E 'possibile bere l'acqua gassata dopo l'esercizio

"In questa zona, nessuno studio. Ma in teoria, acqua frizzante nutre il corpo con l'umidità nello stesso modo come al solito. C'è anche un ulteriore vantaggio. A molti sembra un sapore migliore, quindi è possibile bere di più, "- dice Gabriel Hirsch (Gabrielle Giersch), un kinesiologo presso l'Università del Connecticut.

E '. Per qualche ragione, spesso raggiunge per una bottiglia di soda di un bicchiere di bere ordinaria. acqua con bolle Sembra più saporito.

"Se hai solo di recente ha iniziato a bere acqua gassata, essere pronti a disturbi di stomaco. anidride carbonica contenuta in tale acqua può causare eruttazioni. Per quanto ne so, non ci sono prove che è pericoloso. Basta essere un po 'frustrante, "- ha detto Kristen Smith (Kristen Smith), un dietista e portavoce per l'Accademia degli Stati Uniti Food and Nutrition.

Per questo motivo, non è consigliato di bere acqua gassata prima dell'allenamento e subito durante un allenamento.

In primo luogo, bere un po 'd'acqua di soda e vedere come ci vuole il tuo corpo.

Coloro che bevono solo soda per tutta la giornata, è improbabile per affrontare il disagio e dolore allo stomaco. I problemi possono verificarsi se si sta tentando di fare in fretta per la perdita di acqua nel corpo dopo sforzi fisici pesanti. Semplicemente a causa della presenza di gas nello stomaco in forma meno sodio rispetto al solito. In tal caso è meglio preferire l'acqua potabile semplice.

"Se il corpo svolge normalmente l'acqua gassata, si può bere dopo l'allenamento e non si deve preoccupare. Ma quando una grave disidratazione è ancora sconsigliato "- dice Hirsch.

A meno che non si esegue una maratona, si può tranquillamente bere la soda. Ma essere sicuri di guardare le etichette. L'acqua gassata è spesso aggiunto sale o zucchero. Questa bevanda riempie l'umidità peggio.