10 motivi per leggere tutti i giorni
Motivazione / / December 19, 2019
1. Rallentare l'invecchiamento del cervello
Secondo uno studio condotto da ricercatori dell'Università di Cleveland, se state leggendo in questo momento, si perde con una probabilità altaI pazienti con malattia di Alzheimer hanno ridotto le attività nella mezza età rispetto ai membri del controllo del gruppo in buona salute di memoria in età avanzata. Senza regolare attività delle connessioni neurali nel cervello sono indeboliti - si inizia a pensare più lentamente e pensare di meno. Libri e articoli stanno addestrando il cervello e aiutano a evitare questo. Inoltre, la lettura quotidiana non dàDurata della vita attività cognitiva, onere neuropathologic, e l'invecchiamento cognitivo sviluppare la demenza e malattia di Alzheimer.
2. Relax dopo il lavoro
storia interessante o affascinante aiuto nauchpop, almeno temporaneamente dimenticare la giornata difficile sul lavoro, difficoltà nella loro vita personale, o altri problemi. Gli scienziati hanno dimostrato che la lettura Sussex - il modo migliore per affrontare rapidamente con lo stress. Solo 6 minuti in compagnia di un buon libro è ridotto
La lettura può aiutare a ridurre lo stress tensione al 68%: i rallenta la frequenza cardiaca e muscoli si rilassano. Altri esercizi rilassanti non sono efficaci come l'ascolto di musica riduce lo stress al 61%, una passeggiata - del 42%, i videogiochi - del 21%.3. espandere il vocabolario
Durante la lettura viene attivataUn romanzo sguardo a come le storie possono cambiare il cervello sinistra lobo temporale del cervello. E 'responsabile della predisposizione al linguaggio. Così la qualità della letteratura più si consuma, più si diventa competenti.
Oltre aumenti letturaL'influenza della lettura sul vocabolario la crescita: un caso per un effetto Matthew vocabolario. Nuove parole dai libri si inavvertitamente utilizzati durante le conversazioni di tutti i giorni. Rich cambierà la comprensione di coloro che vi circondano, e migliorare l'autostima.
4. Cominciare a pensare più velocemente
Il più delle volte si prende in mano un libro o una rivista, più velocemente l'informazione è in ritardoLettura e risolvere i problemi aritmetici migliora le funzioni cognitive di normali persone di età nel cervello e migliora la memoria. Lettura rafforza le vecchie connessioni tra i neuroni e crea di nuovi. Questo accade a causa del fatto che molti dei dettagli nel libro: la storia di ogni personaggio, la loro motivazione, storylines di base e supplementari - tutto ciò che serve a ricordare.
5. Imparare ad analizzare e mettere a fuoco
Durante il tempo di lettura, non solo assorbire le informazioni, ma anche valutare. È come la storia o no, un buon stile dell'autore, o non adeguatamente, oppure i personaggi agito in modo strano. lettura riflessivo sviluppaSviluppo del pensiero critico attraverso Letteratura Reading capacità analitiche.
La capacità di pensare in modo critico sarà utile nella vita reale, ad esempio, di prendere una decisione in una situazione difficile o per completare un progetto difficile, al lavoro oa scuola.
Sviluppare capacità di analisi per romanzi gialli di aiuto o racconti: leggere e cercare di risolvere il crimine.
La lettura aiuta anche a imparare a concentrarsi. Per leggere il romanzo, è necessario concentrarsi su una storia e di dirigere tutta la sua attenzione al libro. Questa abilità sarà utile in una grande vita professionale non saranno distratti da inezie e cominciare a far fronte ai compiti più veloci.
6. migliorare il sonno
Prima di andare a dormire il necessario per rilassarsi e dimenticare la giornata difficile. Ciò contribuisce a rendere la riti quotidiani sono calmante. Uno di loro può essere letto. Prenota prima di coricarsi aiuta a stare insieme e fermare il flusso di pensieri e ricordi indesiderati.
In serata, è auspicabile per leggere un libro di carta e zuppa elettronica da parte. sguardo6 passi per dormire meglio a schermo-reader o tablet, i medici non raccomandano, perché le percepisce cervello una luce da gadget come un segnale della necessità di rimanere svegli.
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7. inspire
La possibilità di sognare - una delle ragioni principali a causa della quale le persone amano leggerePerché la gente piace leggere. Non è sorprendente, perché le storie nei libri - il materiale perfetto per il gioco della fantasia. È possibile disegnare una foto nella testa, il suo dipingere in qualsiasi tonalità, raccogliere i ruoli principali sono le persone ideali. E 'come guardare un film in cui il direttore del casting, decoratore e il regista - tu.
Inoltre, durante il viaggio attraverso i mondi del libro, che si ispiriUn romanzo sguardo a come le storie possono cambiare il cervello. Ad esempio, un romanzo su un giro del mondo può incoraggiare racconti di viaggio e di vita delle persone di successo - per le nuove sfide.
Anche con l'aiuto di libri, si può ingannare il cervello. allenatori lettura narrativaUn romanzo sguardo a come le storie possono cambiare il cervello solco centrale - si connette durante lo sport e altre attività, o mentre pensando a loro. Così, mentre si sta imparando, per esempio, la storia della conquista del Monte Everest, il cervello ritiene che si fa arrampicata su roccia.
8. divertimento
E 'difficile da costringermi a leggere solo perché è utile. Imparare a godere il libro - è necessario scegliere la storia giusta.
- Definire genere preferito. Ricordate ciò che i film ti piace di più e trovare un libro simile. Quando gli investigatori - tentano di leggere Agatha Christie o Jo Nesbø, orrore - Stephen King e HP Lovecraft, commedia - Cechov o Wodehouse.
- Chiedi consiglio. Se siete d'accordo con i gusti dei vostri amici o parenti, forse i loro libri preferiti e ti piace.
- Vedere liste dei migliori. Trova la letteratura in piedi può essere nelle compilation. Ad esempio, "100 libri che tutti dovrebbero leggere", "Top storie con storia alternativa", "L'interessante notizia più di Luglio". Layfhaker pubblica regolarmente tali elenchi.
9. Imparare una lingua straniera
Leggere un libro o articoli in una lingua straniera è utile per il suo studio. Tu e ampliare il vocabolario, e lavoro fuori le regole della grammatica, e capire i principi e uso della parola.
Anche leggere il libro nel dispositivo di raffreddamento originale. Vedrete il vero stile dell'autore e lo scrittore sarà in grado di capire quello che voleva dire in realtà: a volte nel processo di tradurre il significato delle modifiche al testo.
10. Ottenere la connessione internet gratuita
Fino alla fine del 2019 "Beeline" esegue l'azione "Gigi al posto del cervello». Leggi mezz'ora al giorno e avere 50 MB di traffico gratuito: è sufficiente ascoltare l'album gruppo preferito di chat 15 minuti, il video, poskrollit sotsseti o guardare un film 10 minuti su YouTube.
Secondo l'azione "Gigi al posto del cervello"Posso arrivare fino a 1,5 gigabyte di connessione internet gratuita al mese.
Non abbiate paura, sfruttare la piena traffico non funziona. Nella "Beeline" ha notato che il numero di utenti applicazioni illimitate e Internet mobile è aumentato, e nel 2018 l'operatore sta lavorando sulla modernizzazione e il miglioramento della qualità della comunicazione. Ad esempio, il programma "Supersiti" viene attuato a Mosca, che si sta preparando il capitale per la transizione verso una moderna comunicazione standard 5G in futuro.
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