Come non fermarti per raggiungere gli obiettivi

La felicità - è quando ciò che pensi, dici e fai è in armonia.

Mahatma Gandhi

Gandhi era assolutamente ragione. Quando non agire in conformità con la loro obiettivi e valori, c'è una contraddizione interna. Sai cosa devi fare qualcosa: al lavoro sul suo progetto, di trascorrere più tempo con i propri cari, mangiare a destra, e così via - e deliberatamente fare il contrario.

Si può venire con scuse e convincere te stesso che sei sulla strada per il suo sogno. Ma diciamo la verità: si sta imbrogliando te stesso. Sul vostro comportamento dipende direttamente sui risultati. E se si facesse male deliberatamente, non si può mai essere sicuri delle loro capacità. Invece, si dovrà premere il depressione e l'incertezza delle prospettive di vita.

Non si vive in conformità con i loro obiettivi e valori? Ti senti le contraddizioni interne?

Ho anche sperimentato questo. Mi capita spesso di controllare Facebook e Twitter, anche se so che mi distrae dal mio lavoro. Non posso vivere senza di panini di Nutella, anche se so che a causa di questo non sarò mai una pressa normale. Spesso non riesco a scrivere tutto il giorno, anche se capisco che a causa di questo risultato dei miei obiettivi è allungato per mesi.

Francamente, il mio comportamento è spesso in contrasto con i miei valori e gli obiettivi. Ma possono diventare la forza trainante che porterà a buoni risultati. E nessun altro modo. Se si vuole avere successo, il vostro comportamento deve essere adeguata.

Tu vivi nelle loro azioni, e non nel corpo. Voi - è vostre azioni, e si dispone di nessun altro.

Antoine de Saint-Exupery

Ogni giorno deve essere perfetto

Ogni giorno, tutti noi abbiamo 24 ore. Se non si sa come smaltire esso tempoNella tua vita non sarà la direzione. In caso contrario, il successo è inevitabile.

Pensare, come è stato il tuo appuntamento? Guardare indietro e ricordare quello che hai fatto oggi. rispondere onestamente alle seguenti domande:

1. Hai agito come un uomo che vuole essere?
2. Se avete speso tutti i giorni dell'anno, proprio come lo è oggi, non importa dove sei finito?
3. Se si sta veramente cercando di realizzare i loro sogni, come i diversi sarebbe la vostra giornata perfetta via oggi?
4. A che dovrebbe apparire come il vostro giorno normale, in modo da poter realizzare il tuo sogno?

Uno dei migliori modi per creare per se stessi una vita ideale - immaginare la vostra giorno perfetto. Come lo vedi? Che cosa dovrebbe accadere ogni giorno, in modo che si può vivere come un sogno?

La giornata perfetta dovrebbe essere basata esclusivamente sulla propria concezione della vita buona. Solo è possibile determinare che cosa significa felicità e successo per voi.

Il mio giorno perfetto si presenta così:

• 7-8 ore di buon sonno, sano.
• Una corretta alimentazione, semplice e cibo sano. La quota di fast food dovrebbe essere non più di 300 calorie al giorno. Durante almeno un pasto, vorrei comunicare con la moglie ei figli.
• 30-60 minuti di esercizio fisico.
• 15-30 minuti di meditazione.
• 1-2 ore stesso.
• 3-5 ore di lavoro sul testo.
• Almeno 2 ore a giocare con i bambini.
• Almeno un'ora di comunicazione con la moglie.

Non importa l'ordine in cui devono essere eseguite queste azioni. Non ci sono due giorni sono esattamente uguali. Se ho fatto tutto sulla lista, sarebbe rimasto per più di tre ore, devo qualcosa per controllare la posta elettronica, mangiare, andare da qualche altra parte, per distrarre, a parlare al telefono con un amico e fare tutto spontaneamente derivanti caso.

Naturalmente, non tutti i miei giorni sono come perfetto. Forse solo la metà. Si estende meno della metà Altro fruttuoso, ancora più piccolo.

Siamo in grado di controllare il modo in cui un sacco di divertimento. Dopo tutto, se non siamo sicuri che possono farlo, non abbiamo imparato a prendere responsabilità per le loro azioni.

Più facile a dirsi che a farsi. Ma è del tutto possibile vivere di proposito e in modo coerente. può essere sostituito abitudini perniciose utile. Probabilmente essere la persona che si desidera essere.

teoria della motivazione e autocontrollo

Se ti manca la motivazione, quindi, molto probabilmente, il problema con i vostri obiettivi. O si è posti l'obiettivo sbagliato, o non sono specifici o che avete assegnato abbastanza tempo per la loro realizzazione.

Vediamo come gli obiettivi giusti ci riguardano a livello psicologico. L'autoregolamentazione - è un processo psicologico che rileva la mancata corrispondenza tra i nostri obiettivi e il nostro comportamento e la motivazione comincia: si dovrebbe aiutarci a raggiungere il livello a cui siamo Aspire.

In particolare, l'autoregolamentazione funziona in tre direzioni:

1. padronanza di sé Esso determina quanto bene facciamo qualcosa ora.
2. concetto di sé Esso determina i nostri sentimenti e pensieri.
3. riflessione Essa determinerà se i nostri pensieri e le sensazioni dei nostri obiettivi.

Non solo per eseguire, e superare il piano, è necessario esercitare uno sforzo maggiore di quanto possa sembrare a prima vista. Invece di aspettare che le condizioni ideali si aspettano nel peggiore dei casi. Piuttosto che a sottovalutare la quantità di tempo e lo sforzo che avete bisogno di sopravvalutare esso.

Attuazione di piani

Naturalmente, per raggiungere gli obiettivi non è facile. In caso contrario, saremmo circondati da persone di grande successo. Spesso non riusciamo ad affrontare i problemi interni, e diventa un ostacolo per i nostri sogni.

Molti ricercatori hanno cercato di rispondere alla domanda su come sostenere le persone nella loro ricerca per obiettiviQuando hanno difficoltà con la motivazione. Si scopre che l'intera faccenda è che gli psicologi chiamano intenzioni di implementazione. Prendiamo, per esempio, maratoneti, lo sviluppo di resistenza. Quando raggiungono il punto in cui diventa difficile uscire, cominciano a pensare alle condizioni in cui si perdono per strada, "Se perdo completamente la mia vista, mi fermo."

Se non predeterminare le condizioni alle quali rifiutare concepiti, si rischia di buttare tutto molto prima di quanto sarebbe altrimenti. La maggior parte delle persone si ferma, quando lo stock rimanga almeno un altro 40% della loro forza fisica.

Ma non basta per determinare da soli le condizioni in cui si dà il piano. Si dovrebbe anche pensare alle loro azioni nel caso in cui l'incontro con tali condizioni.

Mio cugino Jesse - un esempio perfetto. Era un pesante fumatore per anni dieci, affumicati diversi pacchetti di sigarette al giorno. Tre anni fa, improvvisamente gettò. Ogni volta che è sotto stress o ha brutta giornata, o trigger po 'di fumo indurre grilletto sigaretta, ha appena dice a se stesso: "Se fossi un fumatore, avrei sicuramente acceso ora", e poi continuare a svolgere le loro affari interni.

Quando sto divagando - e succede spesso - tiro fuori il mio diario e scrivere i vostri obiettivi. Si riavvia in me la motivazione e aiuta a regolare la direzione.

Non basta per voler avere successo. È necessario pianificare ed essere preparati al peggio.

Il nostro desiderio spesso nel nulla. Devi preparare per i momenti, la fine della motivazione. E si deve creare da sé i trigger che vi aiuterà a ottenere la schiena.

conclusione

Come è stata la tua giornata di oggi? Che dire di ieri?

Non ci sarà domani, se non lo facciamo agire oggi. Come trascorrere la giornata - un grande indicatore di ciò che sei e quello che diventerà.

Non è sufficiente solo per desiderare un futuro migliore. Si deve sapere che cosa si vuole vedere il futuro, e cominciare a vivere a partire da oggi.

I vincitori si comportano come i vincitori a lungo prima di iniziare a vincere. E se non si inizia ad agire come un vincitore di oggi, non si può vincere domani.