Molto spesso nella vita, anche noi apprezziamo i prodotti rari all'estero, dando loro proprietà medicinali a volte inventate, e, allo stesso tempo, l'accento non è usuale per noi a notare i doni di campi e giardini. Ciò si applica pienamente alle mele.
Le mele sono così comuni e accessibili, che non pretende nella nostra mente per il ruolo della natura miracolosa del farmaco. Nel frattempo, i nostri antenati sono stati ben note proprietà medicinali mele. Non per nulla, che sono così spesso in fiabe e leggende come simbolo di fertilità, bellezza e salute.
Se analizziamo la composizione nutrizionale delle mele, vediamo che essi sono composti principalmente da acqua, quasi nessun grassi e proteine, molto basso contenuto di carboidrati. Ma qui c'è una grande quantità di una serie di vitamine e in particolare la vitamina C.
Inoltre, le mele contengono varie essenziale per i nostri macro corpo e oligoelementi, tra cui potassio, sodio, zinco, e così via. Calorico piuttosto basso: 100 g di mele contiene in media circa 45 kcal.
estensione della vita
secondo ricercaCondotto dalla American Chemical Society nel 2011, gli scienziati sono stati in grado di dimostrare l'aumento della speranza di vita degli animali sperimentali su alimentazione mela del 10%.
V'è anche la prova di crescente attività locomotoria degli animali. Anche se gli studi sono attualmente in corso su animali da laboratorio, non v'è alcun ostacolo per l'applicazione dei nostri risultati generali e per l'uomo.
migliorare la memoria
secondo ricercaCondotto dall'Università del Massachusetts, il consumo di mele aumenta la produzione e la quantità del neurotrasmettitore acetilcolina nel cervello. Lui è un ormone multifunzionale, uno dei cui compiti è la modulazione della plasticità neurale, che è responsabile per la capacità del cervello di cambiare e per costruire nuove strutture.
Aumentando la quantità di acetilcolina nelle derivazioni del cervello per migliorare la memoria e prevenire l'insorgere della malattia di Alzheimer e può rallentare il declino delle capacità mentali.
Ridurre il rischio di infarti e ictus
A proposito di attacchi cardiaci, ictus e aterosclerosi, sappiamo tutti che: a) si tratta di una cosa molto brutta; b) sono letteralmente ogni secondo; c) la causa è spesso un surplus di colesterolo LDL ( "cattivo").
E qui è quello che quasi certamente non si sa - mele in grado di ridurre il numero di Colesterolo LDL i pazienti del 23%. Questo è un risultato incredibile nel trattamento di pazienti affetti da livelli elevati di colesterolo, normale farmaci possono ridurre il colesterolo LDL del 18-50%, portando con sé una serie di lato deleterio effetti. Mele trattati senza effetti collaterali.
Riduzione del rischio di cancro
secondo ricercaTenuto in Hawaii, esiste una correlazione tra il consumo di mele e il rischio di soffrire di cancro al polmone in entrambi i sessi.
Nello studio nel gruppo con il maggior consumo di mele è stato registrato riduzione del rischio del 40-50%. Questa elevata attività antiossidante mele possono essere spiegate che blocca alcuni processi nel corpo umano responsabile per lo sviluppo del cancro del polmone.
Quali altri tipi di frutta?
V'è una domanda ragionevole: sono le proprietà curative inerenti solo mele o ci sono altri prodotti simili?
Sì, c'è! il questo lavoro Cornell University ha studiato l'attività antiossidante di vari frutti. Vediamo che il campione in termini di benefici per la salute è un mirtillo, un po 'dietro le uve rosse mele e fragole.
Migliorare la memoria, ridurre il rischio di varie malattie e prolungare l'aspettativa di vita - non troppo male per un frutto tradizionale. Ed è anche molto gustoso!
Non si mangia almeno una mela al giorno?