non necessariamente in questo ordine. E finché viviamo in questi desideri, il settore delle imprese - libri, blog, e le api raccolgono il polline di Manuka - cercherà di soddisfare le loro, offrendo solo ciò che è necessario cambiare radicalmente la vostra vita.
Capisco tutto questo. Io voglio tutto, e le ragazze sorridevano a me. Questo desiderio naturale, ma quando l'intera Internet è pieno di abbondanti nuove idee, trucchi e strategie per la perdita di peso, è facile supporre che essi possono davvero aiutare, a suggerire che questo fishechkami che ha aiutato molto altro corpo, il lavoro e su di voi.
Quando penso a quei momenti in cui ero completamente assorto nella lettura, la conversazione e l'assorbimento di nuovi consigli, non capisco quello che alla fine ha vinto. Ho imparato qualcosa di nuovo, nonostante il fatto che, se il punteggio in una stringa di query dei motori di ricerca, darà fuori centinaia di concorrenti e sfidare le rispettive idee.
La mia salute è migliorata, ma, ad essere onesti, io non sono sicuro di quello che la ragione di ciò è stato il consiglio.
Il modo migliore mi sento se si tiene conto di ogni parte della sua vita, e non solo il contenuto del suo contenitore con il pranzo. Mi sento molto forte, quando viene compressa nelle mani della barra traversa orizzontale e appena mi ha rilassato per lunghe passeggiate di sera. Mi sento felice quando fare qualsiasi cosa, tranne questa infinita ricerca intricato per trovare la soluzione ottimale per uno stile di vita sano, così ho deciso di interrompere completamente la lettura di blog sulla salute.
Invece l'ennesima volta per sfogliare gli stessi siti, vado a fare una passeggiata. Quando mi fermo sul fatto che compongono il commento successivo sulla controversia circa l'ultima ricerca, risparmio il computer portatile e andare in strada. Il più delle volte, cerco di recuperare il tempo perduto e io prometto che non mi sento come un completo idiota, sapendo che la cosa migliore che ho fatto in questa vita per la salute, non è più così difficile pensarci.
A volte mi mangio qualcosa con glutine, è per me come una vacanza. Mi sembra che il buon senso ha un grande gusto, ma biscotti d'avena, che prepara la mia mamma, è delizioso.