4 modi per affrontare la questione, quando non si vuole

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1. Eliminare l'emozione dall'equazione

Procrastinare spesso si trasforma in un ciclo. Evitiamo qualsiasi problema, aumenta l'ansia, da questo, abbiamo ancora una volta messo fuori dal caso a più tardi.

Come trovareNon si gioca per vincere, o per non perdere? alcuni psicologi, ci sono due ragioni principali per procrastinazione. Alcune persone si concentrano sulla promozione e l'avanzamento e percepiscono il problema come un obiettivo. Di solito depongono il loro caso fino a tardi a causa della mancanza di motivazione.

Altre persone sono più concentrati sul mantenimento della posizione, il reddito e la posizione esistente. Vedono problemi come doveri e prokrastiniruyut paura: che cosa succede se qualcosa va storto e perdono soldi o tempo?

Entrambi i motivi derivano da nostre emozioni. Siamo in attesa di quello che era il momento verrà quando avremo abbastanza desiderio o la forza di occuparsi del caso.

Ma la verità è che per iniziare necessariamente vuole essere preso per questo.

È possibile, ad esempio, fissare appuntamenti di anticipo la data e l'ora esatta, al fine di fare almeno i primi passi per risolvere il problema. Quindi si rimuove l'emozione dalla situazione, e la necessità di fare solo un po ' autodisciplina.

2. Muoversi per inerzia

Simultaneamente con ciclo procrastinare esiste e ciclo produttività. Non appena si inizia a svolgere il compito, tornare ad essa sarà ancora più facile ogni volta. E sarà più facile dopo il suo completamento procedere con il prossimo, come la fiducia in se stessi aumenta.

Se si impara a mantenere lo slancio in modo da poter ottenere risultati impressionanti. Così, il 88-year-old investitore Warren Buffett - una delle persone più ricche del mondo - nel periodo da 32 a 44 anni un aumento di capitale di oltre 12 volte. Conservò questa inerzia, e dal 44 al 56 anni ha aumentato l'accumulo di più in più di 70 volte. Ora è la capitale di più di $ 80 miliardi.

3. Creare una serie di vittorie

Un altro modo per superare la procrastinazione è basata sulla nostra riluttanza a interrompere una serie di vittorie. Procuratevi un calendario e nota ogni giorno, quando si hanno lavorato con successo il compito richiesto.

Se si desidera continuare a rimandare il lavoro fino a tardi - basta dare un'occhiata al calendario. visualizzazione dei giorni in cui sono stati in grado di portare se stesso darà la forza e la voglia di andare avanti. Dopo tutto, come sappiamo dalla prima legge di Newton, corpi in movimento tendono a mantenere la loro velocità.

In questo modo, ho usato, per esempio, comico Jerry Seinfeld. All'inizio della sua carriera, quando era difficile da costringermi a lavoro, ha iniziatoProduttività segreto di Jerry Seinfeld segnare i giorni che si è rivelato a venire con nuove battute. Ora è uno dei più comici di successo nel mondo.

4. generare motivazione

Molto diffusa che uno dei componenti principali del successo - motivazione. Come, la gente produttive sono sempre motivati, in modo da ottenere grandi risultati.

Ma scrittore Jeff Hayden fiduciosoLa motivazione è sopravvalutato - Il mito motivazione da Jeff HadenChe la motivazione - è il prodotto del lavoro. Appare dopo alcune ore di duro lavoro. Il desiderio di raggiungere gli obiettivi si pone dopo facciamo i primi passi e vediamo i primi risultati.

Questo è un altro motivo per smettere di aspettare la giusta atmosfera, l'ispirazione e la forza di marea. Act - anche piccole vittorie aggiungere fino a un risultato importante e si mettono alla destinazione prescelta.