3 passi per lo sviluppo del carattere forte

Ci sono molte definizioni di un uomo forte. Il più delle volte, questo concetto è associata a qualità come l'onestà, la responsabilità e autocontrollo. Questi consigli vi aiuteranno a pompare i punti di forza e di debolezza per stringere personalità.

1. Sviluppa le tue qualità positive

essere onesti

Non lasciare che le loro parole con i fatti. Non cercare di imitare le emozioni che non si verificano: spesso la gente nota falsa. Ad esempio, se si è infastiditi dal fatto che la metà del tuo lavoro molto, trovare la forza di dire: "Mi dispiace, sono così arrabbiato, e non ti sostengo. Penso che sia perché ho appena manchi ".

Aumentare la consapevolezza

Mindfulness permette di esplorare se stessi su un livello più profondo, per capire come formare le vostre idee e le reazioni, e questa è una tappa importante nel lavoro sul suo carattere. Mettere da parte il tempo per riflessione quotidiana, quando si può porsi domande come "Perché sono dal momento che ho reagito a queste parole? "e" Cosa posso fare per evitare tali conflitti in il futuro?".

La meditazione aiuta anche a migliorare la consapevolezza. Ora ci sono molti libri, applicazioni e laboratori per coloro che vogliono fare la loro pratica di meditazione quotidiana, ma soffre di una mancanza di tempo libero. Usali!

Coltivare l'autocontrollo

Inizia con il piccolo le cose di tutti i giorni. Ad esempio, impostare un obiettivo di controllare l'assunzione di cibo spontaneo. Quando la prossima volta che si decide di fare una notte spuntino, stop e chiedetevi se siete veramente affamati. Poi bere un bicchiere d'acqua. gestire consapevolmente i loro impulsi ed entrare nelle vostre piccole abitudini di tutti i giorni di vita, ad esempio, iniziare a riempire il letto la mattina. Questo vi aiuterà a sviluppare la disciplina, che sarà utile in altri settori della vostra vita.

Sii fedele ai tuoi principi

Se le vostre azioni non sono conformi alle vostre convinzioni, vi sentirete sempre a disagio. Conoscere e rispettare i vostri valori e principi morali. Prendere decisioni basate su di loro, e non fare soccombere alle pressioni dall'esterno.

Sempre analizzare le vostre decisioni in termini di conformità con le impostazioni interne.

Assumersi la responsabilità per i vostri errori e correggerli

Tutto sbagliato, e ciò che si fa con le conseguenze delle loro decisioni sbagliate riflettono il tuo personaggio. Ammettere i propri errori - una misura di forza, non di debolezza. Non abbiate paura di chiedere scusa, se la situazione lo richiede, o compensare il danno causato. Dicendo: "Sono io dispiace appropriata la vostra idea. Confesso tutto ciò che è tuo, "si mostra, per la loro natura, e le relazioni costruire con gli altri basati sulla fiducia e sul rispetto reciproco.

pazientare

Assolutamente normale che si verifichi irritazione in alcune situazioni. Ma la pazienza e la tolleranza possono e devono essere addestrati. Ad esempio, se il collega non è cogliere così rapidamente le informazioni come si vorrebbe, ci penso, forse è dovuto al fatto che non si è comprensibile spieghi? O forse semplicemente non è il tuo background tecnico e si dovrebbe ridurre l'uso di termini tecnici? imparare di porre domande e non trarre conclusioni affrettate.

Chiedete una valutazione onesta

A volte è difficile essere obiettivi in ​​relazione a se stesso. Se lei fa sul serio a lavorare sul mio personaggio, chiedere alla persona di cui vi fidate di darvi un feedback costruttivo onesto. Chiedi sui loro punti di forza e di debolezza, rendere grazie per la punta e iniziare a lavorare su se stessi.

2. Imparare l'empatia e gratitudine

Messo in l'altra persona

Capacità di provare compassione è la base della forza di carattere. Provate ad immaginare quello che gli altri si sentono. Forse il vostro amico ha recentemente perso una persona cara, perché diventare lunatico e irritabile? Mettiti al suo posto, e sarà in grado di capire le motivazioni delle sue azioni. E allora diventa chiaro che la società non ha bisogno di critiche e sostegno amichevole.

Lotta contro i pregiudizi

La maggior parte delle persone hanno un sistema prevalente pregiudizio - consciamente o inconsciamente, molti dei quali non hanno nulla a che fare con la realtà. Per esempio, l'idea che le persone senza istruzione superiore non sono così intelligente come laureati. Guardatevi intorno e trovare esempi reali che confutano questa convinzione.

La consapevolezza della loro parzialità - questo è il primo passo verso il superamento di esso.

Imparare a esperienza e la gratitudine espressa

Grazie - un passo importante per comprendere noi stessi e il mondo intorno a te. Ne fanno parte della vostra vita di tutti i giorni e si vedrà come cambiare il vostro personaggio. Tutti i giorni prima di andare a letto pensare a tre cose per le quali si sono grato. Si può anche portare diario, Registrazione i suoi pensieri in esso.

Inoltre, non dimenticare di esprimere gratitudine al popolo che lo meritano. Un semplice "grazie" o un commento non confezionati su come apprezzi le azioni dell'altra persona, vi aiuta a vedere una forte personalità.

3. Dimostrare qualità di leadership

Parlare per se stessi e lasciare che gli altri parlano

Lotta con la timidezza può costare un sacco di fatica, ma la tua voce deve essere ascoltata. Provate a partecipare attivamente alle riunioni di lavoro, parlare chiaramente e giustifica chiaramente il suo punto di vista, e, prima o poi, la gente comincerà ad ascoltare voi.

Se hai problemi con la timidezza, non si può notare quanto spesso interrompere gli altri e non dare loro a parlare. Restraint dimostra anche la forza della natura. Lasciate che gli altri si sentono e spesso organizzano dibattiti.

Siate aperti a nuove

Ogni volta che si impara qualcosa di nuovo, si forma il tuo personaggio. Non perdere l'opportunità di applicare questo principio, e nella loro vita personale e nel loro lavoro. Si può dire al capo: "Mi piacerebbe sapere di più circa il lato finanziario del nostro progetto. Posso partecipare alla riunione di oggi su questo tema? "

Non esitate a chiedere aiuto

Alcune persone credono che la richiesta di aiuto - un segno di debolezza. In realtà, questa misura la forza del vostro carattere, la vostra capacità di capire e articolare le loro esigenze. La vostra richiesta deve essere specifico e chiaro. "! Non hai fatto niente intorno alla casa" invece di dire,, Prova a dire: "Sarebbe bello se si potesse fare oggi per il lavaggio e anche a spasso il cane"

Osservare i punti di forza degli altri

Buon leader sanno che per mantenere i successi degli altri meglio di sottovalutarli. Aiuto la gente vede una squadra forte e scommettere su di loro in un gioco di squadra. Si potrebbe dire, "si arriva a fare davvero eccellente presentazione. Vuoi parlare a nome del dipartimento? "

Focus sul successo della squadra, non solo sulla sua. Vieni a lavorare insieme in termini di "noi" piuttosto che "io".

Imparare ad affrontare le sfide

Invece di ignorare il problema, trovare un modo per risolverlo. Per valutare la situazione con obiettività e evitare reazioni impulsive. Ad esempio, di gestire un reparto, e uno dei suoi preziosi collaboratori licenziati senza preavviso. Non ti arrabbiare. E 'meglio pensare a come uscire dalla situazione. Probabilmente, è necessario ridistribuire i compiti tra i dipendenti. Assemblare una squadra, spiegare la situazione e di offrire a prendere in considerazione le opzioni insieme.

vedi anche

• 13 cose che non fanno mai la gente volitiva →
• 7 modi per sviluppare la forza di volontà del Papa Watchdog →
• 20 motivi per non rinunciare sulla strada per il suo obiettivo, anche nei momenti più difficili →