Come pianificare i tuoi obiettivi per l'anno e raggiungerli
Motivazione / / December 19, 2019
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Benjamin Hardy
Blogger, dottorato di ricerca presso l'Università di Clemson. I suoi articoli sono stati riportati in tali pubblicazioni come il tempo, Psychology Today, Huffington Post, Business Insider, New York Observer, Pensiero catalogo, e molti altri.
Le persone sono fondamentalmente diversi dagli animali
evoluzione
Animali - prodotto diretto di protezione ambientale. Reagiscono alle condizioni esterne e regolare a loro, in modo da cambiare nel tempo. Il processo di evoluzione è lenta ed è casuale.
L'umanità - prodotto indiretto di protezione ambientale. Anche se è un mezzo attraverso il quale le persone adattarsi e cambiare la nostra scelta personale determina in gran parte l'ambiente. Questa è la differenza fondamentale tra uomo e animale.
Decidiamo sulla direzione e la forza di evoluzione personale, la progettazione ragionevole l'ambiente che li circonda.
Voi rappresentate la somma di cinque persone che trascorrono gran parte del tempo. Tu sei quello che fai. La tua vita può essere misurata: è direttamente proporzionale alla rilevanza del problema si cercano di risolvere. In modo da scegliere con saggezza.
adattamento
Gli studi psicologici dimostrano che il timore di attesa sono quasi sempre percepito come peggio che l'esperienza reale.
Sono sempre divertito quando la gente dice cose come: "Hai tre figlio adottivo, e sono stati in grado di ottenere un dottorato in filosofia? Non avrei mai potuto. " Oppure: "Non sarò mai in grado di sopravvivere alla morte di una persona cara." Il fatto che possono. Se i loro cari sono morti o se avessero a che fare qualcosa di difficile (siamo tutti di fronte alle difficoltà), avrebbero trovato una nuova forza, ha deciso di problemi e sorprenditi. Naturalmente, a volte la vita porta sofferenza. Ma andiamo attraverso di loro, sempre più forte e si spera più saggi di quanto non fossero prima.
Recentemente ho incontrato una donna che aveva 17 figli, otto e nove della sua ricezione. E li porta insieme al marito. Si possono trovare strano. Ma, se si vuole essere in grado di gestire la cosa pure. Tra l'altro, la loro famiglia è fiorente, non solo sopravvivere.
A prescindere dalla difficoltà con cui ci troviamo ad affrontare, siamo in grado di adattarsi a tutto.
Possiamo fare molto più di quanto pensiamo. Così, quando si tratta di definizione degli obiettiviAbbiamo volutamente preparando per qualcosa di molto scoraggiante.
Mentre la maggior parte le persone cercano il percorso di minor resistenza, e quindi abituati alla facilità e l'ozio, si dovrebbe cercare le prove e le difficoltà. Ecco un esempio: gli alberi stanno iniziando a crescere in ventosa che richiede circostanze di forza, siamo costretti a lasciare le loro radici più profondamente possibile e quindi diventare immuni per l'ambiente.
Non evitare problemi. Cercare e incontrarli. Ti cresci come persona, se risolvere più problemi.
È possibile raggiungere i tuoi obiettivi in 3 mesi
Usa il pensiero di dieci volte
Prima di scrivere il primo capitolo della serie di Harry Potter, JK Rowling ha programmato sette anni a Hogwarts. Di conseguenza, la storia di Harry Potter è diventato il libro più letto di tutti i tempi.
Prima della creazione del primo "Guerre Stellari" nel 1970 da George Lucas ha programmato almeno sei film e così ho iniziato dal quarto episodio, e non il primo. Di conseguenza, quasi 40 anni dopo, il mondo intero sta impazzendo quando ci sono nuovi "Star Wars". Questo sarebbe impossibile se Lucas non era così premuroso e ambizioso progetto.
Quindi, guardare il vostro obiettivi per l'anno. Piuttosto, essi riflettono il timido pensiero e l'approccio non creativo alla pianificazione. Senza dubbio, i vostri obiettivi non sono molto complicati e si può far fronte con loro. Ma non dimenticare, si può fare molto di più di quanto si pensi. È possibile adattare a tutto.
Ad esempio, si imposta un obiettivo di guadagnare 000 $ 50 all'anno. Prendere la sopra, modificare la destinazione di 500 000 dollari.
Quando si moltiplicano tutti i tuoi obiettivi a 10, è necessario avviare per la loro realizzazione non convenzionali, modi innovativi. L'approccio tradizionale non funziona con un pensiero di dieci volte.
Ma al fine di ottenere la necessità previsto non solo per espandere i confini del pensiero. Dobbiamo cambiare e gli sforzi. Così come le loro capacità, le persone sottovalutano il tempo e lo sforzo che deve essere spesa per ottenere qualcosa. Questo è il motivo per cui sono spesso in ritardo datazione e non finiscono le cose iniziate.
Invece di aspettare che le condizioni ideali, aspettarsi il peggio. Invece di sottovalutare quanto tempo e fatica ci vorrà il caso, ri-valutare queste cose. Fissare ulteriori sforzi per raggiungere i loro obiettivi di quanto si pensi è necessario.
Se avete intenzione di pensare 10 volte più grande, si dovrà fare 10 volte tanto sforzo. Senza sforzo non importa quanto grande sognare. Ma, quando il vostro comportamento è coerente con (e anche superare) le vostre aspettative, sogni diventano rapidamente una realtà.
Seleziona il tuo obiettivo principale per l'anno e il piano per realizzarlo entro il 1 ° aprile. Così, di fronte a voi 2 mesi invece di 12. Pronto a mostrare coraggio e creatività?
Scommetti su tutto
La gente ha paura di impegno. Abbiamo presto lasciare predpochtom scelta destra aperta. Piuttosto, faremo un paio di investimenti per ridurre il rischio.
Ma se si vuole ottenere di più, allora avete bisogno di mettere tutto su una sola opzione. In realtà, molto più facile e meno rischioso di concentrarsi su qualcosa che uno, piuttosto che su un paio di cose. E sì, la possibilità di fallimento.
Una volta capito ciò che si desidera, associarsi obblighi esorbitanti. Il tutto per tutto. Quando si esegue questa operazione, si capirà il vero significato della fiducia che può venire solo dall'interno.
Dopo aver realizzato che un senso di sicurezza - solo un sentimento interiore, non quello è al di fuori di te stesso (come un reddito permanente o di assicurazione sanitaria), si vedrà se stessi in una nuova luce. La vostra fede in te stesso e la tua capacità di aumentare in modo significativo. Le barriere che una volta che hanno ostacolato diventare un mezzo per andare avanti. Il vostro stato interiore corrisponde ai vostri desideri interiori. La vera sicurezza - la spirituale, non materiale.
Il modo in cui entrare in sintonia con il gioco, molte volte più importante di come si gioca. Per vincere, prima, diamo promesse grassetto, cravatta commettere - allora si dovrà inevitabilmente a giocare al più alto livello.
Andare avanti, vantandosi circa i loro obiettivi pubblicamente. Promettere di più, e poi iniziare a lavorare.
Le vostre abilità sono sempre più importante che i vostri desideri
Rinomato psicologo Anders Ericsson ha introdotto il termine "ben congegnato preparazione." La sua ricerca è diventato noto grazie a Malcolm Gladwell, che è famoso per la sua regola di 10, 000 ore.
La storia dimostra che l'elite del mondo raramente le persone con abilità innate. Piuttosto, arrivare a quelli che la maggior parte del tempo è dedicato alla sua arte. Per esempio, la maggior parte dei migliori violinisti del mondo, ha giocato 10.000 ore di violino prima di compiere 20.
Si può entrare in possesso di qualsiasi cosa, e sarà come sempre di più in proporzione come migliorare in questo.
Se vi permetterà di trascorrere le tre, sette giorni su sette, deliberatamente facendo una cosa specifica, si guadagnano 10 000 ore oltre 10 anni. Se si spendono alle quattro, cinque giorni alla settimana, si guadagnano 10 000 ore oltre 10 anni.
Se deliberatamente la preparazione per la stessa, cosa fai sul posto di lavoro, in modo da poter lavorare solo 3-4 ore al giorno. Ma la vostra attività dovrebbe essere diretto e produttivo.
Priorità ed esecuzione
Che tipo di attività, dopo il quale tutti gli altri sembrano polmoni o del tutto irrilevante? Che cosa si è disposti a praticare consapevolmente 3-4 ore al giorno?
semplificazione
Per stabilire le priorità per 3-4 ore, durante le quali si affinare le vostre abilità, è necessario semplificare la vita. Senza dubbio, è necessario sbarazzarsi di attività, comportamenti, relazioni che si tira indietro.
Sbarazzarsi di tutto il duro secondario. Proprio ieri ho inviato una lettera a un professore, per avvertirlo che non sarebbe più in grado di partecipare a progetti di ricerca congiunti quest'anno. Anche se mi piace molto lavorare con questo particolare professore, progetti distrarmi dalle mie principali priorità - la mia famiglia, blog e lo sviluppo personale.
Forse un po 'paura per annullare i progetti di rompere impegni o fine rapporto malsano. Ma una volta che fate, vi sentirete un sollievo incredibile. Sei libero! Liberare dai confini della esperienze interiori.
Semplifica la tua vita il più possibile. Tutti noi abbiamo solo 24 ore in un giorno. Come avete passato questa volta, dipende dalle vostre priorità.
Se non è possibile determinare le priorità per le 3-4 ore al giorno, non si meritano di essere un esperto di alto livello in quello che fanno. Delineare un piano per la pratica quotidiana, se si vuole diventare un professionista. Fatelo.
La tua forza - la capacità di andare al di là della banalità
Un uomo è ricco in proporzione al numero di cose che può permettersi di non parlare.
Henry David Thoreau, scrittore americano, filosofo, naturalista
Di recente ho trascorso il Natale in Omaha con i parenti della moglie. Sono sempre stato ispirato dalla loro vita e caratteri.
Mio suocero - una persona molto intelligente e di successo. di lui una di quelle persone che possono fare ciò che viene in testa. Egli non si arrende mai ed è sempre capisce come fare quello che sta cercando di fare.
Ma ciò che mi colpisce di più è il suo totale disprezzo per il fatto che è prezioso per la maggior parte delle persone. Nonostante il fatto che egli è un milionario, e sua moglie vivono in un piccolo appartamento. Non indossare abiti fantasia e unità automobili costose. Non gli importava di apparenza. Non importa che impressione fa sugli altri.
Ma è difficile incontrare la persona più laboriosa e più sincero. Vive felicemente in conformità con le loro convinzioni, passare del tempo con la sua famiglia e lavora duramente ogni giorno.
Sbarazzarsi della necessità di acquisire sempre più cose. Tenere quello che hai, è sempre meglio che spendere. Sbarazzarsi di ansia per quello che la gente potrebbe pensare a voi.
rituali importanti e abitudini per lo sviluppo personale
Noi stiamo evolvendo, ripetendo qualcosa di più e più volte. Secondo uno studio psicologico per formare nuova abitudineHa bisogno di 66 giorni. A seguito delle nuove abitudini buone può aiutare a massimizzare rivelare il tuo potenziale.
Imparare ogni giorno
La gente comune vuole facilità e piacere. La gente comune sono alla ricerca di sfide e nuove conoscenze.
Attualmente la formazione - un processo complesso che non è solo l'accumulo di conoscenze. C'è una differenza tra la conoscenza e la comprensione. Non so davvero cosa fino ad allora, fino a quando non oprobuete empiricamente fino a quando si può solo spiegare e farlo. Posso leggere tutti i libri sulla assemblaggio del computer. Ma mentre io non raccolgo sul proprio computer, non so che è davvero. Teoria ed esperienza - sono due cose completamente diverse.
Quindi non solo imparare dai libri. Mettere in pratica ciò che avete imparato dai libri, e fare la cosa reale. errori fare. esperienza Acquire.
Tenere un diario
Se non si fanno le voci del diario, si perde un sacco. In questa sessione, un sacco di vantaggi. E non richiede seri sforzi. In realtà, si consiglia di fare questo per 5-10 minuti al giorno.
E non c'è modo giusto o sbagliato di tenere un diario. È possibile utilizzarlo per registrare eventi importanti si sono verificati. O per scrivere i loro obiettivi e impostazione. Oppure utilizzare per le idee interessanti e ispirazione. O semplicemente discarica emozioni negative.
E 'utile per registrare nel suo diario:
- Scrivere ogni giorno 15 volte sull'obiettivo che si vuole raggiungere. E scrivere nel tempo presente e la definizione degli obiettivi (ad esempio, "Sono sposato con la ragazza dei miei sogni. Sono sposato con la ragazza dei miei sogni. Ho sposato la mia ragazza dei sogni ").
- Record e gli altri suoi obiettivi e di elenchi di attività di piombo. Io di solito scrivo obiettivi per la settimana, il mese e l'anno almeno una volta alla settimana. La ripetizione sta attuando questi obiettivi nella mia mente subconscia e mi permette di trovare nuove opportunità, che non potevo lasciarmi sfuggire il diario.
- Scrivere di eventi importanti che non si vuole dimenticare.
- Scrivere su domande esistenziali (sui principi, Dio, l'universo e la vita in generale).
- Scrivere sulla maggior parte delle persone importanti nella tua vita (per sua moglie, figli, genitori, tutori).
pratica
Se si vuole essere sano, felice e persona produttiva, prendere l'abitudine di regolare l'esercizio fisico.
Sport riduce la probabilità di depressione, ansia e stress. Essi contribuiscono anche al raggiungimento del successo professionale. Se non si prendono cura del vostro corpo a soffrire e altri aspetti della vostra vita.
Conclusione: costruire una vita, non solo una carriera
Una muscoli sovra-sviluppati possono prevenire la salute e la forza del tutto. Lei deve aver visto i ragazzi nella stanza con enormi mani e le spalle larghe e un gambe "pollo".
Concentrarsi su una sola area della tua vita - lo stesso di andare in palestra e ancora e ancora al lavoro fuori lo stesso muscolo, ignorando tutti gli altri aspetti del vostro corpo.
Quando si pianifica il tuo anno, pensare a qualcosa di più, non solo di successo sul lavoro. Organizza il tuo rapporto e tutti gli aspetti importanti della vostra vita, come il viaggio, l'esperienza, gli obiettivi, la spiritualità, lo sviluppo personale - in breve, tutto ciò che vi interessa.
Molti dei miei obiettivi per quest'anno non hanno nulla a che fare con il lavoro.
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