Perché la musica e la TV ci fanno mangiare troppo
Salute / / December 19, 2019
Se è stato utilizzato per mangiare e guardare la TV allo stesso tempo, lo stesso tempo con questa cravatta. Gli scienziati hanno dimostrato che tali contribuisce comportamento per eccesso di cibo.
Molti di noi mangiano la prima colazione, pranzo e cena per guardare la TV. Trova un bar o un ristorante senza musica (forse in formato video) è anche praticamente impossibile. Non è senza ragione. United Group scientifica della Brigham Young University e dell'Università del Colorado ha scoperto che qualsiasi rumore durante il pasto può influenzare quanto si mangia. Questo rapporto si chiama "effetto crisi» (effetto crisi).
Si scopre che se si sente i suoni che pubblichiamo al momento del pasto (masticazione, chomping, crunch), si può mangiare di meno. programmi musicali o televisivi attutire il rumore, contribuendo così a mangiare troppo.
Secondo il Professore Associato di Marketing presso l'Università di Brigham Young Gina Moore (Gina Mohr), un suono che accompagna il consumo di cibo è un segnale importante per il cervello. Per scoprirlo, i ricercatori hanno condotto tre esperimenti. Il più interessante è stata la seguente: i partecipanti hanno messo sulle cuffie, che sia musica ad alto volume o riprodurre un rumore tranquillo. In questo caso, uno spuntino è stato offerto a tutti. Di conseguenza, i soggetti che hanno ascoltato musica ad alto volume, hanno mangiato più di quattro salatini. E quelli che sono stati in ascolto per calmare la rumorosità, solo due o tre.
Gli autori dello studio dicono: il suono della musica e la TV durante l'ora del pasto, il piombo al fatto che il segnale di una quantità sufficiente di cibo consumato entra nel cervello con un ritardo. Naturalmente, non è possibile cancellare tutte le ragioni per eccesso di cibo, ma la riduzione dell'assunzione di cibo del 15-20%, anche per molti può essere molto significativo. Inoltre, non dimenticare la costante azione "effetto crisi". Probabilmente ci riguardano tutta la vita.
Tutto ciò che facciamo deve essere consapevole. Sulla questione del potere si esprime non solo in quantità, la qualità e il gusto del cibo consumato. La prossima volta per la colazione o il pranzo, provare a spegnere la TV, fare il più silenzioso della musica, e vedrete che inizia a mangiare di meno. Non ingannare il proprio corpo, dargli una possibilità di auto-regolamentazione.