Come affrontare la paura di sbagliare
Motivazione / / December 19, 2019
Quante volte la paura di sbagliare ti impediscono di azioni che potrebbero cambiare radicalmente la tua vita? E in un modo positivo. Quante volte avete dovuto sentirsi dispiaciuto per questo, dopo aver avuto paura, è perdere l'occasione, che è stato in attesa di? Probabilmente tutti possono dare un paio di esempi di tali casi.
Mi chiedo, potremmo avere un bambino che impara a camminare, se costantemente paura di cadere? E 'possibile imparare a nuotare senza rimuovere un giubbotto di salvataggio? Skate, tenendo la mano di mio padre? Quasi. Per ottenere qualcosa, è necessario trattare con il potere paralizzante della paura.
Da dove viene questa paura viene da
la paura errore è profondamente radicata nella nostra mente. Si tratta di una reazione a ciò che percepiamo come una potenziale minaccia. Chiave - percepiscono. Questi meccanismi si sono formati nella nostra mente millenni fa per aiutarci a proteggere da queste minacce reali, come ad esempio i predatori.
Ora che abbiamo salvato dai leoni, è incluso nel lavoro quando dobbiamo prendere una decisione associato con un certo rischio, o semplicemente uscire da
zona di comfort. Come risultato, ora questi meccanismi limitano solo noi e impediscono lo sviluppo.Il problema è che il nostro sistema di difesa interna distingue male rischi reali e immaginari.
zona di comfort - non è solo banali concetto psicologico. Per andare oltre i suoi confini, è necessario superare le gravi meccanismi neurofisiologici. Rimanere all'interno di questa zona, e vi sentirete sicuri. E se avete il coraggio di uscire fuori, il sistema di protezione interna includerà allarmi come la paura. ti ha salvato dallo sconosciuto e sconosciuto, la mente fa quello che ha imparato a seguito dell'evoluzione.
In precedenza, questo sistema noi e il nostro ambiente dalla morte, che è la vera minaccia fisica protegge. Ora la minaccia è in gran parte emotiva. Stiamo cercando di preservare la loro sicurezza emotiva. E i meccanismi di difesa continuano ad avere un effetto paralizzante su di noi.
Come affrontare la paura di fare un errore
1. Modificare l'angolo di vista
Qual è l'errore o fallimento? fallimento reale può essere considerato come l'unico da cui non hai imparato alcuna lezione. Facebook ha fallito più volte pubblicamente con le loro iniziative (ad esempio, un sistema di pubblicità Beacon e l'applicazione per condividere foto, messaggi e "strizzatine d'occhio» Poke). La società è riuscita solo perché non aveva paura di sbagliare.
Motto Facebook - Fail veloce, non riescono in avanti. Esso può essere espresso come segue: non esito a lungo, kosyachit e andare avanti. Questa società è consapevole che l'errore più grande sarebbe quella di non cercare di andare al di là del solito e diventare migliore.
Se Facebook non ha preso tutti i rischi, la società avrebbe gradualmente cessato di esistere. Se avesse utilizzato solo quei metodi che hanno lavorato per cinque anni fa, si sarebbe trasformato in Yahoo, Twitter o Myspace, e non sarebbe una delle più grandi e di maggior successo le aziende in tutto il mondo con una capitalizzazione di mercato di 362 miliardi dollari.
Nel settore delle vendite aforisma distribuito: "Ogni nuovo" no "ad un passo ti avvicina ai" sì "" Il più "no" che si sente in un giorno, tanto meglio. Ciò significa che si è rivolto a tutti coloro ai quali potrebbe fare appello, e presto si sentirà "sì". Treno, abituarsi a sentire risposte diverse, e la paura passerà. Si sposta in avanti, è inevitabile.
2. Trovare la causa della tua paura
Che cosa esattamente hai paura? Le ragioni per cui abbiamo paura di una situazione di rischio, il cambiamento e fare qualcosa di nuovo, non è lo stesso. Hai paura di fare un errore, perché immaginare il peggior risultato, o perché sono disperati per fare tutto alla perfezione? O perché si è terribilmente paura che verrà negato?
Se si prevede di iniziare la vostra attività, si può immaginare che se non riesce perderà tutto. E che cosa poi? Si esegue fuori di amici e familiari? Non avrete una famiglia più? Si sono persi l'iniziativa e affondato a causa della quale si sta per avviare un business? Se avete avuto il coraggio di iniziare il vostro business, Allora siete il tipo di persone che sognano di molti datori di lavoro ad assumere. È, ovviamente, non sarà lasciato senza lavoro.
Quando si decide di andare avanti allo stesso tempo a prendere la decisione di continuare a combattere, non importa quale. E quando lo fai, accadono cose incredibili. Lo scenario peggiore che si possa immaginare, anche l'odore non lo faranno.
3. Contrastare la fiducia paura
La fiducia è una conseguenza della decisione, assunzione di responsabilità, e il riconoscimento pubblico di questa responsabilità. La fortuna, come sappiamo, la ricompensa per il coraggio. E per la fiducia.
Mondiale sostiene coloro che credere in te stesso. Nessuno vuole mettere i bastoni tra le ruote non si è in attesa per quando si inciampa. Al contrario, se a prendere decisioni con fiducia e sicuramente circostante necessariamente rispondere e vi sostenga. Tutto sarà contribuire al vostro successo. Eventi di interesse si verificano, le circostanze necessari saranno, bisogno della capacità di apparire.
4. procedere
Un altro motivo per la paura di sbagliare è che il problema che dobbiamo realizzare, sembra troppo complicato e abbiamo ottenere appeso sulle sue soluzioni di back-rottura. Guarda Everest foto scattate dal campo base. Sono così sorprendente che si innalzano verso l'alto sembra essere assolutamente impossibile. Inoltre, bombardato le tempeste, si erge il freddo -50 gradi, così sembra che una persona in questo posto per fare assolutamente nulla.
Tuttavia, centinaia di persone ogni anno risalgono alla cima del Monte Everest. E il più delle volte non è scalatori professionisti, sono la preparazione estremamente fisico. E 'solo le persone che hanno un obiettivo e sogno. Tutti cominciano allo stesso modo: con il primo passo verso l'alto. piccoli passi riassunta, e ben presto si digita tale velocità e potenza che non si fermerà.
5. ignorare la paura
Braves impegnati in surf in grandi onde, sellando un'altezza d'onda è edificio di cinque piani. Questo mostro aggressivo con una forza tremenda che ispira orrore. Non abbiate paura di tali onde è semplicemente impossibile. Per contrastare la paura che può paralizzare e provocare la morte di molti dei maggior parte dei navigatori qualificati non guardare nel luogo in cui l'onda cade.
Tutti noi hanno paura di molte cose. Alcune di queste paure possono e devono dare uno sguardo negli occhi, e poi li domare. Ma si teme che si possono portare alla tomba, e con loro è meglio ancora una volta di non toccare.
6. sfida te stesso
Impegnarsi in qualcosa che non è direttamente collegata con le aree in cui si desidera sviluppare. Vi siete mai chiesti perché diverse maratone ed eroi da corsa sono diventati così popolari? La gente vuole sfidare se stessi e imparare quello che possono fare. Così sviluppa volontà e guidare acquisito necessario per andare avanti.
Quando si riesce a raggiungere alcuni obiettivi gravi in un settore, si sa che è possibile applicare la le stesse competenze, la stessa costanza e determinazione per raggiungere il desiderato in altra aree. Quando si capisce che applicando abbastanza sforzoCon l'addestramento del vostro corpo e la mente, è possibile eseguire una maratona, si rende conto che molti altri compiti altrettanto complesse, si è anche in grado di fare.
Non abbiate paura di sbagliare. Fare attenzione a non essere di un anno nello stesso luogo, che sono in piedi.
7. Ricordate che tutti hanno paura di
C'è un malinteso comune che le persone di successo hanno alcune qualità straordinarie e non è esposto da temere. In realtà, appena ottenuto il loro modo, con l'aiuto di duro lavoro, la pratica costante e prendere le decisioni necessarie. La loro mancanza di paura - è un mito. E per molti, questo mito diventa una barriera per il raggiungimento degli obiettivi.
Infatti, coraggio non è l'assenza di paura. persone coraggiose si sfidano e andare esattamente dove si incontreranno con le loro paure. La paura è del tutto normale, è insito nella natura umana. In realtà, questa è una delle nostre caratteristiche distintive. Fear - di noi.
Quando l'eroe di "Game of Thrones" Robb Stark chiede al padre come essere coraggiosi quando hai paura, Ned gli dice che l'unico modo si può essere audaci.
persone coraggiose - non è chi non ha paura di niente. Sono quelli che sono in grado di far fronte con la paura.