Composizione ripida di questo mese di agosto alla pratica allenamento strada

Layfhaker ha ripetutamente offerto alla vostra attenzione la pubblicazione di allenamento strada, quindi probabilmente sapete quanto più possibile (e necessario) per la formazione nel suo cortile di casa, in ufficio o nella foresta taiga fitta. Oggi ci concentreremo su ciò che può aiutare soggiorno sulla strada giusta. E questo non è un rivoluzionario design di scarpe da ginnastica, non l'applicazione mobile, no. In realtà, le parole non possono esprimere, perché oggi vi invito a trasformare la nostra selezione musicale. In breve, andare avanti, alle altezze di barre orizzontali!

Cerchiamo di non indulgere in discussioni su ciò che le canzoni vi aiuteranno a prendere la giusta ampiezza delle contrazioni del cuore. Il più che abbiamo in mente non è in esecuzione, i benefici di cui l'oggetto di una Layfhakere intestazioneAvere una base di fan.

Rende la forza di uscita o di togliere oltre le sbarre, così come indossato su un parco locale o di un tapis roulant, con la musica decisamente più divertente. Se credi

L'ascolto di musica durante l'attività fisica, la gente può correre, nuotare o andare in bicicletta in cui più a lungo distanza che in silenzio, talvolta senza rendersene conto.

Costas Karageorghis (Costas Karageorghis), impiegato Brunel University di Londra, è considerato uno dei maggiori esperti nel campo della psicologia dello sport. Egli paragona la musica con una certa psicostimolante sorta consentito che migliora le caratteristiche di velocità e di potenza. Kostas è difficile non essere d'accordo: i ritmi del cuore bello o riff e davvero non un Motivare scherzo.

Tuttavia, dobbiamo capire che "Morning" Edvard Grieg - non è esattamente quello che ci serviva come solida formazione. Karageorghis membri di conseguire i migliori risultati possibili, deve essere effettuata con classe di composizione musicale ad un tasso che giace nella fascia tra 120 e 140 battiti al minuto.

Questo è tutto. Piuttosto, la parte scientifica della pubblicazione è finito. Ora vi invito a fissare l'auricolare preferito e comandato a noi stessi: "Dalla vite!"

Post scriptum Tra l'altro, Agosto appare nell'intestazione della pubblicazione non è casuale. :) A vostro rischio e pericolo, ho deciso di sottoporre alla vostra considerazione più che né è una composizione popolare, spesso sentito nella stazione radio, ma... altro trattamento "underground". E 'possibile che si desidera solo per ballare - questo è anche un tipo di sport.

Essere in forma, ascoltare musica e leggere Layfhaker!