7 modi per imparare a decisioni di make
Motivazione / / December 19, 2019
1. Dire "no" perfezionismo
Stranamente, spesso perfezionismo e l'incertezza vanno di pari passo. Barry Schwartz, autore di "Il paradosso della scelta"Dice:
Barry SchwartzNel mondo di oggi, dove la scelta è praticamente illimitata, il desiderio di scegliere i migliori conduttori di opzione alla stessa frustrazione. Cercate di non cercare il "migliore", ma solo "abbastanza buono".
Cercando di scegliere il migliore, stiamo cominciando a ritardare la selezione ed eventualmente scivolare in procrastinazione. Quindi non cercare di inseguire un ideale irraggiungibile, ma di lavorare con quello che hai in questo momento.
imparare👇
- Perché non lottare per l'ideale
2. decisioni make al mattino
ricercatori argentini Maria Giuliano Mariano Sigman Leone e condotto diversi esperimenti e trovatoC'è un momento ideale di giorno per il processo decisionale?Che il più soluzioni esatte La maggior parte delle persone prendono la mattina.
La possibilità di fare una scelta del tutto dipende dal momento della giornata. Al mattino, persone a prendere decisioni lentamente, ma fare scelte più accurate, e decidiamo subito la sera, ma spesso sbagliato.
Prendete nota di questo e cercare di prendere le decisioni più importanti nella prima metà della giornata, quando non sei stanco dal lavoro, faccende domestiche e altre routine. Idealmente, creare to-do list che sicuramente ha deciso di fare oggi, e la seguente lista per la giornata.
3. Mi permetta di prendere la decisione di qualcun altro
ricercaRisorse decisione fatica Scarichi auto-regolamentazione Esso dimostra che un gran numero di opzioni ci priva della forza di volontà e conduce alla "fatica dal processo decisionale." questo termine Ha introdotto uno psicologo sociale Roy Baumeister della Princeton University.
V'è una sorta di trucco che aiuta ad evitare la fatica: Mettere l'onere della scelta su un altro di spalle. Naturalmente, è di vitale importanza le decisioni a fidarsi degli altri non - quando i genitori determinano per te, imparare dove e da chi il lavoro non è particolarmente buona. Ma ecco i problemi minori possono essere delegate, di non preoccuparsi.
Dr. bus Iyengar, autore di "L'arte di scelta", ha pronunciato la seguente esempio. Lei ama il vino, ma non capisce le sue varietà, di invecchiamento, profumi e sottigliezze simili. Così, quando lei vuole un drink, non è un lungo periodo di tempo sfogliando la lista dei vini, ma semplicemente chiesto il sommelier di scegliere qualcosa di adatto. selezione delegato in tutta la sua gloria.
bus IyengarVino continua a piacere a me, perché io non faccio sforzi, la scelta di esso. Sono felice che non ho dovuto prendere la decisione in modo indipendente, in altri vino scelta avrebbe funzionato per me.
prendere nota🤔
- Come evitare lesioni dal processo decisionale e non fa rimpiangere la scelta
4. Prendere l'abitudine di scelta
In realtà, non c'è nemmeno bisogno di aiuto esterni per dare loro una scelta. Potete contare sulla forza abitudini. Ad esempio, Steve Jobs indossava camicie costantemente identici e jeans. Lui, e così ha dovuto fare costantemente decisioni negli affari della società, e lui non voleva consumare energia e più tra cui scegliere guardaroba. E Mark Zuckerberg dovrebbe fare lo stesso.
Si può fare lo stesso: scegliere il cibo adatto, abbigliamento o accessori, una volta, e poi basta seguire l'abitudine. O fare per un programma dettagliato della giornata e non soffrirà una domanda, cosa fare dopo.
5. Utilizzare un generatore di numeri casuali
Un'altra opzione - scegliere tra diversi realizzazioni equivalenti in modo casuale. Questo metodo suggerisce venture capitalist Patrick McGinnis. Lui tutto il tempo necessario per decidere come condurre la loro attività in borsa, così sopra cose senza importanza, quasi non crede, scelta consegna... l'orologio.
Patrick McGinnisPer scegliere tra tutti i tipi di piccole cose di tutti i giorni, io uso il metodo di "Informare l'orologio." Ho tagliato la lista delle opzioni a due. Quindi assegnare ciascuna opzione su un lato del mio orologio - destra o sinistra. Guardo cui la metà del quadrante è la seconda mano in quel momento. La decisione è stata presa. Sembra stupido, ma se si prova questo metodo, che dici, io ancora grazie. E 'molto risparmio di tempo.
Con lo stesso successo si può buttare un dado o lanciare una moneta, proprio come Harvey Dent.
6. Utilizzare la regola del 90%
In realtà, la scelta della delegazione e trucchi con l'orologio sono adatti solo per piccole cose - se non si può decidere cosa mangiare a colazione o come legare una cravatta. Tuttavia, non tutte le soluzioni nella nostra vita così semplice. Per una scelta più complessa è di solito il 90%.
Si avvicinò con Greg McKeon, autore del libro "essenzialismo». Consiste nel seguito. Quando facciamo scelte, ognuna delle opzioni disponibili, come di regola, ci sono vantaggi e svantaggi. McKeon offre di valutare ciascuna delle opzioni su una scala da 0 a 100. Se la soluzione sta guadagnando meno di 90 punti, respingerla.
Greg McKeon.E 'solo buon senso. Se la soluzione non è per dire un chiaro 'sì', digli "no" e non ti preoccupare.
In genere il 90 per cento del processo decisionale molto più semplice: se l'opzione oltre il 10% in meno e meno 90% in più, non vale la pena prendere. "Pensate a ciò che si sente, se in ogni prova sarà di tipo 65 punti su 100, - dice McKeon. - Molto probabilmente, sarete delusi. Se volete sperimentare la stessa sensazione, facendo una scelta importante? "
provare❌
- Come imparare a dire "no"
7. Do pensato esperimenti
Nel suo popolare blog Attendere ma perché Tim Urban consigliò ai suoi lettori a prendere decisioni - anche così importante come il matrimonio o scelta di carriera - con esperimenti mentali.
Ad esempio, si è in dubbio se continuare il tuo romanzo o meglio rompere con il vostro partner. Tim Urban ha un Immaginiamo un determinato pulsante. Cliccando su di esso vi teletrasporterà verso il futuro, due mesi dopo la pausa. Le conversazioni pesanti, scene pubbliche e scandali in passato, il tuo armadio è libero dalle cose della ex o ex - qualsiasi calzino dimenticato. Il tutto in passato. Hai cliccato su un pulsante per? Se sì, allora non avete paura di rompere, e il fastidio e la difficoltà che l'accompagnano.
Oppure, per esempio, si vuole fare un viaggio, ma non può decidere. Immaginate che il vostro amico è stato chiesto di fare una scelta per voi. Un giorno ti porge una busta, nella quale si trovano i biglietti per il prossimo volo. Siete eccitati e in attesa della avventura o delusi? In quest'ultimo caso, allora non siete così e vuole andare da qualche parte.
Urbano dice che tali esperimenti mentali permettono alle persone che sono ossessionati con la logica e che provano tutto il tempo per seguire la voce della ragione, iniziare ad ascoltare la vostra intuizione.
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