Perché abbiamo scelto le persone sbagliate e costruiamo un cattivo rapporto
Relazione / / December 19, 2019
La maggior parte delle persone a riconoscere che il rapporto ideale, ogni partner si prende cura e attenzione, gli altri trattare con calore e comprensione. Tuttavia, non tutti possono costruire un rapporto. E spesso, invece di calore e di accettazione sono la paura indifferenti o addirittura.
Oltre al cambio di partner non fornisce miglioramenti visibili. Le persone cambiano, e il tipo di rapporto rimane lo stesso. Non è che siete completamente fuori di fortuna - la colpa le caratteristiche del nostro cervello.
Come il cervello usa esperienza passata
Il nostro cervello - un corpo molto ad alta intensità energetica. All'analisi delle informazioni prende un sacco di tempo e risorse del corpo. E al fine di ridurre le perdite di energia, tutti i nuovi stimoli vengono elaborate con l'uso di esperienze passate.
Questa caratteristica ha aiutato i nostri antenati a pensare più velocemente e sopravvivere in situazioni di pericolo. Se ieri mescolando i cespugli erano un segno di un predatore, oggi la gente non ci penserà due volte prima di far cadere i loro tacchi.
Comunicare le nuove informazioni con precedente esperienza non v'è non-stop, e funziona in tutti i settori della vita, compresa la comunicazione.
Per esempio, se lei ha chiesto una domanda per lo stranieroEd era scortese con voi, la prossima volta che si Non Sei cauto approccio a nuove persone. Se succede di nuovo, è meglio perdersi e rimanere la notte in strada, che ancora una volta chiedere indicazioni da un passante.
Questa regola funziona per qualsiasi età, ma nella mia infanzia, quando il cervello è connessioni neurali estremamente plastica e nuovi sono particolarmente veloci, l'esperienza e l'affetto è di fondamentale importanza. Pertanto, i terapeuti si riferiscono spesso appositamente per l'esperienza dei bambini: ci sono cause nascoste di molti problemi con il rapporto.
Bambini tipo di allegato viene trasferito relazione adulto
Nella prima infanzia, quando il bambino non è ancora in grado di cercare cibo e per difendersi, ha bisogno soprattutto di un uomo che si prenderà cura di lui. Come regola generale, diventano un genitore.
Se un adulto è sempre lì, soddisfa tutte le esigenze del bambino e gli dà un senso di sicurezza, formato uno stile di attaccamento sicuro. Se i bisogni del bambino non sono soddisfatti, ad esempio, lascia stare, non togliere le mani, non dare di che cosa ha bisogno, egli sviluppa un tipo irrequieto affetto.
In un esperimento,Adult Attachment Theory and Research Abbiamo studiato la reazione anni di età per essere separati dai loro genitori. I bambini per un po 'lasciati soli e hanno osservato il loro comportamento. I bambini sono stati divisi in tre gruppi in base al tipo di allegato:
- garantire (60% dei bambini). Questi bambini hanno sperimentato quando i genitori non hanno visto, ma non appena sono tornati, con gioia hanno risposto al loro aspetto e rapidamente calmata.
- Restless-resistente (20%). I bambini ha incontrato un sacco di stress, e quando i genitori tornano per un lungo periodo non poteva calmarsi, in conflitto con gli adulti, punirli per la loro assenza.
- Preoccupante, evitando (20%). Questi bambini non sembrano notare l'assenza dei genitori. Essi sono distratti da oggetti nella stanza e non particolarmente felice quando gli adulti restituiti.
In un altro esperimento,L'amore romantico concettualizzato come un processo di attaccamento ha scoperto che il tipo di allegato lì e negli adulti. I partecipanti sono date tre semplici descrizioni e ha chiesto di determinare ciò che è più adatto a loro,
- Trovo abbastanza facile da associare con gli altri. Mi sento a mio agio, se si dipende da loro, ed essi - da me. Non sono preoccupato che qualcuno ha ottenuto troppo vicino a me, e non ho paura che mi potesse tradire.
- Mi sento a disagio con la vicinanza con altre persone. Mi è difficile fidarsi completamente, difficile da permettersi di dipendere da loro. Mi innervosisco quando qualcuno si avvicina troppo. Spesso gli altri vogliono che io sia più vicino a loro di quanto lo sia comodo per me.
- Mi sembra che le persone sono riluttanti a venire insieme a me. Per tutto il tempo mi preoccupo che il mio partner non mi ama davvero, o non vuole più stare con me. Voglio piena intimità con il partner, e qualche volta spaventa la gente.
I ricercatori hanno scoperto che le risposte sono distribuite circa la stessa di quella dei figli:
- 60% delle persone hanno uno stile di attaccamento sicuro (risposta 1).
- Circa il 20% - senza riposo-evitante (risposta 2).
- Circa il 20% - senza riposo-resistente (risposta 3).
Questo suggerisce che lo stile di attaccamento dei bambini trasporta oltre a relazioni adulte. modello di lavoro - che si tratti di evitare di vicinanza come un meccanismo di difesa contro ferita o eccessivo affidamento sul partner e la paura di perderlo - è fissato nella mente e influenzato la sua vita futura.
Naturalmente, ogni persona è diversa e non completamente conforme a qualsiasi gruppo particolare. Gli scienziati hanno dedotto due criteri per giudicare la qualità di attaccamento:
- Associato con attaccamento ansioso.
- Associato con attaccamento evitante.
Controlla i tuoi punteggi su questi criteri può essere Questo questionario.
Il meno ansia e l'elusione, più la gente sarà costruire relazioni più forti e ottenere più soddisfazione da loro. Punteggi alti di ansia fargli costantemente preoccupano se il suo partner piace avere paura della separazione, sospetto e gelosia. Voto alto evitamento impedirà una persona per consentire di avvicinarsi più vicino compagno e fargli prendere cura di se stesso.
Tuttavia, questo non significa che l'esperienza dei bambini definisce completamente il vostro rapporto.
L'esperimento ha dimostrato che il coefficiente di correlazione tra il tipo di attaccamento al genitore e partner va da 0.20 a 0.50 (± 0 - nessuna comunicazione, 1 - collegamento massima). Che ci sia una connessione o una piccola o media.
I genitori, ovviamente, sono molto importanti, ma in realtà nel processo di crescita, si tratta di un sacco di altre persone, e anche loro contribuiscono.
prendere nota👪
- 6 tipi di genitori tossici e come comportarsi con loro
Si utilizza il modello familiare di rapporti, anche se sono cattivi
Il tuo rapporto con le persone colpite da non solo i genitori, ma anche altri personaggi importanti: il fratello o la sorella, un amico, un insegnante, un vicino di casa. Se si verificano intimità emotiva con qualcuno, cambia il tuo cervello. nuovi collegamenti vengono visualizzati nelle reti neurali su come comportarsi, cosa si aspetta da voi, quali sarebbero le conseguenze di determinate azioni.
Possiamo dire che ogni persona significativa cambia la vostra personalità, la creazione di una nuova immagine, che verrà poi utilizzato per comunicare con un completamente nuovo popolo. Questo concetto è alla base della teoria cognitiva interpersonaleGli esperimenti sul transfert nei rapporti interpersonali: implicazioni per il trattamento.
Quando si vede un uomo nuovo, che, consapevolmente o meno, è riconosciuto come uno dei tuoi personaggi importanti. È possibile trovare una corrispondenza per qualsiasi motivo: sesso, età, forma, modalità di comunicazione, odore. E anche allora, si avvita in sui suoi occhi quando sorride e raddrizza i capelli.
Se è stato identificato con una delle sue persone importanti al trasferimento: accende automaticamente una serie di modelli, come trattare con essa, cosa aspettarsi, come distribuire i ruoli in un rapporto.
Tuttavia, nonostante i vostri sentimenti interiori, una persona non può soddisfare completamente le aspettative. Diciamo che avete riconosciuto il nuovo partner di suo padre. Inconsciamente, ci si aspetta che si prenderà cura di voi, per esempio, a camminare con voi durante i fine settimana nel parco. Allo stesso tempo, il vostro partner non può stare a camminare e non realmente cura. Questo farà sì che la discordia, litigi provocare e frustrazione.
Allo stesso tempo, un tale trasferimento rende le persone nel corso degli anni soffrono di rapporti depressivi. Ad esempio, se un parente stretto o un partner del primo uomo era un crudele, indifferente o impotente incontrati straniero, hanno qualità simili, una persona può inconsciamente effettuare il trasferimento e modulo affetto.
Inoltre, l'interazione con lui ogni volta pronto a condurre il modello verrà applicato automaticamente. Se comprende, per esempio, la presentazione, e l'assenza di denunce, con nuovi amici si comportano nello stesso modo.
imparare💑
- Perché alcune persone si partorire, mentre altri rimangono per sempre in frendzone
Come riqualificare il cervello e accordo con i modelli negativi
Prima di tutto, ha bisogno di consapevolezza. Per sbarazzarsi del modello, è necessario prima trovare e tenere traccia per la vita. Qui ci sono alcuni suggerimenti su come farlo.
- Descrivere brevemente tutte le persone importanti nella loro vita e il loro modello di comportamento con loro. Considerare se v'è corrispondenza tra loro e coloro che sono vicini a voi adesso. Valutare come ti comporti con quelle persone, se vi piace il vostro comportamento.
- Chiedi direttamente ciò che vi aspetta a persone vicine. Forse si attribuiscono inconsciamente a lui le aspettative apprese durante l'interazione con un altro personaggio importante.
- Se le persone vicino a voi ripetuto eventuali modelli negativi, ricordare ciò che una persona significativa nella tua vita ha avuto un comportamento simile. Se si trova un parallelo, potrebbe essere necessario per aiutare il terapeuta per sbarazzarsi di piante indesiderate e di costruire relazioni sane.
Ricordate: se non siete soddisfatto del rapporto, si può sempre cambiare loro. Ma è improbabile che dovrete cambiare la persona con cui si sta tentando di costruire loro.
vedi anche🧐
- 10 suggerimenti su come rafforzare le relazioni
- 16 consigli per chi ha un rapporto
- 6 segni di rapporti malsani, persone che sono considerate normali
- 21 è un segno che il vostro rotolo di relazione per l'inferno