Migliori Sports App nel 2017 in base al Layfhakera
Sport E Fitness / / December 19, 2019
«Google Calendar" e Google Fit
Nel 2017, in "Google Calendar"L'opportunità di fissare degli obiettivi, tra cui sport e Google Fit imparato a monitorare i loro esecuzione: il tandem perfetto per chi vuole trovare il tempo per lo sport e si abituare alla formazione.
Per la formazione programma, sufficienti per indicare quante volte a settimana vuoi fare, e «Google Calendar" si creerà l'evento. Se l'applicazione ha scelto non è il momento migliore per lo sport, si può sempre cambiare manualmente.
E se ci si connette Google Fit, l'applicazione sarà tenere traccia delle attività e aggiungere note sul calendario di formazione.
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sette
Questa applicazione è per coloro che fanno i primi passi nel fitness, vogliono studiare a casa e trascorrere un minimo di tempo. Sette piano di offerte a 7 minuti di allenamenti per sette mesi. Siete liberi di scegliere il livello di difficoltà, utilizzare un training ready-made o creare il proprio.
Al fine di mantenere la motivazione in applicazione fornisce lo stato del sistema (da principiante ad atleta avanzato), c'è una comunità di amici con i quali è possibile condividere i risultati.
Su un abbonamento a pagamento nella domanda sono disponibili e la formulazione di raccomandazioni trainer piano di formazione personale.
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Nike Training Club
Se si vuole fare sport e non sai da dove cominciare, scaricare questa applicazione. Il CNT è enorme base di addestramento per qualsiasi scopo e livello di preparazione.
C'è un allenamento per il 15, 30 e 45 minuti di esercizi per sviluppare forza, resistenza, mobilità, esercizio di yoga. Ogni allenamento comprende esercizi video con attrezzature e istruzioni da l'allenatore, quindi non c'è bisogno di entrare in internet per scoprire che cosa "Burpee" o "scalatore".
L'applicazione può eseguire la sincronizzazione con Google Fit o applicazione "Salute" da Apple e tener conto di altre attività: i dati sui tuoi fare jogging, sessioni di gruppo e altri corsi di formazione.
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RunKeeper
Per coloro che scelgono di fare jogging o andare in bicicletta, RunKeeper sarà il migliore amico e assistente. I sincronizza app con la maggior parte modelli di monitor della frequenza cardiaca e registra tutti i dati da jogging: andatura, distanza, tempo e calorie, mostra il percorso e il tempo.
È possibile impostare obiettivi e monitorare i successi, condividere i risultati in reti di comunità e sociali, utilizzare un piani di formazione ready-made, gestire la tua musica e scattare foto durante gli allenamenti.
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Strava
Un'altra applicazione che è ugualmente adatto per i corridori e ciclisti. Il programma aiuta a progredire monitor e permette di condividere i risultati e le foto sportive momenti con gli amici.
Lo Strava può essere superato per monitorare distanza, passo e la velocità di movimento, le calorie bruciate e altri dati. Il programma affronta periodicamente agli utenti con nuovi obiettivi, costringendolo a lavorare su se stessi e raggiungere risultati migliori.
Inoltre, potrete vedere i risultati dei loro amici ed essere in grado di confrontarli con i propri speciale classifica. Elementi di concorrenza è sempre bene motivazione rilancio.
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Sì, questa applicazione non è destinata ad attività sportive, ma si possono trovare lì molti utili per i loro allenamenti.
Gli atleti sono divisi in programmi di formazione Instagram, chiropratici raccontano come sviluppare la mobilità le articolazioni, migliora la postura e rilassare i muscoli stretti, gli allenatori mostrano modalità di applicazione di esercizi di potenza e comuni errore.
Qui si possono trovare programma di formazione Housing, strada, palestra, imparare gli esercizi nuovi e interessanti ed essere ispirato dalla bella forma e capacità incredibili di atleti d'elite.
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rincorsa
Spesso le persone prima andare a correre, non è in grado di calcolare il carico in modo corretto. Di conseguenza, ben presto si stancano, si sentono frustrati e rinunciare jogging. Appendice "Esecuzione. rincorsa"Contribuirà ad evitare tali errori.
Al primo allenamento si cammina molto, e solo occasionalmente passare a correre, a poco a poco abituare a tutti i sistemi ad un carico insolito. In allenamenti successivi numero di corsa continua aumenterà fino a raggiungere 20 minuti - è l'obiettivo delle prime quattro settimane.
Successivamente, verrà eseguito tutto a lungo fino a quando è possibile eseguire 01:00 senza interruzione. Allo stesso tempo, si sente bene, lesioni Evitare di carico eccessivo, le gambe rigide e momenti in cui il cuore è pronto a saltare fuori dal petto.
In qualsiasi momento è possibile visualizzare le statistiche sotto forma di grafico, per valutare i progressi e regolare esercizio fisico. Se tutti i corridori alle prime armi sa su questa applicazione, in esecuzione amerebbe più persone.
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TTimer
Se si preferisce un esercizio di circolare, in amore CrossFit, si esegue HIIT o Tabata stanno facendo sul applicazione di sistema TTimer Rende la vita più facile.
Questo è un semplice timer, in cui è possibile creare il tempo intervallo di formazione, numero di esercizi o lo sguardo, chiedere tempo di vacanza, mettere la formazione è in pausa e il tocco singolo per passare a quello successivo intervallo.
Tutti i tuoi allenamenti vengono salvati nel diario con la data e l'ora, e se si immette i dati (età, sesso e peso), l'applicazione mostrerà le calorie bruciate.
Inoltre, v'è un programma di formazione di dimagrimento di fitness, CrossFit allenamenti per principianti e con pull-up e bar per chi vuole mettersi alla prova.
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WOD
In App Store con molte applicazioni WOD (Workout del giorno, o "giornata di formazione" - circuit training intenso composto da diversi esercizi), l'analisi di esercizi e piano di formazione.
applicazione WOD diversa da loro attenzione sulla formazione ovunque: in palestra, a casa, per la strada. esercizi presentati complessi non richiedono ulteriori attrezzature, in modo da poter facilmente utilizzare a casa o in viaggio e non pensare a come sostituire i pesi e un simulatore di canottaggio.
L'applicazione si rivolge ai fan del minimalismo. C'è un timer allenamento, istruzioni video, storia - tutto il necessario per un buon allenamento, e nulla più. Non hanno nemmeno bisogno di scegliere un allenamento, perché l'applicazione lo fa automaticamente.
Purtroppo, WOD non è tradotto in russo, ma si può utilizzare senza la conoscenza della lingua inglese. Se non si ha familiarità con il nome dell'esercizio, si può sempre vedere le istruzioni a video.
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Sworkit
Un'altra applicazione buono per chi vuole studiare a casa, senza attrezzature speciali. offerte Sworkit cardio e pesi di formazione, yoga e stretching.
Molte persone, specialmente i principianti, negligenza stretching e warm-up solo perché essi non rappresentano che cosa fare. In Sworkit a trovare esercizi di stretching e warm-up che si estende tutto il corpo.
È possibile scegliere il tipo di piano di allenamento (potenza, cardio, yoga o stretching), fine (per diventare più forte, più sottile, più sano) o creare voi stessi: ad esempio, per caricare alcuni gruppi muscoli.
Tutta la formazione passata e le calorie bruciate vengono visualizzati nel tuo profilo.
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Le domande di sport stanno diventando sempre più funzionale e di aiuto dimagrireDiventa più potente, flessibile ed elastico, anche senza attrezzature e fitness trainer.
Piano, entrare e monitorare i progressi, e Layfhaker selezionerà per voi le maggior parte delle applicazioni di fitness interessanti ed utili.