Il mio Ironman: cucinare, cucinare, cucinare ...
Sport E Fitness / / December 19, 2019
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Dal momento che il mio annuncio Ci sono voluti ben sei giorni - quasi una settimana, ma era decisamente affollato prigjtovleniyami e nuove conoscenze. C'erano anche corso di formazione.
Tutto è iniziato con una bicicletta. Dovrebbe essere Roadies o in bicicletta del macellaio (Self-drive per l'attaccante, chi ha il permesso della serie Ironman, guidando per sedere rivale in un flusso di scarico - è vietato). Ad esso proporre requisiti aerodinamici specifici, ma perché queste moto sono soldi esorbitanti. Ho dovuto chiedere il mio allenatore, tra l'altro, il suo nome è Andrew Hawks (plurivincitore e vincitore di gare Ironman!), Help me out e abbiamo trovato "quasi come nuova" moto che ho immediatamente innamorato. Dal momento che il mio cavallo nonno "Ucraina" molta acqua è passata! Quando stavo attraversando la formazione di base su questa moto, mi sono reso conto che non sarà Kalashnikov fucile d'assalto - un dispositivo di raffreddamento, più bella e più intelligente. Chiamato la mia bici Kuota Kharma 2011 e qui è:
E questo è il mio allenatore, Andrew Hawks:
In bicicletta attaccato abbigliamento speciale con i "pannolini" - tali rilievi molli sotto l'asino, che aiutano a sedere attraverso ore di formazione sulla sede dura e stretta. Il conducente non può andare su questa moto per una ragione - ha bisogno di scarpe speciali, che qui sono chiamati scarpa del ciclista. Hanno unica assolutamente nezgibaemaya e ganci speciali che si sono saldamente fissati ai pedali e twist-twist-torsione.
Poi la camera della pompa per ruote, guanti e molto altro ...
E il mio allenatore mi ha fatto conoscere un campione di dieci volte della Ironman - una vera leggenda della corsa, Viktor Zemtsevym. Chiedi consiglio da questi due giganti della vera felicità per me! Ho ascoltato e non credevo che questo sta accadendo a me.
E ho avuto la forma di partenza :) Se si confrontano queste due foto ↓ ↑, si capisce il motivo per cui penso che sia un vero e proprio artefatto, un miracolo cotta di maglia Frodo da "Il Signore degli Anelli" :)
Per quanto riguarda la formazione, è soprattutto mentre è necessario elaborare tecnica di corsa a piedi (circa presto Sarà un post a parte), che permette di eliminare completamente il dolore e il trauma durante il prolungato formazione. Molti di voi si lamentano tale dolore nei nostri commenti - soffre un po ', è solo perché la vostra tecnica è sbagliato, e noi lo mostrerò dove trovare la risposta. Anche io sono seduto sulla macchina e abituarsi al suo amico a due ruote. Il programma di formazione Presto, lo rendono non è ancora possibile a causa del fatto che io prova la loro forza, esco sulla battuta.
Ho dimenticato di dirvi come prendere parte a gara di Domenica con Vova Degtyarev e un gruppo speciale di corridori da Facebook.
Per la prima volta nella mia vita ho superato 18+ km di colline, sporco, ma nel bellissimo paesaggio della foresta di autunno! L'organizzatore della gara di Domenica a favore László Varga, che era molti anni fa campione Ungheria triathlon olimpiyskomy. Dietro di loro ho potuto a malapena a tenere il passo con :) ho pensato di morire, e tutto il tempo a pensare Thailandia, dove dovrò allenare lo stesso paesaggio, ma ad una temperatura a 30 ° C al di sopra della corrente. OMG! Ma questa volta, questo è quello che mi è venuto fuori e continuerò.
A proposito, invito la gente di Kiev di unirsi. Esegue ogni Domenica.
Durante la settimana ho avuto il tempo di leggere un libro su Chrysi Wellington (che è nella foto sopra accanto ad Andrea) e da un giorno all'altro scriverò una recensione per voi. Intrapreso un altro grande libro, attendere notizie.
E i miei momenti preferiti cominciato a perdere il buco :) Solo un paio di settimane fa stavo usando l'ultimo buco nella cintura, ora sono al terzo. Piccoli piaceri ...
Alla prossima settimana, e sto aspettando per le vostre domande, se avete!
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