Come lettura aiuta a migliorare la mente e il corpo
Salute / / December 19, 2019
La lettura - non è solo un ottimo modo di tempo liberoMa anche un ottimo strumento per mantenere la salute fisica e mentale. Tell, ciò che può essere utile.
1. L'aumento dei livelli di tolleranza
finzione letteraria, che è la letteratura in versi e in prosa, aiuta le persone a essere più umani. Aumenta il livello di compassione, ci rende più sensibile e reattiva a tutti gli altri.
Fiction simula situazioni che possono accadere a persone nella vita reale. È per questo che lei trova una risposta tra i lettori. Quando leggiamo qualsiasi lavoro, poi passa involontariamente attraverso se stesso è ciò che accade ai personaggi, e cominciare a pensare a come comportarsi al loro posto.
Fiction contribuisce ad aumentare il bagaglio sociale e una migliore comprensione delle persone la cui esperienza è diversa dalla nostra.
Kit Otley (Keith Oatley), psicologaQuello che è un'opera d'arte, che si tratti di un libro, un film, un gioco o una serie TV? Questo è un frammento di un altro di coscienza, che è come trasmesso da una mente all'altra. Le opere d'arte arricchire la nostra esperienza sociale e ci aiutano a comprendere meglio il contrario. Quando si legge un libro o guardare un po 'di melodramma, se si vive un centinaio di vite. Da tale mozzafiato.
Inoltre, la letteratura ha un effetto positivo sulla il cervello e un immaginario ben sviluppata, perché è spesso lasciata agli scrittori della storia di alcune quote di understatement, che il lettore possa capire se stessi intorno e pensare attraverso tutto ciò a sua unica discrezione.
2. Lo sviluppo di flessibilità pensiero
La poesia aiuta a pensare più profondamente. Aumenta la flessibilità di pensiero a causa del fatto che il lettore lancia una sfida. testi poetici contengono molte metafore e parabole. Questo fa sì che i lettori di essere più attento ai dettagli e il senso che le mette autore di certe parole.
Philip Davis (Philip Davis), lo psicologoLunga esperienza di lettura di poesie lascia il segno sulla personalità del lettore. comportamenti abituali cominciano a cambiare e dare modo a qualcosa di nuovo e più flessibile. Inoltre, i testi poetici stanno aiutando sempre di far fronte con la depressione.
Le persone che leggono testi poetici, abituarsi a ripensare alle parole, ignorare i riferimenti non banali, e prestare attenzione ai dettagli e mezzitoni. Lettura di poesie, possiamo imparare a esprimere al meglio il proprio pensiero, per analizzare il comportamento umano, di adattarsi alle circostanze e più significativo per guardare per la risoluzione dei problemi.
3. Aumentare il livello di creatività
Il processo di lettura è spesso associato con un aumento dei livelli di creatività. Si ritiene che le persone che leggono narrativa regolarmente, meno conservatore e non si sentono in imbarazzo a causa di tutte le ambiguitàKeith Oatley, Mihnea C. Moldoveanu.Apertura della mente chiusa: l'effetto dell'esposizione alla letteratura sulla necessità di chiusura. . Sono più creativo e libero.
La natura ambigua della finzione incoraggia le persone a prendere le soluzioni insolite e guardare la situazione da una prospettiva un po 'diversa. Qui sta la chiave creatività. Quando consideriamo le varie opzioni per lo sviluppo di una stessa situazione, diventa più facile vedere nuove possibilità e modi per risolvere i problemi esistenti.
4. Migliorare il funzionamento del cervello
Indipendentemente da ciò che la letteratura preferiamo leggere, gli scienziati avevano dimostrato che dopo aver letto il libro a persona per un paio di giorni è leggermente aumentato livello di intelligenzaGregory S. Berns, Kristina Blaine, Michael J. Prietula, Brandon E. Pye.A breve e lungo termine effetti di un romanzo sulla connettività nel cervello. .
Storie lasciare il segno in senso psicologico, così come in neurologia. Quando leggiamo nel cervello vengono attivate regioni corticali responsabili del senso del tatto, la percezione, la memoria e lo sviluppo. Pertanto, la lettura non è solo stimola l'aumento del livello di intelligenza, ma allena anche il cervello. Impariamo a percepire e organizzare le informazioni, ampliare i propri orizzonti e riempire la vostra vocabolario.
5. La lotta contro i pregiudizi
La buona e la letteratura di qualità possono contribuire alla lotta contro i pregiudizi. Quando leggiamo, allora impariamo a capire le persone di altre razze, culture e religioni, si impara di più sulla vita in altri paesi e le usanze di altre epoche. Impariamo a entrare in empatia con le persone indipendentemente dal loro colore della pelle o l'orientamento sessuale.
Ad esempio, uno studio è stato condotto, dopo di che si è riscontrato che i bambini che sono cresciuti su storie su Young mago Harry Potter, molto più fedele a immigrati, rifugiati, gli omosessuali e afro-americaniLoris Vezzali, Dino Giovannini.Il più grande magia di Harry Potter: ridurre i pregiudizi. . Nel corso della narrazione, Harry Potter ei suoi amici insegnano la tolleranza lettori. Si scopre che questo libro per bambini non è così semplice e inutile come può sembrare ad alcuni.
6. La prevenzione della demenza senile
La lettura stimola il cervello, aiutandola a rimanere in buona forma fino alla vecchiaia. Se leggete abbastanza regolarmente per tutta la vita, è in grado di ridurre il rischio la perdita di memoria e in parte per impedire la diminuzione della concentrazione.
Secondo gli studi, le persone che sono in età avanzata di dedicare tempo alla lettura, sono stati il 32% in meno di probabilità di sviluppare la demenzaRobert S. Wilson, Patricia A. Boyle, Lei Yu, Lisa L. Barnes.Durata della vita attività cognitiva, Neuropathologic Burden e invecchiamento cognitivo. . Quelle persone che erano una vita normale, non hanno avuto qualche hobby, non leggono libri e non intraprendere alcuna attività mentale, tali successi non poteva vantarsi. Così, sembra che quanto più si legge, mantenere il più a lungo sanità mentale.
7. L'aumento della speranza di vita
Leggere libri prolunga la vita. Secondo recenti studi, l'aspettativa di vita delle persone che sono appassionati di lettura, una media di due o tre anni in più rispetto a quelli che non leggono nienteAvni Bavishi, Martin D. Slade, Becca R. Levy.Un capitolo al giorno: Associazione di libro di lettura con la longevità. . Per vivere più a lungo, è necessario destinare circa mezz'ora su di esso per leggere la letteratura il giorno.
Al fine di migliorare la qualità e la durata della loro vita, non è necessario fare alcune cose molto difficili. Si scopre che solo bisogno di mettere da parte un po 'di tempo per leggere.