6 fatti importanti su come i nostri cervello immagazzina informazioni
Formare / / December 19, 2019
Ognuno può trovare i propri piccoli trucchi che aiutano a ricordare di più e meglio. Da bambino mettendo un libro di poesie sotto il cuscino per disegnare schizzi dei vostri pensieri. La scienza, tuttavia, descrive una serie di caratteristiche comuni del cervello umano riceve nuove informazioni.
1. Ricordiamo meglio ciò che vediamo
Gli usi del cervello Il 50% delle sue risorse per l'analisi delle informazioni visto. In altre parole, la metà della sua potenza di elaborazione è dato processi visivi, e il resto è diviso tra la capacità residua dell'organismo. E la visione influenza direttamente gli altri sensi. Un meraviglioso esempio di questo - provaIn quali 54 gli amanti del vino hanno chiesto di assaggiare alcuni campioni di bevanda d'uva. Gli sperimentatori scivolato vernice rossa insapore inodore vini bianchi, per determinare se i partecipanti saranno in grado di scoprire la cattura. Hanno fallito, e rosso invece che bianco sono andati con un botto.
Vision - una parte così importante del nostro modo di interpretare il mondo che può sopraffare i sentimenti altrui.
Un altro inaspettato scopertaAssociato a vista, è che vediamo il testo come immagine separata. Mentre leggete questo, il cervello interpreta ogni lettera in forma di immagini. Questo fatto rende la lettura estremamente inefficiente rispetto a ottenere informazioni dalle immagini. In questo caso, gli oggetti si muovono, si presta più attenzione che statico.
Immagini e animazioni possono accelerare il vostro apprendimento. Aggiungere scarabocchi, foto o ritagli di giornali e riviste per le note. Utilizzare colori e diagrammi per illustrare le nuove conoscenze.
2. Ricordiamo il quadro generale migliore i suoi particolari
Studiando una serie di nuovi concetti, è facile annegare nel flusso di dati in aumento. Al fine di evitare il sovraccarico, è necessario guardare indietro e descrivere il quadro generale. È necessario comprendere come le più recenti conoscenze per adattarsi in un unico puzzle di quanto possono essere utili. Il cervello è maggiormente in grado di assorbire le informazioni, se si effettua il collegamento tra esso e qualcosa precedentemente appreso in un'unica struttura.
Per capire meglio che diamo metafora. Immaginate il vostro giro - un caso con un sacco di scaffali. Non appena si stabiliscono sul crescente numero armadio di vestiti, si inizia a condividerlo su diversi motivi. E cosa nuova (la nuova informazione) - una giacca nera. Esso può essere inviato ad altre cose a maglia, mettere un guardaroba invernale, o per determinare un compagno scuro. Nella vita reale, la giacca troverà il suo posto in uno degli angoli. Il tuo cervello di comunicare la conoscenza con tutti gli altri. Si può facilmente ricordare le informazioni più tardi, perché è già pieno di fili che saldamente incollato nella tua testa.
Tenete d'occhio su un grande grafico o un elenco di note che spiegano l'intero quadro di ciò che state imparando, e ogni volta per aggiungere nuove funzionalità in tutto il difficile cammino.
3. Il sonno influisce notevolmente la memoria
Studi hanno dimostratoChe una notte piena di sonno tra stipare e l'esame migliora significativamente i risultati. In un esperimento, testato le capacità motorie dei partecipanti dopo la loro formazione intensiva. E quei soggetti che hanno dormito 12 ore prima della prova, che ha mostrato risultati migliori rispetto a quelli che sono stati testati ogni 4 ore di veglia.
Nap aggiunge anche un effetto positivo. Le pareti della University of California rivelatoChe gli studenti che Kemar dopo la soluzione di compiti complessi, eseguire le seguenti operazioni meglio di quelli che non ha dormito un secolo.
E 'importante sapere che il sonno è un bene non solo dopo ma anche prima dell'allenamento. Si gira il cervello in una spugna asciutta, pronta ad assorbire ogni goccia di conoscenza.
Cercate di formare nuove competenze e la lettura di andare a dormire o pisolino. Dopo il risveglio di trasferimento alla carta è quello che hai imparato.
4. La mancanza di sonno influisce negativamente sulla capacità di imparare
La mancanza di consapevolezza circa il sonno e la sua sottovalutazione dell'importanza dei più influire negativamente sulla "flessibilità" del vostro gyri. La scienza è ancora molto lontano da una descrizione dettagliata di tutte le funzioni di vacanza curativa, ma è chiaro, che porta alla mancanza di esso. deficit di sonno Essa provoca la testa per ridurre la velocità, di operare senza il rischio di stereotipati comune. Inoltre, aumenta la possibilità di ottenere danni fisici a causa della fatica tutti i "denti" del corpo.
Per quanto riguarda l'istruzione, la mancanza di sonno riduce la capacità del cervello di accettare nuove informazioni del 40%. Quindi non v'è alcuna necessità di torturare se stessi durante la notte con la bassa efficienza, è meglio riposare e svegliarsi completamente armato.
I risultati della ricerca Harvard Medical School contiene dati interessanti: restrizione del sonno nelle prime 30 ore dopo la digestione qualcosa di nuovo può negare tutte le conquiste, anche se si dispone di un buon riposo notturno dopo una giornata di coda.
Normalizzare il volume e la frequenza di sonno durante l'allenamento. Così sarete molto più attento e in grado di blackout evitare.
5. Facciamo conoscere meglio quando diamo lezioni agli altri
Le informazioni vengono assorbiti meglio se in futuro avrà qualcuno con cui condividere. In questo caso, abbiamo una migliore strutturazione del sapere e ricordare i dettagli più importanti.
La conferma di questo è molto esperimento di dimostrazione. Gli scienziati hanno diviso i partecipanti in due gruppi uguali e ha dato loro lo stesso lavoro. Secondo la leggenda, la metà dei soggetti ha avuto un po 'più tardi di portare questa conoscenza ad altri. Non è difficile indovinare che il futuro "maestro" ha mostrato un livello più profondo di assimilazione. I ricercatori vedono in prima persona il potere di "mentalità responsabile", che ha dato un risultato così efficace.
Metodi di apprendimento dal punto di vista dei "mentori". Quindi, fare il vostro subconscio per distinguere le sottigliezze di definizioni simili, con attenzione smontare il materiale e approfondire le sfumature.
6. Sarà meglio imparare le tattiche alternanza
Spesso la ripetizione sembra l'unico modo sicuro per le informazioni memorizzare o affinare un'abilità. Questo metodo non è solo usato da voi al memorizzazione della poesia, o gettare sul bersaglio con una sola mano. Ma non così evidente alternanza tattica può fornire un effetto maggiore.
Ad esempio, in un esperimento partecipanti hanno mostrato le immagini dipinte in diversi stili artistici. Il primo gruppo sempre dimostrato su sei esempi di ogni stile, e la seconda - misti (diverse scuole in ordine casuale). Vinto il passato: sono il doppio delle probabilità indovinato appartenente allo stile. E 'interessante che il 70% di tutti i soggetti prima dell'inizio dello studio erano convinti che la sequenza dovrebbe dare probabilità alternanza.
Non ti appeso nel corso di una sessione di allenamento solo sul dischetto del rigore. Studiare una lingua straniera, memorizzare parole si mescolano con l'ascolto del discorso originale o la scrittura.