Come vestirsi per le corse invernali
Sport E Fitness / / December 19, 2019
In inverno è necessario scegliere un abito che ti terrà caldo quando fa freddo e al tempo stesso per garantire la libertà e la comodità durante l'esecuzione. Ad una temperatura da -15 a 10 gradi Celsius può indossare una maglietta o felpa e luce giacca sportiva. Testa e le orecchie possono essere protetti dal freddo utilizzando un berretto a maglia. Se soffia piercing, vento cattivo, indossare una giacca o un maglione cardigan.
Se la temperatura esterna sotto i 15 gradi Celsius, è meglio indossare un caldo maglione di lana, calze e guanti che mani e piedi proteggono da congelamento. scarpe da corsa dovrebbero essere bello e stretto cucita, per evitare l'ingresso di neve.
È possibile utilizzare un intimo termico che vi offre una protezione affidabile dal freddo. In condizioni estreme di freddo, più di 25-30 gradi, corrono gli atleti allenati solo. Necessità di indossare abiti caldi: maglione di lana, pantaloni sportivi a pile o altro isolamento moderna, giacca, giacca a vento di materiale protegge dal vento. Ed essere sicuri - guanti e calze di lana. È inoltre auspicabile per nascondere il volto, non per la pelle congelamento.