Amy Cuddy su come modificare il senso interno di sé in soli due minuti

Prima di guardare il video con la performance di Amy Cuddy, uno psicologo sociale, ascoltare se stessi. Prestare attenzione a come si sta seduti - la posizione della schiena, braccia, gambe e testa. Ricordatevi dei vostri sentimenti interiori e ora guardare con attenzione il video, perché alla fine si impara come cambiare il vostro senso interno delle opposte due minuti.

Emmy per un lungo tempo a studiare il linguaggio del corpo non verbale e gli animali. E tra noi c'è molto in comune. Per esempio il modo in cui ci comportiamo e gli animali che vogliono mostrare la loro forza (maschio alfa), o il modo in cui si dimostra che riconosciamo la supremazia dell'altro, o vogliamo diventare invisibile agli altri. Nel primo caso, il tentativo di occupare visivamente quanto più spazio e sguardo sicuro, e in caso di vittoria - torace dettagliata, un V alzate le mani e sollevò il mento. Secondo - è un tentativo di mostrare il meno possibile, spalle curve e le ginocchia leggermente piegate, evitando vista diretta dell'interlocutore.

Attualmente insegna nella scuola MBA e lei ha detto che tutti gli studenti della sua classe stanno copiando il comportamento dei maschi alfa. Tutti loro entrata nella stanza con le braccia aperte e il mento all'insù e passare immediatamente alla classe media, anche se avrebbero dovuto riempire completamente da soli. Le donne si comportano quasi sempre in modo opposto - cercando di non farsi notare, come si sentono più debole rispetto agli uomini.

E mentre i suoi studenti supervisione Amy pensava a se possiamo forgiare il comportamento di un leader, anche se non se stessi ci sentiamo come tali anche del 50%? Quando siamo felici - abbiamo sorriso. Ma sentiamo la gioia, se si sforzatevi di sorridere quando siamo tristi? Lo stesso vale per sentirsi forte e sicuro.

persone fiduciose pensa più astrattamente, sono ottimisti circa la vita e molto più a rischio, perché sono sicuri che sempre vincere. E hanno alti livelli di testosterone nel sangue e ridotti livelli di cortisolo (un ormone stress) e viceversa.

Quindi, è possibile modificare la sensazione interna in 2 minuti? Prova a ripetere la postura mostrata nel video, e poi ascoltare se stessi.