Lavoro su di sé: come iniziare a cambiare

Nei commenti al mio primo articolo Mi è stato chiesto su come trovare la loro missione e determinare la direzione dei cambiamenti nella vita. In questo articolo vorrei rispondere a questa domanda e suggerire alcune tecniche semplici che si possono provare subito dopo la lettura.

Perché vogliamo cambiare?

Se pensi di aver bisogno di cambiare qualcosa in questa vita, non si pensa.

Rinat Valiullin

io ho scrittoChe il primo passo ai cambiamenti coscienti nella vostra vita sta progettando. Tuttavia, non ho detto che ci fa iniziare a pianificare, cercare fonti di motivazione e di lavoro con le proprie risorse.

E 'molto semplice - è il rifiuto della realtà.

Cominciamo a pensare a cambiamenti quando nasciamo la voglia di dire: "Nella mia vita c'è qualcosa di sbagliato. Non mi piace!". Questo accade quando qualcosa ci induce a mettere in discussione il nostro tenore di vita.

Di recente ho letto la storia di una ragazza, cresciuta sottile per 20 kg. Io lo darò come esempio.

"Stavo guidando in metropolitana, quando tutti i posti erano occupati. Di fronte a me sedeva una nonna, ed i primi minuti con attenzione me esaminati. Poi si alzò e disse: "Siediti, figlia mia, ti trovi con rebonochkom non necessario" - ha dato modo al mio posto. Sto bruciando di vergogna e tenendosi il villaggio "rebonochka". E 'stato in quel momento ho capito che di più non si può continuare. "

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La prima cosa che dovete capire, quando siamo arrivati ​​in modo del cambiamento - un nuovo standard a cui si aspira, non corrispondono a ciò che avete in questa fase. Ma non tutto cade la possibilità di passare attraverso il momento della massima chiarezza, a vedersi dal di fuori e ripensare le loro abitudini come la ragazza di cui sopra. Allora cosa fare?

1. Quello che voglio cambiare?

Non troppo senso per salire le scale, se appoggiato al muro sbagliato, di cui avete bisogno.

Stephen Covey

Questo è il problema principale di preoccupazione per la maggior parte delle persone che hanno ricevuto la carica di motivazione, ma non so dove indirizzare la vostra energia.

Ci sono molti modi per identificare le aree problematiche, ma il più semplice e più efficace di loro - una valutazione competente. Per fare questo, è necessario considerare separatamente i principali settori della vostra vita, alla quale, di regola, sono:

• l'amore;
• l'amicizia;
• La ricchezza;
• la salute;
• lavoro;
• hobby.

Questa classificazione è stata proposta dal business coach russo Radislav Gandapas. È possibile utilizzare il divisione, rivelando più di dettaglio direzioni diverse.

Ora abbiamo bisogno di valutare ciascuno di essi su una scala. Così si decide così, quali aree in primo luogo bisogno la vostra attenzione. Se si dispone di un vicino di casa valutazioni opposte (ad esempio, 3 e 10), allora si dovrebbe pensare a come reindirizzare i loro sforzi nel campo, che è più nel bisogno.

Se tutti i numeri sono circa gli stessi, iniziare con la salute e l'amore, il loro sviluppo è maggior parte dei treni volontà e dà la motivazione per l'auto-miglioramento.

2. Come rendere l'atto in sé?

Per cambiare qualcosa, una persona ha bisogno per sopravvivere al disastro, la povertà o la vicinanza della morte.

Erich Maria Remarque

Una volta che si decide su cosa lavorare, bisogna portare se stessi in uno stato di rifiuto della realtà. Il vostro desiderio di migliorare gli standard esistenti dovrebbe superare la paura che è garantito per causare un desiderio di lasciare tutto come è. Che cosa avete bisogno?

Prendete un pezzo di carta e annotare il gol nel loro settore prescelto. Per esempio: "Voglio sviluppare un rapporto forte." Ora dividere la lista in due colonne con i seguenti titoli:

1. Vecchi standard. Cosa succederà tra cinque anni se lo lascio tutto com'è?
2. I nuovi standard. Cosa succederà tra cinque anni, se io lavoro su me stesso in questo settore?

Ora, cercate di essere il più onesto e scrivere risposte dettagliate a queste domande. Nel nostro esempio con una forte relazione con i vecchi standard potrebbe includere la solitudine, la mancanza di comprensione, instabilità emotiva, e così via. Tra le novità - sostegno emotivo, un passatempo, un matrimonio felice.

Quindi, su ciò che gli standard si vuole vivere?

3. Vivere secondo le nuove norme. Oggi!

Nella vita non c'è equilibrio. Ogni momento - è un movimento verso la perfezione, o degrado.

Andrew Matthews

Ora che sapete in quale direzione è necessario spostare e quali risultati ci si aspetta alla fine. In questa fase, ricca di emozioni, per prima cosa cominciamo a costruire progetti per cambiare il campo scelto, ma il nostro entusiasmo svanisce rapidamente.

Per dimostrare a te stesso che i vostri standard sono davvero una cosa del passato, sta cominciando a cambiare il loro campo scelto oggi, adesso. Un esempio eccellente di motivazione per voi per servire la foto qui sotto.

Per un anno per vedere più modifiche, abbastanza per cambiare da 1% di oggi. Scrivi a un vecchio amico, con il quale da tempo alcun contatto, fare gli esercizi, conoscere le opportunità di carriera sul posto di lavoro. Ogni giorno fare almeno qualcosa che vi porterà più vicino al tuo obiettivo, anche se solo un passo.

Iniziare a lavorare su se stessi e cambiare la tua vita in meglio!