Per quanto diverse mangiare per il prezzo "spaghetti istantanei"

"Doshirak" in Russia non è solo il marchio, ma anche un meme. Tagliatelle viene citato come riferimento la potenza più economica. Si ritiene che, se impostato su "doshiki" poi seguito su una scala da risparmio non ha dove cadere.

Un pacchetto costerà 42.49 rubli (di seguito utilizzato per il calcolo sito web Internet shop "OK" con la consegna a San Pietroburgo). A tre pasti al giorno è 127.47 rubli al giorno o 892.29 rubli alla settimana. Infatti, i costi sono bassi. Un altro vantaggio di tali noodles - velocità di cottura. Ma mangiare alcuni "spaghetti istantanei" tristi.

Layfhaker capisce che si possono acquistare, invece di spaghetti istantanei a mangiare una più varia e non spendere un sacco di tempo per cucinare. Nota: le dimensioni delle porzioni nella maggior parte dei casi possono essere aumentati e ancora rimanere all'interno di bilancio. I costi sono anche ridotti se scegliere i prodotti meno costosi e potete trovare sconti (per i calcoli utilizzati non sono le proposte di bilancio).

colazioni

I piatti tradizionali pasto del mattino adatti per gli altri pasti. Non ci sono fronzoli - solo una semplice, veloce e piatti gustosi.

1. formaggio acqua farina d'avena

Preparato in modo rapido e dà una sensazione di sazietà per lungo tempo.

ingredienti

• 50 grammi di avena;
• Sale qb;
• 15 grammi di formaggio.

preparazione

Farina d'avena versare acqua salata in modo da coprire i fiocchi delle dita, e inviare il forno a microonde per 2-2,5 minuti. Grattugiare il formaggio su una grattugia fine. Nella farina d'avena finito versare il formaggio e mescolare.

totale: 16,5 rubli per porzione.

2. Farina d'avena con marmellata di latte

Un'altra variante di porridge. si può cucinare il porridge con latte crudo, se lo si desidera, con la marmellata in acqua, aggiungere nulla e ancora ottenere abbastanza budget.

ingredienti

• 50 grammi di avena;
• 100 ml di latte;
• 100 ml di acqua;
• 20 g di marmellata.

preparazione

Farina d'avena versare il latte e l'acqua, mescolare e cuocere nel forno a microonde 2-2,5 minuti. Aggiungere la marmellata, e mangiare.

totale: 20,5 rubli per porzione.

3. uova strapazzate

piatti a base di uova sono poco costosi e sono preparati quasi velocità della luce - anche le tagliatelle non hanno il tempo per preparare.

ingredienti

• 1 cucchiaino di olio;
• 2 uova;
• sale, spezie a piacere.

preparazione

Ungete la teglia con l'olio e posto sul fuoco. Se si desidera uova fritte, sbattere delicatamente le uova e versarli nella padella, se criptato - in precedenza li picchiava. Aggiungere il sale e le spezie.

totale: 15 rubli per porzione.

4. Uova bollite con crema acida e pane

Opzione canonicità - con maionese, ma si concentrerà su una salsa più sano.

ingredienti

• 2 uova;
• 1 cucchiaio di panna acida;
• sale, spezie a piacere;
• 1 fetta di pane.

preparazione

bollire uova. Mescolate la crema con sale e spezie. Sbucciare e tagliare le uova, pennello metà della salsa. Servire con pane.

totale: 21 rubli per porzione.

5. semolino

Se l'ultima volta che hai mangiato a scuola materna, è il momento di dare una seconda possibilità alla groppa.

ingredienti

• 250 ml di latte;
• 2 cucchiai semola;
• 20 g di marmellata.

preparazione

Sciacquare la pentola con acqua fredda e versare la parte posteriore del latte. Mettere il recipiente sul fuoco. Quando il latte bolle, versare un filo di cereali, mescolando continuamente. Attendere che il contenuto della padella arriva a bollore e fate cuocere per altri 2-3 minuti. Non dimenticate di mescolare per grumi evitare. Poi il trasferimento a una ciotola e aggiungere la marmellata.

totale: 27,5 rubli per porzione.

6. Porridge "Druzhba"

Per coloro che non hanno avuto il tempo di annoiarsi di semola.

ingredienti

• 150 ml di latte;
• 100 ml di acqua;
• 20 g di miglio;
• 30 grammi di riso;
• 1 cucchiaino di zucchero.

preparazione

Mescolare il latte con l'acqua, portare ad ebollizione. Cospargere il grano e il riso, mescolare e cuocere a fuoco lento per circa 30 minuti. È possibile aggiungere lo zucchero quando si cucina o cospargere cuocere porridge - come amare di più.

totale: 16 rubli.

7. buste Puff con marmellata

Se il tempo libero è più di 5 minuti, si può preparare un piatto complicato.

Ingredienti per 5 persone

• 500 g di pasta sfoglia;
• 200 g di un inceppamento;

preparazione

Pasta sfoglia un rotolino, tagliato in quadrati, posto nel centro di ogni ostruzione. Pizzicare due bordi opposti delle buste. Cuocere per 15 minuti a 180 ° C.

totale: 33 rubli per porzione.

Pranzo e cena

Con solo la colazione, ma per pranzo e cena, voglio mangiare qualcosa posytnee. È possibile alternare tra queste opzioni o aggiungere ingredienti aggiuntivi in ​​loro.

1. patate fritte

Non l'opzione più utile, ma "Doshirak" non è anche il primo nella lista dei candidati una corretta alimentazione.

ingredienti

• 3 patate grandi;
• olio di girasole 1 cucchiaio;
• sale, spezie a piacere.

preparazione

Lavare, sbucciare e affettare le patate. Scaldate l'olio in una padella. Versare indietro le patate, il sale e le spezie aggiuntivo, friggere fino a doratura.

totale: 17 rubli per porzione.

2. Maccheroni e formaggio

Gli stessi tagliatelle, ma ancora più conveniente.

ingredienti

• 70 g di pasta;
• Sale qb;
• 20 grammi di formaggio.

preparazione

Lessate la pasta in abbondante acqua salata finché sono teneri. Grattugiate il formaggio. Scaricare l'acqua di cottura della pasta e in fretta, prima che essi si sono raffreddati, mescolare con il formaggio.

totale: 21 rubli per porzione.

3. torta gelatina di cavolo

Preparazione appena mangiato in fretta.

Ingredienti per 4 porzioni di grandi dimensioni

• 500 g di cavolo;
• 1½ cucchiaio di olio di semi di girasole;
• 2 uova;
• ½ cucchiaino di sale;
• 2 tazze di yogurt;
• di farina 1 tazza;
• ½ cucchiaino di bicarbonato di sodio.

preparazione

Tritare il cavolo e soffriggere per 1 cucchiaio di olio. Sbattere le uova con il sale, yogurt, aggiungete la farina e il bicarbonato.

Lubrificare la forma di residui di olio. Versare in esso metà impasto, mettere il ripieno, e sulla parte superiore - la pasta rimasta. Cuocere per 35-40 minuti a 180 ° C.

totale: 19 rubli per porzione.

4. Costolette di zucchine con riso

Invece di zucchine può essere cavolo usato per rendere il piatto ancora più conveniente.

ingredienti

• 50 grammi di riso;
• 1 zucchine medie;
• 1 uovo;
• sale, spezie a piacere;
• 1 cucchiaio di olio vegetale;
• 2 cucchiai di panna acida.

preparazione

Lessate il riso fino a metà. Zucchini, pulito e strofinare su una piccola grattugia, spremere il liquido in eccesso. Mescolare i due ingredienti, aggiungere l'uovo, il sale e le spezie. Formare polpette e friggere nel burro. Servite con panna acida.

totale: 40,5 rubli per porzione.

5. con zuppa formaggio fuso

Otteniamo una grande porzione, o due moderato.

ingredienti

• ½ carota;
• ½ cipolla piccola;
• 1 cucchiaino di olio vegetale;
• ½ litro di acqua;
• 1 patata;
• 30 g di tagliatelle;
• ½ pacchetto fusi;
• sale, spezie a piacere.

preparazione

Cipolle e carote griglia e friggere in olio vegetale. Sbucciate le patate e tagliatele a dadini. Acqua, portate a bollore, buttare in una patata, pochi minuti dopo - la pasta, poi verdure arrosto e formaggio grattugiato. Aggiungere il sale e le spezie. Portare alla prontezza.

totale: 34 rubli per porzione.

6. zrazy patata

Se si vuole prodezze culinarie, ma senza il rischio.

ingredienti

• 2 patate;
• sale, spezie a piacere;
• 4 cucchiai semola;
• 1 uovo;
• 20 g di formaggio;
• 1½ cucchiai di olio.

preparazione

make purè di patate in acqua, aggiungere il sale e le spezie. Aggiungere ad essa di semola e all'uovo, mescolare accuratamente. Grattugiare il formaggio. torte fanno di purè di patate al centro di ogni mettere un po 'di formaggio grattugiato. Formare le polpette in modo che il formaggio è rimasto al centro. friggerle nel burro.

totale: 41 rubli per porzione.

7. Riso con i funghi

Psevdoplov per coloro che sono preparati nel solito una volta e non c'è nulla.

ingredienti

• ½ cipolla piccola;
• ⅓ di carote;
• 1 cucchiaio di olio vegetale;
• 50 g di funghi;
• 70 grammi di riso.

preparazione

Tritare finemente la cipolla, la carota griglia. Friggere le verdure nel burro fino a doratura, aggiungere i funghi affettati, portare alla prontezza. Rice ebollizione. Servire insieme.

totale: 3o rubli per porzione.

8. Pasta con uovo

Proprio come tutti brillanti.

ingredienti

• 100 g di pasta;
• 1 cucchiaino di olio vegetale;
• 2 uova;
• sale, spezie.

preparazione

la pasta Bollire, Metterli in una padella con olio caldo. Sbattere le uova con sale e spezie, versate la pasta e portare alla prontezza, mescolando continuamente.

totale: 24,5 rubli per porzione.

9. stufato di cavolo

Ciuffo di fibre e proteine.

ingredienti

• 500 g di cavolo;
• olio di girasole 1 cucchiaio;
• 2 uova;
• sale, spezie a piacere.

preparazione

Cavolo chop, friggere nel burro e portare alla prontezza. Lessate le uova, la buccia, tagliare e mescolare con cavolo. Aggiungere il sale e le spezie.

totale: 28 rubli per porzione.

10. Tortini con patate

Dovremo Tinker, ma il risultato sarà per favore.

Ingredienti per 5 persone

• 400 g di patate;
• ½ cipolla;
• 1 cucchiaio di olio vegetale;
• sale, spezie a piacere;
• 500 g di pasta sfoglia.

preparazione

Sbucciare le patate, schiacciarle ebollizione e in purea. Cipolla fetta e friggere in mezzo cucchiai di olio fino a doratura, si mescolano con le patate, aggiungere il sale e le spezie. Stendere la pasta leggermente, tagliato in rettangoli e piegare in polpette. Bicarbonato di residui di olio lubrificare mettere le polpette e cuocere per circa 15 minuti a 200 ° C.

totale: 20 rubli per porzione.

risultato

Salva sul cibo non è così facile come sembra. Ma se non c'è scampo, non necessariamente solo per mangiare spaghetti istantanei. Anche una parte della pasta al solito vi costerà meno.

Cibo economico non è sempre bilanciato di proteine, grassi e carboidrati, ma anche dalle "spaghetti istantanei a mangiare," questo non è previsto. carenza di proteina può essere rifornito a scapito di frattaglie, pollo, fagioli, piselli.

Offerta potere con saggezza, altrimenti il ​​farmaco spenderà molto di più di accumularsi.