Modo estremo per le abitudini acquisire o sbarazzarsi di loro

Spesso si dice che la strada ai cambiamenti globali è lunga. Tuttavia, c'è un altro metodo: per cambiare la vita in modo drammatico, cercando di fare molto di più del previsto, per darsi una scossa, ad un certo punto ha cominciato a pensare in modo diverso.

Immaginate mattoni su un'altalena. Ora sono tutti da una parte.

Cambiare qualcosa in sé, se spostiamo l'un mattone sul lato opposto dello swing. Qualcosa è cambiato, ma questo abitudine Non rafforzato in te, perché troppi mattoni lasciati sul lato opposto della altalena.

Quello che si tira indietro:

• stile di vita;
• ambiente, che ha contribuito all'acquisizione di abitudini;
• pressione o amici di amici, che cercano di farti tornare in pista;
• profondamente radicata vecchia abitudine.

Per cambiare, è necessario spostare contemporaneamente tutti i mattoni sull'altra metà. Sembra che il nostro immaginario altalena ora simile a questa:

In realtà, si tira ancora piuttosto grande carico: bagaglio culturale, l'identità, le abitudini e il tuo passato. Pertanto, l'oscillazione è il seguente:

Il vostro cambiamento estremo per bilanciare quello che sta tirando indietro. Ora altalena impantanato nel terreno, che è, cambia punto d'appoggio.

Esempi di variazioni estreme

ESEMPIO 1

Siete abituati a spostare la responsabilità su altri per tutto ciò che accade nella vostra vita. Vuoi cambiare e cercare di pensare in questo modo:

In un certo senso, ho ancora la colpa me stesso, devo essere responsabile di certe cose.

Questo è un piccolo passo, spostare l'un mattone.

Falso. L'equilibrio non è raggiunto. Necessità di misure estreme, in modo che si sentiva che si sta facendo troppo.

È così che si deve pensare:

Assolutamente la colpa a me. Sono da biasimare per il fatto che il mondo non è quello che dovrebbe essere, che il governo non fa per me, e il fatto che gli altri mi trattano non come vorrei. Il mio dovere - per cambiare le cose che non mi piacciono.

Una volta, troppo, eh? Si scopre che il tuo aspetto di swing come questo:

Si sta cercando di pensare in questo modo, a volte si riesce addirittura. Ma non lasciare la sensazione che qualcosa ancora non è colpa tua. Questo è normale, questo è un equilibrio.

Quando ha rafforzato, imparerete come ad assumersi la responsabilità.

ESEMPIO 2

Vuoi imparare a mantenere la pulizia in casa, non vergognarsi, in qualsiasi momento per invitare gli ospiti a una tazza di caffè. Alzare il tiro: la casa deve essere perfettamente pulito, in un hotel di lusso. E costantemente si sforzano di seguire questo principio.

ESEMPIO 3

Vuoi scrivere un blog settimanale. Quindi, dobbiamo cercare di tracciare articoli ogni giorno.

Ricordate che i cambiamenti estremi richiedono di eccezionale forza di volontàCosì Stendere le abitudini non contemporaneamente, ma in successione. Solo quando si sente che i cambiamenti finalmente messo radici, procedere alla successiva abitudine.