5 modi per cambiare se stessi per il meglio
Motivazione / / December 19, 2019
1. Non lasciare da soli scappatoie
Immaginate una persona che vuole smettere di mangiare dolci o bere alcol. Si promette di astenersi tutto il giorno e la sera per mangiare un piccolo pezzo di dessert o un drink. Di conseguenza, tutto il giorno, non può pensare ad altro. A causa di questo, sbarazzarsi delle cattive abitudini di un centinaio di volte più difficile.
Se davvero si vuole cambiare il loro comportamento, abbandonare l'idea che qualcosa può essere fatto da 98%.
La sequenza è molto importante, altrimenti sarà sempre spendere energia su di esso, per motivare te stesso. Sarai tu stesso la promessa di cambiamento, ma lascia sempre una scappatoia. Lei sembra avanzare convincersi che non può gestire.
Ma tu sei più forte di quanto si pensi. Non hai bisogno di una scappatoia, e così si fa. Naturalmente, nel processo di auto-miglioramento, sarà difficile, vi sembrerà che si uccide una parte di te. Così è: si uccide la parte vecchia di nuovo in grado di crescere e prosperare.
2. Cambiare una parte della vita, di cambiare tutto il resto
Mahatma GandhiL'uomo non può fare a destra in un settore della vita, fino a quando si sbaglia in altri.
Variazioni positive di un settore della vita, anche molto piccolo, dare un forte impulso. La cosa principale - per usare la motivazione risultante al cambiamento giorno per giorno e altri settori della vita. Ad esempio, ogni giorno, chiedetevi: "Fate ho migliorato di almeno l'1% il vostro fisico, emotivo, psicologico e mentale la salute?"
Il migliore si ottiene, più si desidera migliorare. Quanto più imparare, meglio capire che hai ancora molto da imparare. La consapevolezza che oggi si sta meglio di quanto non fosse ieri, ispira. Provate a immaginare cosa si può ottenere domani!
Spaventoso se non si sa da dove cominciare. La cosa principale - per iniziare con qualcosa. Sì, il cambiamento non avviene in una sola volta, ma iniziare con una sola azione.
3. Crediamo che si può ottenere nulla
Non sarà ottenere più di quello che si è, a suo parere, si può raggiungere. Quindi la prima cosa da cambiare le tue convinzioni. Chiedetevi:
- Devo grandi obiettivi sufficienti? (E se ho qualche obiettivi a lungo termine?)
- Cosa succede se li aumento di 10 volte?
- Credo che nel vostro successo? O solo finta?
In fondo, la maggior parte delle persone non credono che la loro vita può essere straordinario. Il loro futuro ideale proprio non sembra giustificata loro scopo, a cui si può aspirare. Ma se volete cambiare le vostre abitudini e sviluppare, è necessario credere che si può diventare migliore. Provate ad immaginare qualcosa di più e meglio di quello che hai ora, e andare per esso.
4. Cambiare il vostro ambiente
Marshall Goldsmith, allenatoreSe noi non abbiamo forma e non hanno alcun controllo sul loro ambiente, genererà e controllarci.
Siamo abituati a pensare che uno dei nostri desideri sufficiente a superare le abitudini, nel corso degli anni. Ma quando l'ambiente rimane invariata, non dovremmo aspettarci che il vostro comportamento cambierà in modo significativo.
Naturalmente, non è facile cambiare l'ambiente. Non è nemmeno sembra che alcuni aspetti non possono essere modificate - è naturale. Inizia con quello che si può cambiare. Ad esempio, non tollerano la mediocrità e coloro che sono disposti a mettere in su con esso.
5. Ogni giorno, prendere decisioni un po 'meglio
Il problema principale è che non vediamo l'ora di vedere i risultati. pochi progressi graduali non sembra a noi per progredire. A causa di questo, spesso frustrati tentativi di cambiare. Non vedendo risultati rapidi, persone rinunciare e tornare alle vecchie abitudini.
Ma l'uomo è incredibilmente flessibile. È possibile adattare e modificare in te stesso quasi tutto. La vita perfetta come si immagina che sia possibile. Per diventare meglio e ottenere il desiderato, semplicemente giorno per giorno decisioni di make meglio di ieri.