Dove prendere il tempo di formazione: di solito 15 minuti
Formare / / December 19, 2019
Oggi, ci sono molte possibilità per l'istruzione. Ma mettiamo lo studio di una lingua straniera, la preparazione per l'ammissione all'università, l'esercizio fisico, sperando che qualcosa sarà in grado di allocare un tempo separata. Quindi, in questo momento non può mai venire a passare. Tutto ciò che resta da fare - è quello di cercare un'opportunità in questo momento. Ad esempio, utilizzare la regola dei 15 minuti.
Inizio piccola
Sembra che un sacco di tempo è necessario per imparare una lingua straniera. Ma cercare di iniziare con 15 minuti al giorno - dopo la prima colazione, durante una pausa di lavoro, nel settore dei trasporti o prima di coricarsi.
Che cosa ci darà? Anche se dura 15 minuti al giorno si spendono in un anno, 91 ore. E non è così poco. Naturalmente, non si può imparare la lingua durante questo tempo o diventare un maratoneta. Ma è stato un inizio per aiutare a superare la barriera psicologica e la pigrizia, che non ci permettono di muoversi verso nuovi traguardi.
Determinare il cronotipo
Esattamente dove a prendere quei 15 minuti? In primo luogo capire che ora sono più attivi al mattino, pomeriggio o sera. E 'stato durante questo periodo di inizio lezioni.
Combinare i processi o sostituirli
Se al lavoro che non può essere interrotto, sguardo nel momento in cui si arriva in ufficio oa casa. Perché non combinare un viaggio in metropolitana o l'autobus per lo studio di qualcosa?
Analizzare quello che fai nel tuo tempo libero dopo il lavoro. Sedersi sul social network, o guardare la TV? Se non si è pronti a rinunciare abitudini (anche se in realtà il cervello non riposa durante queste sessioni), ridurre il tempo, dedicando gli ultimi 15-30 minuti di lavoro effettivo.
Pensate a voi stessi obiettivi misurabili
Impegnarsi in senza meta non funzionerà. Una volta che ci si stanca di esso, e si lancia il lavoro. Impostare una specifica obiettiviChe può essere misurato. Ad esempio:
- Quello che devi imparare questa settimana, e che - il prossimo;
- si vuole essere in grado di in un mese;
- ciò che dovrebbe venire come conseguenza della formazione.
Sogno, annotare e iniziare ad attuare il proprio piano.
Scegli metodi appropriati
Andate in modo che si fa porta piacere. Leggere, guardare film, ascoltare podcast, o risolvere i puzzle. Se odiate stipare nuove parole, ricorda una frase o una frase dei tuoi libri preferiti, canzoni, film. Vuoi imparare Photoshop? Pensate ad un regalo ad un amico o il compleanno di parente in forma del suo lavoro con le sue fotografie.
A soli 15 minuti al giorno cambierà la vostra vita, e si arriva a questo, ciò che così a lungo sognato. Basta iniziare.
vedi anche🧐
- 10 applicazioni che si possono imparare qualcosa di nuovo ogni giorno
- Come trovare il tempo per fare la massima produttività e il programma giusto
- TEST: Sei letterato?