Da quello che possiamo preparare frullati invernali
Cibo / / December 19, 2019
Smoothies sono ricchi di vitamine e antiossidanti, e dà anche un sacco di energia. Pertanto cocktail utili sarà molto utile, soprattutto in inverno. Layfhaker dirvi quali prodotti sono più adatti per la versione invernale della bevanda.
problemi estate frullati non nascono, dal momento che gli ingredienti sono in crescita su un albero, o sotto i piedi. In inverno, non possiamo sempre permettersi il lusso di un frutto fresco. Una mancanza di vitamine e la luce del sole influenza il nostro umore, la produttività e la salute generale.
Frullati sono considerati utili e nutrienti, che fornisce al corpo gli elementi necessari per lo sport e non lascia tracce nella forma di centimetri in eccesso in vita. Pertanto, bevande utili in inverno sarà molto utile.
banane
Banane - uno dei prodotti più accessibili tutto l'anno. Al palato, sono abbastanza neutrali e combinato con molti prodotti. Dal momento che smoothies - una bevanda fredda e ghiaccio in inverno per aggiungere non si vuole davvero creare un uso fresco cremoso banane congelate. li, tagliare la buccia in piccoli pezzi e inviare nel congelatore.
Prima della cottura, togliere i frullati di banane nel frullatore e aggiungere il resto degli ingredienti. Ad esempio, le banane yogurt bianco senza aromi congelati - deliziosa prima colazione, sana e nutriente. Dolce Amanti può aggiungere un po 'di zucchero o sciroppo.
bacche e frutta congelata
Glassa può non solo bacche, ma frutta. Ad esempio, pere o pesche. O qualsiasi altro del vostro frutto preferito, che è difficile da trovare in inverno. Nello stato congelato sono grande sostituto per il ghiaccio.
Se il frullatore è difficile far fronte con frutta congelata difficile, è possibile partire per un paio di minuti. E quando sono un po 'disgelo, tagliato in piccoli pezzi. Dove aggiungerli - nel latte o yogurt - si decide.
noccioline
Altri integratori utili e nutrienti variante smoothie - dadi o olio di noce. Ma è meglio scegliere i dadi nella sua forma più pura - arachidi, mandorle, nocciole, anacardi, noci. Frullato con banane e noci può diventare uno dei la vostra colazione preferita.
tofu
Non è molto semplice e versione economica di un frullato, ma i fan della nuova e insolita, si può provare. Tofu - un prodotto utile che aggiunge un cocktail di consistenza morbida e corpo - proteine utili.
Mescolare il tofu, latte di soia, uno sciroppo po 'di zucchero e fragole congelate e ottenere una bevanda gustosa e salutare.
farina d'avena
Basta aggiungere un frullato di farina d'avena po 'tritato e ottenere un nutriente e sana colazione atleta. Una grande opzione - yogurt, farina d'avena, banane e miele. Più può essere aggiunto per le date nutrizionali. In questo caso, il miele è meglio rimuovere. Dopo la prima colazione, quali una che non si sente fame.
Più può preparare frullati con farina d'avena e mele fresche. Mescolare lo yogurt (o latte con panna acida), farina d'avena e una banana. La miscela risultante aggiungere un po 'di mela fresca tritata finemente. Delizioso cocktail pronto.
frozen yogurt e agrumi
Per preparare i frullati è possibile utilizzare lo yogurt gelato e agrumi.
Fermo yogurt alla vaniglia o yogurt senza aromi. Poi tagliare frozen yogurt in un frullatore con arancia o mandarino. Out non solo utile, e gustoso, ma anche molto insolito.
Per quanto riguarda il latte e derivati, può essere utilizzato non solo yogurt e latte. Si può provare tutto per trovare sugli scaffali dei negozi. La cosa principale - garantire la compatibilità dei prodotti con cui si sta per cucinare un cocktail.