Allenamento funzionale con rullo di massaggio per i muscoli e la fascia
Sport E Fitness / / December 19, 2019
Fashion trend sta guadagnando slancio, e un massaggio attrezzature sportive a rulli è ora "2 in 1": la perfetta combinazione di esercizio aerobico e di recupero del corpo, che viene eseguito un massaggio.
formazione fasciale con rullo di massaggio - Dr. Robert Shlaypa innovazione (Robert Schleip). Shlayp diresse Gruppo Fascia di Ricerca presso l'Università di Ulm (Germania) ed è uno degli specialisti leader nel campo della fasce - membrane tessuto connettivo che gli organi di copertura, vasi sanguigni, nervi e muscoli formano alloggiamenti. Nel 2007, è diventato uno degli iniziatori di Boston nel Primo Congresso Internazionale di ricercatori fascia.
Noi abbiamo questo tipo di allenamento funzionale sta appena cominciando a prendere slancio, in modo per giudicare la sua efficacia è difficile. Tuttavia Shlayp ritiene che questi esercizi sono ideali per coloro che soffrono di mal di schiena costante, così come gli atleti hanno bisogno di rapida restauro dopo allenamenti pesanti.
vantaggi:
- Risultati veloci tangibili.
- Ottenere la massima prestazione e simultaneamente un più rapido recupero del corpo estenuante allenamenti a causa di una combinazione di esercizi efficaci, che colpisce non solo i muscoli, ma anche su fascia.
- Riduzione del dolore alla schiena o sbarazzarsi di loro, e di fissaggio posizione.
- La combinazione di esercizio e di auto-massaggio.
Perché si dovrebbe prestare attenzione al fatto che questo massaggio non è solo muscoli, ma anche la fascia? Dr. Shlayp ritiene che la fascia sana in grado di fornire un maggiore livello di manovrabilità, fornitura di muscoli sostanze nutritive e un rapido recupero dopo fisiche necessarie carichi. Inoltre, e migliori prestazioni atletiche, specialmente quando tali movimenti esplosivi, come salti o sprint.
allenamento funzionale, in combinazione con auto-massaggio ammorbidisce il tessuto connettivo, scioglie i muscoli tesi e rimuove aderenze fascia. Questo consente di espandere la vostra gamma di movimento e ridurre il rischio di ferita.