Prima colazione idee: cachi al forno

colazione originale stagionale può essere cotto cachi. Pulp è il frutto principale del tardo autunno riempiremo croccanti semi di girasole ripiene, fiocchi d'avena e olio di briciole. Anche un gusto interessante e consistenza, il vantaggio principale di tale delicatezza diventa facile preparazione e la capacità di avanzare il pezzo più porzioni.

ingredienti:

• 3 frutta cachi;
• 50 g di burro;
• 5 cucchiai di farina;
• 1 cucchiaio di zucchero;
• 2 cucchiai di fiocchi di avena;
• 2 cucchiai di semi trattati;
• un pizzico di cannella e noce moscata.

L'elemento principale di questo piatto diventa un cachi, così la sua scelta dovrebbe essere affrontata con grande cura. Scegliete frutti di bosco, e di grandi dimensioni con la polpa, che non è troppo maglia. Fortemente cachi astringente diventa ancora più astringente dopo la cottura.

Dopo il lavaggio e asciugare il cachi selezionato, dividerlo a metà e togliere la polpa da circa un terzo di ciascuna metà con l'aiuto di un cucchiaino.

Passiamo ora a una miscela di cachi riempimento. Perché deve essere tritato burro freddo con lo zucchero e la farina, aggiungere le spezie e semi con fiocchi d'avena. La miscela può essere aggiunto tutti i dadi, i cereali e pezzi di cioccolato.

Riempire le due metà con il composto e posto su un foglio di carta da forno-coperto.

Cuocere in forno a 200 gradi di cachi 12-15 minuti e servire con yogurt o semplicemente.