Al lavoro dopo le vacanze
Produttività Motivazione / / December 19, 2019
Leo Babauta ha vissuto tutto il periodo postotpusknoy "charms": jet lag come disturbi del sonno, la malattia del bambino dopo il viaggio e una completa mancanza di motivazione. Ma lui, come sempre, perfettamente fatto fronte alle difficoltà e ha portato a quattro regole sul ritorno della motivazione. Ecco le regole, possono essere utile a voi.
Così, si va a lavoro dopo un paio di settimane di dolce far niente o una vacanza attiva nella vostra città o di ritorno da un viaggio. Lentamente occuparsi di fatica e di win strada lunga jet lag dopo il volo, e il giorno dopo si lavora. Sarà difficile? La prima volta - sicuro.
Ma c'è la possibilità di alleviare la loro dipendenza da lavoro nei giorni feriali. Ecco quattro consigli dal noto blogger Leo Babauta, che aiuteranno a motivare se stessi dopo aver lasciato e uniscono il flusso di lavoro più veloce.
Ottenere l'abbondanza di riposo
Sembrerebbe che siete in vacanza per un mese (o meno), ora è necessario unire nel lavoro, e con forze fresche "smuovere le montagne."
Ma ci si può rilassare in diversi modi: a mentire per giorni sulla spiaggia o venire tutta la città a piedi, scalare una montagna o fare una lunga camminata con uno zaino pesante. Si può anche avere un periodo di riposo di mente, per sbarazzarsi di stress e allo stesso tempo a stancarsi fisicamente. E acclimatazione può tormentare i primi giorni.
La prima settimana dopo le vacanze e prendersi cura delle forze di cercare di riposare il più possibile.
La priorità è stata data al sonno e inseguimenti calma, ma non appena si sente un impeto di forza, può essere strettamente impegnato in faccende domestiche o attività.
trovare il gol
Se non si può lavorare, allora si ha una motivazione sufficiente per farlo. Trovare uno scopo, e il lavoro andrà molto più divertente.
Questo può essere un obiettivo personale o di aiutare gli altri. Dopo tutto, noi tutti l'amore per l'aiuto. Anche il più egoista di noi trovano una piacevole vicenda.
Cercare di aiutare qualcuno, sarà una grande motivazione, che è quello di scuotere voi.
meccanismo di lancio
Molto spesso, dopo le vacanze, che vedete davanti a voi è la montagna di lavoro, ed è spaventoso. E quando hai paura, non vogliono fare.
Comincia piccolo - avviare il processo di lavoro, e poi tutto andrà sul pollice.
Impostare un piccolo compito spaventoso come "di scrivere un breve articolo" o "accordo con il disordine sulla scrivania" e farlo.
Poi sarà più facile. Si esegue un altro compito, poi un altro, e assuefatti al flusso di lavoro.
Chiedere a qualcuno di controllare voi
Se nessuno controlla il vostro lavoro ancora più difficile da costringermi a fare qualcosa. Si può ben chiedere ai vostri amici o parenti a seguirti.
Send them to-do list per ogni giorno, e il Venerdì spettacolo che ha fatto. Vi odio deludere i propri cari, e si farà tutti i nostri piani sono più probabili. E il fatto stesso pianificazione Ti aiuta a fare di più.
E non solo lasciare
La mancanza di motivazione può accadere non solo dopo le vacanze, ma dopo le lunghe vacanze (come il Natale) o solo perché - perché siete stanchi ed esausti.
In ognuno di questi casi, si può provare quattro modi di tornare al lavoro attiva:
- Ottenere l'abbondanza di riposo e relax.
- Trova un obiettivo verso cui tendere.
- Avviare piccole - fare il piccolo compito, poi un altro, e così via.
- Chiedere a qualcuno di controllarvi.
E come si fa a trattare con l'apatia e la mancanza di volontà di lavoro?