Siamo sulla pagina Layfhakera ritorna costantemente al tema di stili di vita sani e attività fisica. In corsa per la perdita di peso è probabilmente il più prezioso mod vita che potrebbe fare chiunque. Vi abbiamo detto di come trovare il tempo per fare e vi ha introdotto alla base principi della organizzazione della formazione. E ora è il momento di passare alla formazione pratica, che ci aiuterà ad eseguire programmi speciali - allenatori virtuali. Iniziamo una serie di articoli su questo argomento da una delle più potenti e ben noto - Adidas miCoach.
"Beh, in realtà, perché abbiamo bisogno di questi meccanica programma formatori stupido? Dopo tutto si può fare, e proprio così, e le gambe agitava le mani, siamo andati oltre e fatto! "- così che molti principianti. Gli atleti con l'esperienza troppo spesso diffidenti nei confronti delle nuove tecnologie.
Tuttavia, per cercare di effettuare uno stand trainer virtuale e entrambi. Per i principianti questo può fornire una base per l'inizio di classi e un incentivo per un'ulteriore crescita. Non hanno di setacciare Internet alla ricerca di esercizio fisico adatto, fare il proprio piano di formazione, per celebrare il successo su carta - tutto questo programma farà per loro. atleti esperti possono anche beneficiare di tali lezioni. Il programma offrirà loro nuovi esercizi che saranno in grado di elaborare una completamente diversa rispetto muscoli classi tradizionali. Inoltre, la raccolta automatica di una vasta gamma di statistiche può facilitare notevolmente l'analisi di formazione che è necessaria in qualsiasi sport. Spero di convincere, così ...
Andiamo!
Per iniziare a utilizzare il miCoach allenatore virtuale necessaria andare a questo sito e registrare. Il processo non è complicato, ma piuttosto lungo, quindi separatamente abitano sopra non lo farà. Dopo aver creato la necessità di spostare l'account pianoDove siamo in attesa di una pletora di diversi piani di formazione ready-made. C'è un allenamento per i principianti di praticare diversi sport, sia per gli uomini e le donne a perdere peso e per sviluppare la forza - solo una scelta per tutti i gusti. L'anno scorso abbiamo fatto una panoramica del servizio in termini di jogging, così oggi prestare maggiore attenzione alla formazione di peso.
Scegliere un piano adeguato, allora è possibile configurarlo. In questo caso, è possibile specificare la data di inizio della formazione, i giorni della settimana per le classi, vista l'allenamento approssimativa del campione.
Dopo di che, premendo un tasto Applicare questo piano aggiungere questo piano di formazione al tuo calendario. Il risultato è una griglia di ready-made di formazione già dato una serie di esercizi e il numero di ripetizioni. Vale la pena notare che Adidas - è il marchio di classe mondiale, e nella preparazione di serie di esercizi frequentati da allenatori davvero professionali e atleti.
Qualsiasi esercizio del calendario, è possibile aprire e visualizzare, e ogni esercizio è accompagnato da non solo una descrizione dettagliata, ma anche un video clip con l'esecuzione destra. Questo può essere molto utile per le persone appena iniziando le classi per la corretta formulazione dei movimenti.
Ebbene, il piano è rappresentato, con esercizi soddisfatte. E 'il momento di iniziare l'allenamento. E dove è l'allenatore se stesso?
Coach in tasca!
Nel ruolo di un trainer virtuale agirà il telefono con il cliente speciale installato il software. Attualmente Adidas miCoach è una versione mobile dell'app per Android, iPhone, BlackBerry e Nokia, che è, quasi l'intero spettro di "telefoni intelligenti".
download di applicazioni per cellulari dal sito creato piano di formazione e aiuto attuarlo. Durante gli sci di fondo usi training miCoach dati GPS per misurare la velocità e la resistenza, nonché la formazione accompagna le istruzioni audio in tempo reale. esercizi di allenamento alla resistenza sono accompagnati da una dimostrazione e contare le ripetizioni. Totale nel programma più di 400 differenti esercizi per sviluppare la forza e la flessibilità. Tutti i risultati della formazione sono sincronizzati con il on-line, in modo da essere in grado di accedere al sito da qualsiasi dispositivo e visualizzarli.
conclusione
Adidas miCoach è oggi il più avanzato e formatori virtuali funzionali. Una vasta gamma di piani di formazione, il supporto per una vasta gamma di dispositivi,, supporto completo di marca libera servizio di classe mondiale rende la scelta ideale non solo per i principianti atleti, ma anche per i professionisti atleti. Anche se non è esente da inconvenienti. A loro vorrei citare l'impossibilità di creare il proprio programma di esercizio, non sempre funziona correttamente con il modulo GPS, e un'interfaccia web a lampeggiare un po 'fastidioso. Pertanto, la ricerca continua per il miglior allenatore virtuale. Il prossimo sfidante nel prossimo articolo di questa serie.
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