Stabilire elenchi di destra Capodanno: come non cadere nella loro stessa trappola
Produttività Motivazione / / December 19, 2019
E così ogni anno. Inoltre, negli ultimi anni, rendono tale qui per fare le liste occupazione è diventato molto di moda. Pertanto, alcuni lo fanno semplicemente per essere una tendenza e che aveva qualcosa da discutere su uno studenti notte di Natale-scuola.
Che cosa sono io? E il fatto che il tema di questo è fermare i buchi e ora quasi tutti i post e articoli che cattura il mio occhio, soprattutto che il tempo per rendere la vostra lista, e se non gestito, come sopravvivere. In un primo momento ho pensato spallucce e ignorare questo argomento. E poi ancora ho deciso di scavare un po 'più profonda. Sì, è necessario fare le liste, e seguirli, anche, bisogno. Ma dovrebbe essere fatto correttamente. Che poi, insieme con l'approccio di vacanze di Natale e Capodanno per l'attesa di qualcosa di magico e di luce non è ancora aggiunto punture deboli di coscienza, e le prime attacchi leggeri di depressione a causa del fatto che inconsciamente si capisce - un anno è passato, e la lista non è resa ancora 30%.
Immediatamente Devo dire che il compositore e cantante delle liste che non è molto buona. E per essere precisi, non ho più giri a seguire una determinata direzione di seguire rigorosamente le istruzioni.
All'inizio ero terribilmente sconvolto e complessato su di esso. In che modo? La maggior parte del mio ambiente si ottiene seguire rigorosamente il piano, e le mie vele regola costantemente il vento del cambiamento. Quando ho capito che questa auto-flagellazione a nulla di buono non sarà, ho deciso di provare un approccio leggermente diverso. E, come si è scoperto, per me è molto meglio di tutte queste chiare linee guida e punti. Ora, ho trovato anche un paio di articoli interessanti nella conferma dei miei pensieri e delle azioni.
Così, nella rivista «Psychology Today» ha pubblicato diversi articoli interessanti sul tema della compilazione della lista, che ho deciso di fondersi in uno solo. La linea di fondo, come sempre, è semplice ed evidente. Ma a volte ci dimentichiamo a questo proposito.
liste di compilazione
Il primo articolo E 'stato elaborando liste stesse. Cosa facciamo prima di sederci a vostra lista per il prossimo anno? Analizziamo l'anno scorso, prima ascoltiamo al nostro desiderio, e poi li passa attraverso il setaccio della ragione, Poi essi passano attraverso una rigorosa selezione delle nostre possibilità (in concomitanza con i desideri) e la vista reale del mondo. Poi ci sediamo e scrivere quello che volevano raggiungere nella sua nuova anno.
A volte siamo così portati via che nelle nostre end notebook lenzuola pulite. Le nostre liste sono troppo lunghi, pensiamo globalmente e troppi gol dalla lista è quasi irraggiungibile. In più, ci dimentichiamo che i cambiamenti, anche positivi ci impongono di andare oltre la vostra zona di comfort. Tutto questo insieme è memorizzato in enorme palla di neve in una valanga che copre la testa con noi al momento della resa dei conti.
Cosa fare, quindi non è stato atrocemente doloroso, la vergogna (vergogna?) Per "anno sprecato"?
1. Determinare le vostre priorità e poi cadere quei punti extra.
2. Cercate di evitare il sovraccarico di informazioni. Filtrare le informazioni che va nel vostro cervello già sovraccarico.
3. E alla fine, imparare a dire un fermo "no". Vedrete subito un sacco di tempo libero per la realizzazione della propria, e non estranei, piani... vedrai.
parole magiche
in secondo articolo era una parola magica e come le nostre parole agiscono sul nostro subconscio e tutto ciò che facciamo.
Christopher Bryan, un ricercatore presso il Centro di Stanford per la longevità, ha fatto una scoperta molto interessante. Si scopre che se una persona sostituisce un sostantivo, verbo (non "aiuto", e n "assistente", non "Trucchi" e "truffatore") e pronuncia ad alta voce, si costringe a pensare a chi è e quello che fa.
Sono d'accordo che si tratta di una cosa da dire: "Beh, sì, ero un po 'ingannato" e ha dichiarato: "Sì, io sono - un bugiardo." Il tutto a appare una volta in una luce leggermente diversa. Una cosa è semplicemente quello di inventare, pensare, la gente quasi sempre qualcosa da inventare, abbellire e menzogna. E un'altra cosa quando ti chiamano un bugiardo, un imbroglione e un truffatore. Nello stesso modo in cui funziona in modo positivo.
Se si sostituisce "Corro nel nuovo anno" a "Io sono un corridore," si avrà una migliore possibilità di mettere un segno di spunta davanti alla voce alla fine del prossimo anno.
Quando i verbi diventano nomi, le nostre azioni hanno maggiori opportunità di esprimere la propria identità positiva.
Quindi, in qualche modo volesse confermare l'immagine desiderata. Sì, sto correndo, conduco una vita sana. Sport non sono solo una cosa per la quale non si ha il tempo. Si diventa espressione di voi stessi, le vostre esigenze interne, il vostro io, alla fine.
Elenco standard simile a questa: "Sto perdendo peso di 10 kg", "pagherò tutti i prestiti", "inizierò il risparmio di denaro", ecc Forse noi non sempre riusciamo a svolgere questi elementi, perché dire "comincio", "Io," abbiamo appena si identificano con il modo in cui tutto questo può essere fatto, ma allo stesso tempo e non credono che diventerà tale. Ma possiamo diventare così attraverso le nostre azioni.
Le nostre azioni e che diventiamo come risultato, sono indissolubilmente legate. Ci comportiamo in un certo modo perché vogliamo avere una certa personalità, che da soli hanno dipinto. E per confermare la loro nuova e desiderato "io" possiamo solo iniziare a fare qualcosa in questa direzione.
Pertanto, Brian dà buoni consigli. Egli suggerisce di iniziare con la compilazione di liste di ciò che vogliamo veramente? Chi vogliamo davvero essere? E attenersi a questo modo di base. Poi oggetti più piccoli dalle liste da effettuare, e tutto otseetsya inutili in divenire.
risultati
Come ho detto sopra, ho esperienza nella corretta preparazione delle liste e la loro rigorosa applicazione ho una molto, molto piccolo, quindi le punte di super-personale per cambiare drasticamente la tua vita, non posso dare. Ma sono sicuro che questo post sarà utile per coloro che è esattamente allo stesso modo non formattato della vita, e coloro che si attiene strettamente al piano. In primo luogo si rendono conto che semplicemente attenersi alla linea principale del suo percorso e di obiettivi chiaramente definiti aiuteranno abbastanza, e la seconda è finalmente in grado di sottomettere il suo perfezionismo e infine le sezioni di Fare progetti.
Alla fine, a sostegno di quanto sopra scritto questo scrivo post dal punto del mondo, che ha sempre voluto essere e ora so cosa farò il prossimo;)