Ciò che è comune tra i corridori e gli scrittori

Un editorialista per il New York Magazine, co-autore del libro Peak Performance e Stalberg corridore Brad (Brad Stulberg) ritiene che in esecuzione in qualcosa simile alla creazione di testi: Entrambe le classi richiedono abitudini e pieno impegno, e al traguardo, si sente che sono diventati un po 'meglio. In questa somiglianza non finisce qui!

Spesso gli scrittori sport preferito è in esecuzione. Si tiene in forma tutto il corpo, un effetto positivo sul sistema cardiovascolare ed è la forma ideale meditazione attiva, che aiuta a svuotare la testa dai pensieri inutili, organizzare le informazioni, e il lavoro da solo con a.

Molti corridori stanno praticando scrittura libera (scrittura libera) al mattino, anche se non ha nulla a che fare con quello che stanno facendo nelle loro attività professionali. Esso consente di sintonizzarsi modo desiderato, un altro sguardo l'idea, ma se dal lato, separare l'importante dai detriti e può ritrovare se stesso presente.

Non è sorprendente che queste attività vanno di pari passo, aiutando la persona a rivelare se stesso in tutti i migliori.

sequenza

Correre, specialmente su A lunga distanzaCosì come la scrittura di un libro richiede forza di volontà. Entrambe le classi devono essere il vostro rituale quotidiano. Brad ammette che spesso ha dovuto sforzarmi di sedersi a un libro o fare jogging, quando l'umore non era del tutto per questo. Ed esattamente nello stesso momento è stato molto soddisfatto del risultato. È improbabile che ogni sessione di allenamento o scrittori sarà grande, e questo è abbastanza naturale. Ma non si sa mai quello che stato d'animo si avvicinano alla fine del lavoro, se non almeno cercare di iniziare. Come mostrato, l'inizio - la parte più difficile del processo.

sognare

Ogni corridore e scrittore, dopo un estenuante allenamento sapere, o il lavoro che effetto magico ha un sogno. Essa aiuta a ottenere il rotolamento palla come il nostro corpo e il cervello. Dopo tutto, fisico (produzione di ormoni e recupero muscolare) e mentale (consolidamento delle informazioni e delle emozioni) il recupero avviene durante il sonno. Purtroppo, i corridori e scrittori sono spesso trascurati tempo assegnato a dormire, e lo usano per la formazione o lavoro. Gli effetti collaterali non sono costretti ad aspettare a lungo.

creazione

Una pagina vuota - una sfida per uno scrittore, come un nuovo percorso - l'invito a correre per il corridore. Entrambi iniziano con una lavagna pulita e sono sempre prossimi al traguardo con il risultato, creata in esclusiva da loro. prodotto finito, così come a superare la distanza, porta sempre grande soddisfazione.

vita privata

Naturalmente, v'è una corsa di gruppo o eventi speciali per scrittori, dove si riuniscono insieme e creare, ma succede raramente. Ancora, la creazione di un nuovo libro, così come il jogging, richiede la solitudine. Almeno, è improbabile trovare un corridore o di uno scrittore che sarebbe difficile da tollerare solitudine.

caffè

Caffè - il miglior stimolante legale! E questo dice tutto. :)

La sensazione di vuoto

L'esecuzione e la creatività richiederà un impegno a tempo pieno, e al traguardo, è possibile ricevere un senso di vuoto. Esecuzione di distanza, o la scrittura di un libro, vi sentirete come se lui ha dato la sua occupazione del tutto, e niente. E questa sensazione bene.

La possibilità di fermarsi in tempo

Molti scrittori famosi sono invitati a terminare il lavoro sul testo prima si espira. Meglio riposare un po ', di spostare l'attenzione e per ricaricare le batterie. In fuga, le cose sono più o meno le stesse: esperienza allenatori sono invitati a terminare la sessione con la sensazione che si può fare un paio di approcci. Ottima strategia, evitando il burnout.

assorbimento totale

Ogni scrittore sa quello che è - di essere fisicamente presenti a una cena con gli amici, ma nella sua mente per la centesima volta passa al quinto proposta nel secondo paragrafo nella pagina 38 ° del manoscritto. Analogamente, i corridori possono eseguire calcoli matematici in testa, ma è fisicamente essere in riunione dell'ufficio, di guida, in fila o fare la doccia - che è, quasi ovunque. Quanti chilometri ho corso questa settimana? E se il mio allenatore ha inviato un nuovo programma di formazione? Quello che è necessario eseguire un ritmo mezza maratona, se voglio mantenere entro 1 ora e 40 minuti? Le attività possono essere un milione.

La consapevolezza delle proprie forze e capacità

Esecuzione come scrivere testi, aiuta a dare un senso alle proprie risorse interne e capire quanto si può fare, che si tratti di una sette giorni ultramaratona nel deserto o la capacità di trovare la parola giusta capiente misura il significato del tutto l'articolo in un paragrafo.