L'esecuzione in alternativa al "solito" riposo
Produttività Salute / / December 19, 2019
Così si è sviluppata storicamente - il popolo russo (e con esso, e ucraino e bielorusso, e molti vicini) per la maggior parte un sacco di bere. Questo è diventato oggetto di scherzi, aneddoti, la causa di molte cose folli e un motivo per vanto ( "Sono qui ieri una bottiglia di vodka in una gola per vyzhrat un'ora, ma è debole?"). E questo è considerato normale. Sembra che tutti sanno che l'alcol, come la nicotina, è dannoso per la salute, ma è ancora considerato uno dei migliori (Se non il migliore) modo per risolvere tutti i problemi, per stabilire la comunicazione con gli sconosciuti, e semplicemente riposare. E ora voglio parlare prima su alcol come un modo di ricreazione sono diventati all'ordine del giorno.
Dopo una dura giornata o della settimana una persona solo bisogno di rilassarsi, allontanarsi dai pensieri sul lavoro, dimenticare pressanti questioni. Insieme con la passione sopra descritto per bere, si trasforma in un triste aneddoto. Quindi, Internet è diventato popolare nella canzone "Ogni Venerdì, io sono nella merda" ex Semi KVNschikov Slepakova. Ma se Simon, un uomo con un buon senso dell'umorismo, canta con ironia e sarcasmo, che molti giovani e non-così la gente ha preso questa canzone come la sua praticamente un inno. E non si vede nulla di sbagliato o cattivo.
Dopo Venerdì dovrebbe essere lo stesso Sabato, poi Domenica a dormire un po 'e ubriacarsi, e poi tutto - fino al prossimo Venerdì parleremo di come qualcuno si ubriacava durante il fine settimana, e piani di fare per la successivo. I piani sono di solito nessuna varietà differenti.
Francamente, sono stato a lungo "riposato" in questo modo. E ora, a confessare, mi mette periodicamente su un alcol amichevole. Ma mi sono trovato un modo molto più efficiente per rilassarsi dopo una dura giornata di lavoro, e il suo nome - in esecuzione.
La corsa è ideale per i compiti di tutti i giorni "Reset" del cervello si contrasse. movimenti ritmici nel corso del tempo si introducono allo stato di trance, la meditazione, che andrà in onda la sua testa, come una finestra aperta in una giornata ventosa ventilare l'appartamento. Sulla metà-un-ora fino a quando l'ultimo piccolo jog, si ha il tempo di dimenticare tutti i problemi, o venire con una soluzione di problemi irrisolti, o scavare un - tutti potranno scegliere ciò che gli conviene, e jogging da sola presenta un cervello in tale stato un che capirà, è meglio che fare in questo momento.
Inoltre:
- E 'più utile. Nessuno, spero, non discutere con questa affermazione. Se noi non stiamo parlando di atleti professionisti che muoiono sul tapis roulant, ma circa la calma e jogging piacevole ricreazione, il danno corpo non è dannoso. A differenza di alcol.
- E 'più economico. Ogni alcol, di solito ha un prezzo. Bottiglia, poi il secondo, sì antipasto, ma poi per una terza corsa... Non sto parlando di pub e bar, che, a mio parere, che cercano di recuperare una parte della bottiglia. A vostre spese ea spese della propria salute.
- Si tratta di una questione di rispetto. Quando ho iniziato a correre, molti amici non mi credono in un primo momento, ma quando hanno creduto, hanno cominciato ad ammirare, dire quello che vogliono anche. Ciò che è più interessante, alcuni davvero iniziato :) E due, anche andando a correre con me distanza di 10 chilometri al "Kharkov Marathon" nel mese di agosto.
Total, che abbiamo nel residuo secco? Habitual nel nostro strano modo di scarico dopo una dura giornata di lavoro v'è un degno, utile e di lavoro alternativo, non causa una sbornia e coinvolgente. Mentre era lì, l'abitudine è ancora - per iniziare a correre, fermata già difficile.
Ci vediamo per una corsa!
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