10 fresco iOS-applicazioni da eseguire finiture
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Se non avete abbastanza Tutor forza di volontà, lasciate smartphone ricorda gli formazione e monitoraggio della loro attuazione.
1. Planck Siate forti
L'applicazione ha diversi tipi di barre: Sulle braccia dritte ai gomiti con le gambe dritte, gomiti e ginocchia. Dalle opzioni, è possibile assemblare il vostro allenamento. L'applicazione si sposta automaticamente da esercizio a esercizio, notificando segnale acustico. I progressi degli allenamenti sarà facile da rintracciare nelle lezioni di storia.
2. Plank Workout - statica
L'allegato contiene non solo le versioni di strisce, ma anche più di 40 esercizi funzionali che aiuteranno a rafforzare muscoli del corpo e aumentare il tempo in piedi al bar. Ognuno di essi è accompagnato da un video istruzioni, e non richiede ulteriori attrezzature.
Dell'esercizio sollevato più di 50 allenamenti. E motivare l'applicazione dispone di un sistema di remunerazione per varie realizzazioni.
3. 30Giorni
L'applicazione ti dà 30 giorni al fine di realizzare progressi tangibili in uno dei numerosi esercizi: flessioni, burpee, ponte gluteo. Per le plance di lì Plancia sfida, se abilitato, si dovrà ogni giorno per aumentare il tempo della sua esecuzione.
4. sfida Planck
Il programma applicativo è destinato per 30 giorni strisce di piombo. L'utente può selezionare uno dei sei livelli di difficoltà - per qualsiasi formazione. Il programma prevede giorni di riposo per la riparazione del muscolo. Sulla necessità di formare l'applicazione vi ricorderà di notifica.
5. 7 minuti Potenza Plank allenamento
creatori di applicazioni promettono di rendere gli addominali forti in soli sette minuti al giorno. Durante questo periodo si fa l'esercizio di sei, tra i quali lungo un periodo di riposo. Al centro del programma di formazione - diverse varianti di tavole.
6. 30 giorni Plank sfide fitness per ridurre il grasso
Lasciate che il nome dell'applicazione non si è ingannati: per bruciare i grassi in risposta a più di un deficit caloricoDi formazione. Eppure cinghia regolare è in grado di trasformare la forma e questa applicazione vi aiuterà.
Per la formazione può essere impostata su uno dei sei livelli di difficoltà. Si propone inoltre di scegliere i giorni di riposo.
7. 5 Min Plank Workout - efficiente esercizio statico
L'applicazione offre un treno solo cinque minuti al giorno. Durante questo periodo si avrà tempo per eseguire alcune tipologie di pannelli convenzionali e laterali. L'applicazione ti avviserà che è tempo di cambiare la posizione, così come la necessità di ricordare il treno.
8. 5 Minute Plank Abs sfida
Un'altra applicazione di un efficace bar di cinque minuti. ogni formazione Può essere personalizzato per soddisfare le vostre esigenze. Facile da seguire i progressi nei tempi previsti.
9. Plank Esercizio App
Oltre alle applicazioni tradizionali possibilità di bar, Plank Esercizio App permette di interagire con la vostra musica preferita, che sarà terminato, se si desidera cambiare la posizione.
10. sfida Plank 4 minuti
In cinque settimane, si sarà in grado di stare continuamente al bar fino a quattro minuti, i creatori promettono applicazioni. Ogni settimana si è in attesa per i quattro giorni di formazione e tre giorni di riposo per la riparazione del muscolo. Begin offerto con tre serie di 30 secondi, che è una virtù, anche per i principianti.
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